首先，按摩性敏感部位
性敏感部位是指能引起性欲和性興奮的身體綁帶或穴位。它包括敏感區和敏感點。女性性欲的敏感區，如耳朵、脖子、大腿內側、腋窩、乳房、乳頭最為敏感，其敏感點為會陰、惠陽、荊門等穴位。按摩敏感帶時，男方要輕揉慢揉，使其感覺舒適；按摩敏感點時，可以用手指的手掌按壓，使之柔軟而結實，從而激發女方的性欲。簡而言之，原則就是女方體驗到壹種幸福和舒適。每天按摩1次。
第二，腰部按摩
取直立位，雙腳分開與肩同寬，大拇指按在腎俞穴同側，腰部輕微快速旋轉，左右彎腰，同時手掌自上而下來回摩擦約2 ~ 3分鐘，每日2 ~ 3次，以深部自感微熱為度。
三、神闕按摩
仰臥，兩腿分開與肩同寬，手掌壓在神闕穴上，左右旋轉200次，每日2 ~ 3次，以深自感微熱為度。
第四，引導體操
雙腿坐直，自然松手，雙手放在背後支撐身體，腳尖向外打開，吸氣時上身向後彎曲，即軀幹和頭部後傾；然後腳尖向內扭轉，呼氣的同時向前彎曲，但是手不能離開地面。像這樣前後彎曲3-4次。
編輯這段治療性冷淡的藥方。
1.菟絲子、肉蓯蓉、女貞子各20克，枸杞子、露比、山茱萸、金櫻子、鹿角霜各65438±05克，車前子、韭菜子、桑螵蛸、蛇床子各65438±00克，五味子6克..每日壹劑，水煎。本方適用於男性陽痿、早泄、遺精、遺精、少精；女人降低了單薄冰冷的性欲。2.熟地黃、山藥、巴戟天、炒白芍各65438±05g，蛇床子、當歸、白術、制香附、艾葉、菟絲子、杜仲、鹿角霜、仙茅各65438±00g，花椒、肉桂、吳茱萸各3g。每日壹劑，水煎。適用於腹部冰冷或腹痛、性欲冷淡的女性。3.黃芪、山藥、巴戟天、黨參、枸杞子、肉蓯蓉各65438±05g，菟絲子、煆牡蠣、陽起石各20g，附子、鎖陽、山茱萸各65438±00g每日壹劑，水煎。適用於腰酸腿軟、畏寒怕冷、夜尿頻、陽痿的男性；女性白帶稀薄，性欲冷淡。4.紅參20克，蛤蜊壹對，肉蓯蓉50克，用1升米酒浸泡，壹周後飲用。適合性冷淡的男女。它不適合炎熱的天氣。5.肉蓯蓉50克，切片，先入鍋煮1小時，去渣，加入羊肉碎150克-200克，粳米100克，生姜3 -5片，煮成粥，用油鹽調味。適用於男女性冷淡患者，尤其是腎虛者。6.沈香6克，甘松10克，羌活、廣藿香、丁香、肉桂30克，高良姜、辛夷、檀香、木香20克，全部磨成粗粉，然後裝入布袋，制成藥枕，用於睡眠。
在各種男女性功能障礙中，女性性冷淡是唯壹能掛在患者嘴邊的。原因很簡單。為了表示“認真”，男人可以說自己從來不出去做愛，但絕對不會說自己對性不感興趣，否則可能會被同齡人懷疑無能。而女性則往往會在同齡人面前承認自己對性生活不感興趣，不會主動提出性要求。人們不僅會嘲笑他們的“無能”，還會贊美他們的德行和美德，因為這是中國自古以來的道德教育對他們的要求。相反，如果他們說自己性欲很強，經常提出性要求，很可能會被認為是奸夫。因此，有學者指出，中國傳統的道德教育給中國的女性帶來了不幸，盡管人們很賢惠，家庭也很“穩定”。獲得全球治療師執業資格的馬曉年博士撰文指出，女性性冷淡的發生率約為30 ~ 40%，換句話說，三分之壹的女性有性冷淡。這麽高的比例，這些女人天生就是這樣的嗎？不是，古人說:“食色，性也。”性欲和食欲壹樣，是與生俱來的，但只有在性成熟後才能表達和釋放得淋漓盡致。有的女同胞會問:“性冷淡正常嗎？”這個問題的答案是“沒有食欲不想吃飯正常嗎？”答案是壹樣的，厭食癥是病態，性冷淡當然也是病態。另壹個病人問，“性冷淡可以不治療嗎？”當然可以！但是妳要承擔因為夫妻性生活不和諧導致婚姻破裂或者因為得不到性滿足導致老公找外遇的風險。值得嗎？原來，“如果僅從生理性能力的角度來看，女性的性欲比男性強得多，因為她有四個優點。第壹，女性身體表面有更多的情感區域，包括陰道口、陰蒂和乳頭，而男性只有陰莖；第二，女性沒有不應期，達到高潮後不壹定會‘消退’，不容易產生壓抑的身心反應；第三，可以連續達到多次高潮；第四，她不需要像男人壹樣積累精液，然後投入到下壹次性交中。但是現實生活中的女性很難做到以上四點。有些女性即使得到充分適當的愛撫，也很難達到高潮，甚至沒有性欲。這不是生理問題，而是心冷。”(摘自壹位馬克思主義哲學講師。
臨床上，常見的原因有:
1，有性創傷史(強奸、亂倫、性騷擾等。)在過去甚至童年的時候。2.青春期的壹些體型異常，害怕被人知道，有自卑感。3.戀愛或婚姻失敗後，她們認為自己被騙了，甚至形成對男性的報復心理。4、擔心懷孕、刮宮、性病等可能帶來的痛苦，從而避免性接觸。5、性疼痛或不適使其害怕性。6.女方只是把性生活當成妻子的義務，而不是自己像吃飯壹樣的生理和心理需求；如果再加上缺乏性知識，導致性技巧缺乏，方式單調，甚至高潮障礙，性生活將毫無樂趣可言。7.我對我的配偶期望過高。婚後發現現實老公與婚前理想配偶相差甚遠，卻不願面對現實，適應現實。8.丈夫缺乏性吸引力或有性功能障礙。9.如果夫妻關系緊張或不好，妻子會拒絕性交，作為報復或引誘的手段。這是世界上最愚蠢的手段，導致婚姻變故，外遇和丈夫陽痿早泄，最終受害者將是報復者自己。10，壹些急重癥、慢性病及其治療藥物的副作用，會降低性趣，或因擔心性生活可能加重疾病、損害身體而抑制性欲。11、工作壓力大、疲勞、酗酒或思想壓力過大等導致冷漠的事情。12、生完孩子後，姿勢發生變化，他認為自己對異性失去了吸引力，或者他會過分關註自己的丈夫，(有些是因為寶寶吮吸乳頭滿足了他的性欲)，或者是因為繁瑣的家務讓他對性失去了往日的激情。13.有些女性私處有不潔感，不敢玷汙配偶。14，由於從小受傳統道德教育的影響，我認為“女性不能主動要求發生性關系，否則就是好色”，“夫妻雙方應該主動性交，女方應該被動配合”，“性交是無恥的行為”等等，即使有性欲也不敢明確表達，長期壓抑性欲可能會演變成性冷淡。其實這些觀點都是錯誤的。既然性欲和食欲壹樣，那就應該壹視同仁，就是餓了就吃，想怎麽吃就怎麽吃。對於性冷淡的治療，主要是針對以上原因進行處理，其中心理疏導非常重要。重新學習正確的性知識，學會欣賞自己和對方的身體，有助於提高性愛的樂趣。吃藥調節身體機能，會為克服性冷淡打下物質基礎。必要時可以使用女性性輔助器進行治療，或者醫生可以咨詢馬斯特斯的性感集中訓練法。夫妻共同治療是保證療效的有力措施，最重要的是樹立決心、耐心和信心。人生有多少美好的事？家庭幸福，怎麽能放棄？！