而且燕麥的嘌呤含量也低。每100克燕麥含嘌呤24.4毫克，屬於低嘌呤食物，適合高尿酸患者食用。
？
薏米營養價值高，容易消化吸收。薏米中含有有效成分薏米多糖，具有壹定的降血糖作用，能抑制肝糖原和肌糖原的分解，抑制糖異生，從而達到降低血糖水平，預防糖尿病並發癥發生的目的。所以適合高血糖患者食用。
薏苡仁每100g的嘌呤含量為25mg，屬於低嘌呤食物。薏苡仁有利尿作用，能促進尿酸排泄。也是非常適合高尿酸患者的食物。
？
3苦瓜苦瓜含有豐富的營養成分，包括維生素C、胡蘿蔔素、鉀等。具有提高免疫力、降血壓、降血糖的功效，適用於高血糖患者。
苦瓜的嘌呤含量也很低。每100克苦瓜含嘌呤11.3毫克，屬於低嘌呤食物。而且苦瓜含有豐富的維生素C，有利於妳排泄，適合高尿酸患者食用。
？
4芹菜芹菜是壹種纖維素含量很高的蔬菜。吃芹菜對糖尿病人很有好處，可以有效改善糖尿病細胞的糖代謝，增加胰島素受體對胰島素的敏感性，控制血糖平衡，從而減少胰島素的用量。因為高纖維食物可以使血糖濃度緩慢上升，可以防止血糖水平劇烈波動，有助於保護受損的胰腺功能。還能降低患者血脂水平，芹菜對糖尿病合並心血管疾病有益。
而且芹菜是低嘌呤食物，每100克僅含8.7毫克。芹菜富含維生素C，有利尿作用，有利於體內尿酸的排泄，適合高尿酸患者食用。
？