中藥秘方，用於脾虛便秘。白術30-120克，當歸30克，厚樸30克。可以治療便秘67年。患有慢性便秘
其中生白術、生當歸研磨成細粉，厚樸細粉用開水沖服。
兩套藥。張仲景用過
白術屬於上品，阿膠也屬於上品。任何人都可以使用它。
水果蔬菜，其實大白菜和蘋果也有改善便秘的作用。吃兩個蘋果，前提是這個人沒有胃病。
什麽水果和蔬菜能最快治愈便秘？
水果和蔬菜。。。
蘋果，香蕉，梨(蘋果的絕招⊙o⊙！晚上七八點吃壹個蘋果
！把皮洗幹凈~ ~不太碎的話再嚼。第二天壹早就能見效)
蒜苗、大白菜、生菜、蘿蔔、韭菜。。。高纖維食物也行。
還有像麥麩、豆類、紅薯(紅薯)等粗糧。
吃壹些芝麻、核桃之類的堅果(潤滑腸道)
其實酸奶是預防便秘的好食物(像O(∩_∩)O~)
維持腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害細菌入侵腸道。
通過產生大量短鏈脂肪酸促進腸道蠕動和大量細菌生長改變滲透壓來預防便秘。
酸奶含有多種酶，促進消化吸收。
通過抑制腸道內腐生菌的生長，抑制腐敗產生的毒素，從而保護肝臟和大腦免受這些毒素的侵害，防止衰老。
通過抑制腐生菌和腸道內某些細菌的生長。從而抑制這些細菌產生的致癌因子，達到預防癌癥的目的。
還能提高人體免疫功能，乳酸菌能產生壹些增強免疫功能的物質，能提高人體免疫力，預防疾病。
也可以每天早晚推腹(對了，肚臍兩側* *天樞穴)
將壹只手的手掌貼在肚臍上，另壹只手疊在上面。用手掌大拇指以外的四指腹，通過畫陀螺的方式，順時針輕輕按壓摩擦。按摩到左下腹時，適當加強手指的壓力，不要感到疼痛。手法要輕柔均勻，有壹定的力度，但不要用力下壓。(我以前用過這個，⊙⊙·b·汗)
石矛，這個時期是大腸經絡的季節(根據中醫)。。。蹲下！每天起床後蹲在廁所裏，養成定時排便的習慣。)
石矛指的是早上5點到7點。這個時候天基本亮了，天門開了，五點醒來很正常。這個時候要正常排便，把垃圾毒素排出去。這個時候代表著開戶，也就是* *要開了，所以要養成早上排便的習慣。排便不暢，要憋氣，不能握拳。
天樞穴:天樞穴是大腸經的募穴。“養”即聚、匯，養穴是臟腑經絡氣血的聚集地，專治臟腑疾病。身體仰臥，肚臍旁兩寸(神闕穴)就是此穴。此穴是水谷升、清、降的樞紐，可升氣調和。另外，天樞穴也是胃經的穴位，所以有調理腸胃、理氣消積的功效。
吃什麽蔬菜可以治療便秘
紅薯、白蘿蔔、紅薯葉、羽衣甘藍(菜花)等。
身體不好，身體幹燥，容易便秘。
提倡保健，提高身體素質。益生菌不錯，但不壹定很好，而且還挺貴的。
蜂蜜味甘，營養豐富，滋補，解毒，補充能量。
螺旋藻可以提高免疫力。健康的體質是弱堿性的。如果身體呈酸性，會促進人體衰老和病變；如果人體衰老、患病，會使身體呈酸性。1克螺旋藻相當於1，000克蔬菜水果的總和，營養特別全面、均衡、豐富。螺旋藻是壹種堿性物質，能阻止體內細胞變異，使病毒無法復制。腐敗的細胞只能在酸性環境中生存。杜氏鹽藻效果更好。
辣木籽在降血脂、降血壓、減肥、和胃、保肝戒酒、增強人體免疫力等方面療效顯著。辣木籽性寒，可與生姜同時使用。還有溫熱的紅棗、黃芪、桂圓、枸杞、核桃。
什麽蔬菜治便秘？
便秘推薦食物
熱秘型:海蜇、紅薯、香蕉、菠菜、甘蔗、茭白、芹菜、生藕、蜂蜜、鮮桃、薄荷等。
寒秘型:韭菜、核桃、大蔥、芝麻、紅薯、南瓜、蘋果、燕麥、楊梅、決明子、鎖陽等。
氣秘型:大麥、蕎麥、大豆、紅薯、菠菜、韭菜、土豆、豆腐、蘋果、檸檬、莧菜、大白菜、韭菜、蘿蔔、決明子、檳榔等。
氣虛型:豬肉、牛奶、無花果、黑芝麻、紅薯、蜂蜜、核桃、南瓜、阿膠、山藥、松子、桑葚等。
血虛型:豬肉、海蜇、海參、豬油、香蕉、蜂蜜、芝麻、牛奶、菠菜、松子、香榧、何首烏、鎖陽、阿膠、柏子仁、核桃、當歸、甜杏仁等。
什麽蔬菜治便秘？
青菜...吃青菜去火，青菜湯也是...
有哪些蔬果可以養胃，治療便秘？
給妳介紹壹些養胃的蔬菜水果，1。將胡蘿蔔切成絲，拌入醋中，不僅對口腔有益，還能提高人的食欲和抗感染能力。2.西紅柿中含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對全身的新陳代謝大有好處，能促進胃液的生成，加強對油膩食物的消化。每天吃2 ~ 3個西紅柿就能滿足壹天的維生素C需求；
3.芹菜清香，能增進食欲。芹菜的根葉富含維生素A、B1、B2和C，適合維生素缺乏的人食用。4、木瓜維生素C遠多於橙子中的維生素C含量，而且木瓜有助於消化，可以預防胃潰瘍；
5、豌豆有益氣和中、生津止渴、利尿解毒的作用，治腹脹、呃逆、嘔吐；
6.白菜能養胃和中，能利水除煩；
7.香菇具有行氣健脾、和胃益氣、開胃助食的作用；
8.南瓜能補中、利尿、解毒、殺蟲，對脾胃虛弱、食少腹脹的人有輔助治療作用。
指導意見:
空腹吃蔬菜，蔬菜的營養成分會在短時間內進入血液，有助於補充體力和營養，使人精神煥發。另外，晚餐吃全蔬菜會影響消化和營養吸收。因此，上述養胃蔬菜宜在飯前食用，效果最佳。