其實體質不壹樣，每個人的體質都不壹樣。在調養方面，每個人都需要根據自己的體質選擇合適的調養方法，從源頭上解決困難。比如這些腎陰虛體質的人，就需要吃壹些寒性的食物來調養身體。
但是，有的人體質善變。本來他們手腳冰涼，很多人認為應該是陰性體質，但是壹直以來都是容易導致容易上火的問題。這種上熱下寒的體質怎麽調理？如果妳屬於這種體質，為什麽不花三分鐘時間讀壹讀這篇文章可能會對妳有所幫助。
說白了，地熱身寒的體質，就是身體非常容易上火，但是特別冷，經常手腳冰涼。對於這種體質的人來說，如果吃了太多濕熱的食材，體內會有燥熱的感覺，會喜歡吃壹些寒性的食材。
但是如果吃了太多的寒性食材，會加重手腳冰涼的問題，體內的寒濕之氣也會加劇。在月經期的情況下，容易出現宮寒痛經的問題。最明顯的表現就是下班後更怕冷了。
自然有些人上熱下冷的表現也不是很明顯。大家也可以根據這個簡單的方法來區分自己的體質是上熱下寒。首先，伸出妳的嘴來看看妳的嘴。如果妳的舌尖發紅，舌苔又白又厚，這就是經典的上熱下寒體質。
這種體質怎麽會發生？
從中醫的角度來說，心主火，上身屬陽，胃主水，下身屬陰。肝氣會減少內火，而內火會增加胃水，從而達到體內陰陽平衡。
而有些人的內火太大，導致體內熱流太多，出現偏熱的情況，而胃水不足，導致腎功能的元精不斷外流，進而出現偏寒的疾病，使體內水火不相容，產生陰陽失調的問題，導致體質偏熱偏寒。
在處理這種體質的時候，很多人都很困惑，是先降火還是先補氣血？如何正確護理這種系統？
對付這種系統，每個人的第壹步都是改善身體的血液循環。當身體血液循環順暢時，冷空氣和熱流會交叉在壹起，使身體的液相得到平衡。想到這個實際效果，我們可以按照以下兩種方法來促進身體的血液循環。
胡椒泡腳
上熱下寒體質的人手腳壹般都比較冷，所以洗澡的時候可以用花椒水把腳泡在熱水裏，多按摩腳底，也可以改善腳部的血液循環，促進寒氣上升，進而平衡體內的熱流，對改善上熱下寒的體質也是有好處的，還可以促進氣血的阻滯和毛發的生長。
堅持按摩腹部。
上熱下寒體質的人，都是脾胃虛弱造成的，每個人的胃都在腹腔裏。當這種體質發生時，大家可以每天按摩腹部，不僅可以改善腸胃的功能，更有利於血氣的預防和增長，肝氣的增加更有利於促進水火的融合，從而達到體內平衡的局面。
這種體質的人自然需要在日常生活中註意，少吃生冷刺激性的食材，多保養腸胃。只有在他們的腸胃吸收恢復了之後，這種上熱下寒的體質才會逐漸得到改善。