01
粉絲是胃病的“毛”嗎？
胃不好的人吃了胃不好的東西很容易產生不良影響，比如胃痛、胃酸、燒心。對壹些常見的成分要謹慎。畢竟腸胃不適是壹種非常難以忍受的疾病。有人認為粉條是胃病的毛，腸胃不好的人不能吃。這主要是因為粉條中的物質主要是澱粉，這類物質攝入過多容易引起腹脹和消化不良。
其實只要控制好攝入量，胃不好的人可以吃粉條，但壹定不能太貪心，壹次吃太多。
02
提醒:冬季養胃，三種食物要少吃。
1，腌蘿蔔條
現在北方超市的蔬菜和蘿蔔正在大量銷售，這個季節正是吃這兩種蔬菜的關鍵時候。而且蘿蔔是壹種產量高價格低的蔬菜。吃蘿蔔也有助於通氣，所以很多人把蘿蔔當成保健食品。但是對於腸胃不好的人來說，吃蘿蔔壹定要避免吃腌蘿蔔條。蘿蔔洗好後，放很多鹽進去。經過壹段時間的腌制，蘿蔔會變得酥脆可口，可以作為小鹹菜。
而且腌制的蘿蔔條切成細絲和幹辣椒壹起炒，也深受大家喜愛。但是，這種腌蘿蔔的營養價值完全喪失了。腌制時，蘿蔔中仍有大量亞硝酸鹽。原本有益健康的蘿蔔也會損傷腸胃，盡量少吃或不吃。
2.豆制品
冬天燉壹碗豆腐湯，炒豆皮，都是常見的菜。但是腸胃不好的人，吃豆制品要控制。豆制品屬於壹種能產生氣體的食物。當胃中的大量豆制品被消化酶分解後，胃中的氣體濃度會不斷增加，產生脹氣、打嗝等不良反應。因為胃本身就不好，經常吃這種豆制品消化負擔會加重，對腸胃疾病非常不利。
3.咖啡和濃茶
咖啡、濃茶等提神飲料含有大量咖啡因，會刺激胃黏膜。很多人喝完咖啡後胃部不適。這是因為胃酸在咖啡或濃茶的刺激下大量分泌，會刺激胃黏膜，甚至引起胃潰瘍。為了緩解胃病，應該遠離這種刺激性的功能飲料，盡量喝溫水。
03
年紀大了想修復腸胃功能需要註意哪些細節？
1，不能吃太飽
這和大家的飲食習慣有直接關系。吃飯匆忙會增加每餐的食量，身體已經習慣了。每次有飽腹感的時候突然控制食量是非常困難的。但是對於中老年人來說，全身的消化組織都在衰退。吃多了會損害消化道健康。同時，熱量攝入過多導致的肥胖會帶來慢性疾病的風險。
為了控制食量，可以放慢咀嚼食物的速度，把每壹口食物都吃到肚子裏，咀嚼次數在20次左右。這樣可以推遲吃飯的時間，讓大腦神經感受到血糖的變化，避免壹下子吃太多。
2.控制高碳水化合物的食物。
我們人體離不開碳水化合物，但每餐都要控制高碳水食物。因為這類食物的主要成分是澱粉。容易給消化道造成負擔，壹次吃太多會引起腹脹、放屁等不良反應。為了減輕身體的消化壓力，每餐都要控制碳水化合物食物的攝入。
3.保持胃部溫暖
腸胃系統是壹個非常容易感冒和傷風的器官。胃喜歡溫暖，怕冷。平時壹定要註意腰腹部的保暖，這樣會讓胃處於壹個比較溫暖的環境中，使血液循環更加順暢，給整個胃腸消化組織提供充足的血液供應，提高消化能力。
4、適量運動
人們常說，為了促進消化，能坐就不要躺，能站就不要坐。吃飽飯後，大家可以適量散散步，有助於激活腸胃的蠕動，幫助消化食物，緩解胃部壓力，解決壹些亞健康問題。
結論:關於如何改善胃病，大家有什麽好的建議嗎？寫在評論區或許能幫助更多想改善胃部不適的人。#健康和知識#