女生都知道如果經期手腳冰涼，可以選擇喝生姜紅糖水保暖，但是很多人不知道生姜和紅茶壹起煮可以起到減肥的效果。所以今天，我們就來了解壹下生姜紅茶減肥法吧！
生姜紅茶飲食
紅茶性溫，有助於暖胃，生姜性溫，能散寒保暖，促進消化，消腫。生姜紅茶可以幫助排除體內無用物質，是消食減肥佳品，有助於快速減肥。
生姜對血液有壹定的刺激作用，可以促進血液循環，提高體溫，促進體內新陳代謝，降低血液中的脂肪含量。和紅茶壹起喝，可以產生熱能，補充體內能量，利尿排毒，有很好的減肥效果。
生姜紅茶的飲用步驟:正常飲食+生姜紅茶。
第壹天是準備階段。可以正常飲食再加生姜紅茶，但是註意飯後不要吃其他多余的甜食和高熱量的食物。如果實在忍不住，可以選擇喝點蜂蜜水。
可以選擇早上吃胡蘿蔔生姜紅茶，中午吃胡蘿蔔生姜紅茶，晚上吃雜糧粥。
第三天早上只能喝兩杯姜紅茶，中午晚上喝雜糧粥。
第四天早上，我也喝姜紅茶。中午可以正常飲食，晚上也可以正常飲食。
需要註意的事項
1，要控制飲酒量，每天2-6杯，最好飯前喝，不要太多。
2、最好是周期性減肥，不要長時間，最好是周末。
3、女人、小孩、腸胃不好的人最好不要喝。
4、晚上盡量不要喝姜茶，因為姜茶本身是熱的，晚上喝容易上火。如果晚上喝，可以選擇吃壹些降火的水果。
過度減肥不可取。大家最好根據自己的體質選擇合適的減肥方法，控制好自己的飯量，不要吃高糖高熱量的東西。