可以去海南或者廣東生活，所謂冬病夏治。三伏天，酷熱難耐，但也是除濕的最佳時機。因為三伏天是夏天最熱的時候，雨天遇到熱天，蒸發的水蒸氣會通過皮膚毛孔進入人體，人最容易感染濕邪。水分過多會導致皮膚出油和長痘、肥胖、濕疹、腰酸乏力，還會導致肩周炎。所以，天氣越熱，越需要盡快排除體內的濕氣。那麽有哪些小技巧可以幫助我們排除濕氣，少生病呢？和邊肖壹起往下看。補水很重要。因為夏天天氣炎熱，人體會大量出汗散熱，所以多喝水很重要，壹天八杯水，保證自己喝夠1000到1500 ml的水。如果不給身體補充足夠的水分，體內的水分就很難排出。祛濕小妙招二:保持室內幹燥，祛除外濕。外界環境的濕氣會誘發體內內部的濕氣，所以經常處於陰暗潮濕的環境中，非常容易導致濕氣進入體內。註意生活中的小細節，避免濕氣侵入人體。洗完澡後及時擦幹身體和頭發。不要穿洗完還沒幹透的衣服，被褥濕了要及時晾幹。天氣晴朗時，多開窗通風，保持室內空氣流通，保持室內幹燥，避免室內濕度過大對身體造成傷害。小妙招三:飲食調理。這個食療方中含有雪蓮、阿膠、茯苓、山藥、芡實、赤小豆、薏苡仁等16種天然成分，是孔源堂角美膏的點睛之筆，因為它幫助身體快速恢復脾胃平衡，健脾健胃，幫助身體徹底排出濕氣。內在調理脾、胃、肺、腎；外用消除濕氣引起的咽喉癢、口幹、口苦、口渴、全身肌肉關節疼痛、頭暈頭痛、皮膚油膩、滿臉青春痘、便溏肛門癢、皮膚濕疹等癥狀。小妙招4:多運動，多出汗。通過運動出汗是壹種非常好的祛濕方法。每天堅持運動，對身體非常有益，可以放松月經，加速濕氣的排出。但運動壹定要量力而行，選擇適合自己身體狀況的運動方式，由易到難，註意不要選擇天氣太熱的戶外運動，以防中暑。圖片祛濕妙招五:睡前熱水泡腳。夏天，人們喜歡洗澡納涼，但壹般不喜歡用熱水泡腳。他們覺得已經很熱了，熱水更熱。其實夏天用熱水泡腳更有利於排除體內濕氣，還能起到健脾、利尿、通經的作用。睡前可以用艾草燒開水泡腳，也可以選擇姜水、花椒水泡腳，非常有利於溫補腎陽，幫助睡眠。需要註意的是，三伏天浸泡時間不宜過長，30分鐘左右即可，以免時間過長增加心臟負擔。還有，飯後半小時泡腳也不合適，會影響腸胃消化。小妙招6:多喝生姜紅棗茶。三伏天每天早上喝壹杯姜棗茶，可以補陽虛，體內的陽氣就會散，從而排出體內的濕冷。尤其是女性，經常喝姜棗茶還可以治療宮寒引起的痛經，改善手腳冰涼。姜棗茶最好在早上喝，不要在中午以後喝，否則會影響睡眠，容易上火。夏天是去除濕氣的好時候。只要掌握了這些除濕的小技巧，我們就可以輕松的把體內的濕氣排出去。而且身體濕冷的朋友最好不要長時間待在空調房裏。他們可以選擇風扇等冷卻方式。要善用節氣，冬病夏治，祛濕除百病。
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