蕎麥含有獨特的賴氨酸、色氨酸和蛋氨酸，是血液健康的必需氨基酸，是“完美的食物”。此外，蕎麥還含有維生素B1、維生素B2、膽堿、煙酸等血液循環所必需的物質。這些營養成分有利於改善高血脂，凈化血液，強化血管。
2.綠茶是血壓和血糖的最佳調節器。
綠茶具有降低人體內膽固醇和甘油三酯含量的作用。此外，綠茶中還含有兒茶酚這種特殊成分，可以防止血液氧化，防止血壓和血糖升高，使血液循環更加順暢。據調查，每天喝3杯以上綠茶，確實能吸收血液所需的營養。
3、白菜，能使皮膚發揮，血管發揮。
卷心菜中含有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維、具有較強抗氧化活性的異硫氰酸酯，以及稀有的維生素U和K，能保護血管粘膜，加速血液循環，使血管更加堅實有彈性。此外，白菜還能保護黏膜細胞，對胃炎、胃潰瘍的防治有很好的臨床效果。
4.黑豆是血液循環催化劑。
黑豆有助於血液循環，調節腸胃功能，加強新陳代謝能力，主動將其輸送到全身，使女性面色紅潤，內分泌平衡。這是因為黑豆中含有的花青素，是多酚的壹種，可以保護血液，極易被人體吸收。
5.獼猴桃是血管的柔性武器。
獼猴桃含有豐富的維生素c，當體內有足夠的膠原蛋白時，會幫助我們構建靈活的血管，調節血壓。獼猴桃榨成汁，加點蜂蜜吃。但需要註意的是，獼猴桃皮中還含有清血的營養成分，也可以提升果汁的口感。因此，在榨獼猴桃果汁時，最好保留果皮。
人民網-5種食物促進血液循環，讓身體更年輕。