中醫認為，出現內熱，就說明身體的生理功能失調。我們平日裏常說，氣色好意味著能量利用效率和專註力好。當氣機不夠通暢，能量過度積聚，散熱不暢，就會形成生氣。內熱是壹種高能氣體，會使體內的水分迅速消耗，導致口幹舌燥，神經調節能力差，人也會情緒不穩定，感覺緊張，容易疲勞。
壹種緩解上火牙痛方法
緩解牙疼疼痛的第壹招就是隨時補水:
經常喝溫水可以解決很多問題，包括冷卻身體的燥熱，促進表皮循環，以及沖走口腔中的細菌菌落，抑制生長，減少口臭。即使是經常呆在空調房的人，水分蒸發也少，壹天大概喝1300，尤其是出汗的時候。上火時適宜喝檸檬水，多吃柑橘等酸味水果。如果不喜歡淡而無味的水，也可以多喝壹些舒緩的茶，比如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等涼茶。
緩解上火牙痛的第二招提高睡眠質量；
睡眠不好會導致身體過度使用，容易上火，更忌諱晝夜顛倒。從事腦力勞動的人，血液循環會集中在頭部，導致疲勞但睡眠不穩定。這時候可以用足浴來降火，使人睡個好覺。
它的做法是:先用溫水浸泡(女子的水要淹到小腿三陰交附近的三分之二處，男子可及腳踝)，然後慢慢加熱水，直到腳發熱，微微出汗，就可以休息了。足浴對改善皮面的毛圈很有幫助。泡壹個星期後，妳會發現更容易出汗，即使在空調房裏，皮膚也不會幹燥。
上火牙痛止痛第三招清淡飲食:
高熱量食物會提供內熱。上火時不宜多吃油炸堅果、餅幹、花生等水分低的食物，改吃蔬菜、清湯等低熱量飲食。
緩解上火牙痛的第四招是食補:
夏天，把人參泡水喝，既補氣又上火。溫肺益氣的蓮子湯，加上滋陰降火的銀耳，也有助於改善口幹。
第五招緩解上火牙痛增加體表散熱；
中暑時刮痧可以促進微血管擴張，強制散熱，緩解不適。
實火、虛火牙痛
俗話說:牙疼不是病，疼死了。中醫認為牙痛是由於人體內虛實火上升所致。實火所致，疼痛病程短，疼痛劇烈；虛火
疼痛病程長，疼痛持續，牙齒松動所致。
(1) 1塊苦瓜，搗碎成泥，拌入白糖，兩小時後濾出，涼服。連續服用三次。
(2)取新鮮雞血，煮熟後趁熱服用。
以上兩方主要用於治療實火牙痛。
(3)百合、蓮子、大米煮熟，放涼後食用。壹天壹次。
(4)將荸薺、生蓮藕、鮮草根加水煎煮，取汁飲用，每日數次。
(5)將生地黃100g加入大米中，煮成粥。粥裏加適量糖，放涼後服用。
上火牙痛的藥方
以下兩方主治實火牙痛。
(1) 1塊苦瓜，搗碎成泥，拌入白糖，兩小時後濾出，涼服。連續服用三次。
(2)取新鮮雞血，煮熟後趁熱服用。
以下三方治療虛火牙痛。
(3)百合、蓮子、大米煮熟，放涼後食用。壹天壹次。
(4)將荸薺、生蓮藕、鮮草根加水煎煮，取汁飲用，每日數次。