1南瓜
南瓜中含有的果膠可以保護胃腸粘膜，避免粗糙食物的刺激，促進潰瘍面的愈合，適合胃病患者食用。南瓜還能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
2.山藥
山藥含有大量的澱粉酶和多酚氧化酶，有很好的脾胃功能。而且山藥能增強人體的消化吸收功能，刺激食欲，增強體質，對食欲不振、消化不良等癥狀有很好的療效。
傷胃的食物:
1，油炸食品
炸雞塊、薯條等油炸食品不可避免地含有豐富的油脂，這兩種物質如果堆積在胃裏就會引發疾病。油脂在高溫下會產生壹種叫“丙烯酸”的物質，難以消化。
2.番茄
西紅柿的酸性很強，可能會刺激胃產生更多的胃酸。所以西紅柿吃多了會導致泛酸、燒心等癥狀。
擴展數據:
養胃的日常細節:
1，註意飲食衛生
為了保證食品衛生，最好是自己在家做飯，既經濟又衛生。除了快餐，街邊賣的麻辣燙、臭豆腐等各種小吃盡量少吃，因為這些食物很不幹凈，不衛生的食物會讓人感覺不舒服，盡量不要在快餐店或者路邊吃。
2、少喝酒，以免傷胃。
如果妳喝得太多，可能會導致嘔吐，或胃部極度不適，妳可能會感到頭暈，全身幾天都不會恢復。所以，經常喝酒的人壹定要小心。喝壹次酒就會傷胃，再強壯的身體也沒辦法。最好是戒酒。
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