含有膠原蛋白的食物可以使皮膚更有彈性。銀耳、牛筋、豬皮、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮、軟骨都含有膠原蛋白。？
膠原蛋白可以支持皮膚。年輕的皮膚看起來光滑，飽滿，柔軟，有彈性。原因之壹是人的真皮中有兩種物質——膠原蛋白和彈性纖維，在人年輕時保持最佳狀態。但25歲以後，人體內膠原蛋白的流失速度開始加快，體內的紫外線照射和氧化可能會破壞膠原蛋白的結構，使其失去原有的彈性，這就是皺紋和面部皮膚松弛的原因。？
膠原蛋白在皮膚中有很好的支撐力，可以讓皮膚看起來很豐富。此外，它還具有很強的吸收周圍環境水分的能力；覆蓋在皮膚上，可以防止水分從表面蒸發，保濕效果非常明顯。
首先，妳應該從妳的時間表調整，例如:
電腦時間不要太長。每1-2小時休息10-20分鐘。
2.22:00睡覺最好。
3.多吃含維生素A、C、e的水果蔬菜？
4.永遠保持愉快的心情。
5.臉上表情不要太大。
2.1.有空就用按摩膏按摩，加速皮膚的新陳代謝。打圈按摩。
2.(1)洗臉？
(2)將眼霜或按摩霜塗於眼部，由內向外打圈按摩。
(3)1.面膜？
2.自制面膜(面粉+珍珠粉+維生素E+水+香油調成糊狀洗約15分鐘)。