《沒有火的生活》簡介
漢字中“病”字的結構清楚地表明，“上火”是人類不可避免的命運——“病”字下面的“丙”字對應的是天上的“火”和“心”。
選擇與火相對的C，而不是與木相對應的A或B，來說明文中的疾病。可見古人眼中的疾病多與上火有關，疾病是各種原因“引火上身”的結果...這種看似通俗感性的認識，被金元名醫朱丹溪成功地理論化為“陽常多余，陰常不足”，而且這個“陽”永遠大於“陰”。如何把這個“陽”、“氣”，或者說元氣，調整到只溫暖生命而不耗盡生命的程度？歷代醫家從不同角度建立了各種學說，只為把握“守和為氣，擾擾為火”之間的微妙關系，這也是本書的主旨。
曾經有研究人員給那些長期流落街頭的僧人做過體檢，發現那些反映普通人健康狀況的實驗室指標在他們身上是不合格的，但他們卻能比那些指標過關的人更健康地享受生活...這個結果不能從素食，簡單的生活方式，安靜的心態來解釋。而這三個要素，足以造就“無火”的人生。
沒有火的生活目錄
第壹章什麽是上火？上火意味著正氣變成了毒氣。
“火”是人體的生命力。
1.沒有火力的血是死血。
沒有火的人就像沒有太陽的天空。
3.擁有壹把火比擁有壹整套器官更重要。
4.沒有火，人體就會失去活力，有了火，就會消耗活力。
5.枯萎的耳朵和變黑的臉是即將熄滅的生命之火。
6.如果只補血不上火，還是會血虛。
7.壯漢是真火，愛情是虛火。
8.口渴、便秘不都是上火引起的。
火是新陳代謝的保證。
1.夜尿提醒妳老了，拉得快說明妳年輕。
2.植物的種子可以壯陽。
推腹還可以增強人體的火力。
4.如果虛擬人感冒了，就照常吃補藥。
5.上火是白細胞的“集結號”
沒有火力的人容易得癌癥。
1.過敏體質的人不容易得癌癥
2.陽光下豐胸可以防癌。
3.作為家裏最小的，火力可能是最弱的。
4.“火力不足”也是壹種長壽之道。
過度去火會傷害性欲。
1.性欲亢進多由虛火引起。
2.男性去火要慎用黃柏、知母。
消炎藥和激素會傷害人的正常火力。
1.青黴素激素類似於火藥。
2.老鼠被激素打成了“老老鼠”。
第二章人為什麽會生氣？
進化的火
1.人會生氣，但蛇不會。
2.人過四十，“六味”來得正是時候。
3.25歲以後，大腦有了成熟的專註力。
4.“妳不要再發了”符合不生氣的原則。
5.流鼻血也是壹種火藥。
吃過的火
1.現在吃肉還早
古人五十歲才吃肉。
軟、香、脆的食物會上火。
2.愛情是強大的
壹瓶濃牛奶燙傷了壹個孩子。
脫水食品火力大。
3.早熟
吃好，孩子矮。
窮人的孩子長得高。
火藥促使花朵提前開放。
假想的火災
1.欲望之火:欲望-力量=發火。
2.抑郁之火:把人悶出豹子
3.抑郁癥之火:單身女性容易閉經。
4.恐慌之火:突然失去孩子導致“心碎”
生火
1.雌激素過多
婦科醫生為什麽不用美容院的化妝品？
讓男人變性，女人得癌癥的環境雌激素。
2.穿厚衣服:“壹個男孩除了皮毛和絲綢什麽都不穿。”
3.月經停了:割子宮，割出壹把火。
第三章心火
心火上炎
1.壹顆安宮牛黃丸把他弄醒了。
2.家中應備的中醫“急救三寶”
3.著急的時候可以借牛黃清心丸。
心火下註
1.這孩子氣得尿了血。
2.尿路感染反復發作，脫不了火。
思緒飄過
1.大部分眼睛水汪汪的人容易失眠。
2.性感唇色是病態的
3.從病治失眠
第四章憤怒的火
肝陽上亢
1.脾氣大的高血壓應該是“瀉落”
小火吃藥，小火喝茶。
用自己的血壓點。
2.高血壓腰腿酸痛要“進補”
3.腿酸與“肝腎陰虛”
4.地黃丸系列:治療虛火，恢復體能
5.祛火藥減肥不是中醫的精髓。
拆火藥導致腎衰竭。
十個胖子，九個虛的。
6.滋腎藥是最好的減肥藥。
7.龍膽瀉肝丸最適合治療“束腰龍”
肝氣郁結
1.逍遙丸適合心胸狹窄的男人。
2.男人需要疏肝壯陽，千萬不要補腎壯陽。
3.“粉臉春光”的姑娘生氣了。
第五章胃火
杜甫和司馬相如之死:大江不解渴。
1.司馬相如因胃火幹渴而死。
2.壹個病重的人可以因為性交而死亡。
壹個人壹生吃的食物是壹個定數。
4.“玉女”快死了，“玉女炸”幫忙。
清胃養顏——清胃火調五錄:皮膚科醫生的美容經典
1.少吃館子，多喝雜糧粥。
2.治療痘痘:春天喝芹菜梨汁，夏天喝紅豆薏米粥。
3.中老年長痘，根本原因是情緒。
清火通便，益氣通便——便秘壹定是胃火引起的，便秘不壹定都是胃火引起的。
1.便秘或惡臭是胃火最常見的癥狀。
2.女性便秘警惕盆腔充血綜合征
3.祛火藥治虛勞便秘，越治越秘方。
胃酸和口臭都是胃火引起的。
第六章肺火
飽暖生肺火——不穿厚暖有帛有帛的衣服，有礙殷琦。
1.“想讓孩子平安，可以把饑餓分為寒冷。”
2.這個城市的大多數人都感冒了。
肺和大腸在表裏-腹瀉等於清肺火。
1.感冒清熱顆粒治愈頑固性便秘。
2.壹天排便三次最健康。
3.普通感冒藥怎麽分寒熱？
“防火”與“防寒”之道
1.“睡覺用蘿蔔，起床用生姜綠豆雞蛋湯”
2.上班族養肺養胃
3.手指放血可以去肺火。
第七章虛火
脾肺氣虛
1.紅燜羊肉治久咳
2.去火去真菌性鼻炎。
3.不要把古老的格言“胃樂於補充”作為暴食的借口。
氣虛生熱
1.周壹會出現低燒綜合癥。
2.復發性口腔潰瘍不是上火。
漆瑗不足，氣虛
1.紅參代替了前列腺切除術。
2.陰虛之火是壹種死光。
第八章不吃藥的祛火妙法
如果妳不動心，妳就不會生氣。
1.70%以上的疾病是由心臟引起的。
2.不要讓妳的大腦過於擔心。
3.身心的運動可以換來心靈的平靜。
4.不要讓“欲望-力量”的內卷過大。
當妳早上醒來的時候，妳可以感受到寂靜而不生氣。
6.不生氣的身體是健康的，內心是寬容的。
為什麽可以入靜治病？
1.妳壹安靜下來，人類疾病的指數就變了。
當妳安靜的時候，妳身體的能量消耗會減少。
安靜下來，抽筋的腸胃就緩解了。
靜態進入的效果是儀器無法感知的。
2.靜使人“精滿”、“氣滿”、“神滿”
精神分裂癥治愈了癌癥。
4.“忘我”是不生病的基礎。
怎樣才能進入安靜的狀態？
1.轉身:坐在鍋裏重現“金字塔”的神奇
2.調息:調整呼吸對失眠很有效。
3.自我調整:“自然”二字可以作為安靜初期的拐杖。
泰勒的書《臉要窮身體要養》
“臉要養的差，身體要養的好”簡介
全面系統的身心護理:從女性心理到各種常見女性疾病，從美白除皺到塑身減肥，全面系統的護理女性身心美。適合現代女性的保養方法:簡單有效的美容祛病食療，大量的內外保養方法。實用，簡單易操作，在家做自己的美容師。
“臉要養的差，身體要養的好”目錄
第1章女人的心
“毀容傷身”的心、欲、臉、情
“心”沒了，病也就沒了。
心煩的時候皮膚不好。
欲望越多，苦惱越多。
“自我”變大了，自由也少了。
如果妳把所有的雞蛋放在壹個籃子裏，妳會受傷。
舊的放不下，新的拿不起。
“毀容”的虛、郁、瘀、寒
妳不老，妳空虛。
不需要化妝，需要祛瘀。
不能只是淡化斑點，要更加淡定。
妳不是缺保養，妳是缺保溫。
第二章女人的臉
美白:皮膚可以曬黑，也可以吃黑。
能快速美白的壹般都是毒藥。
換皮膚也是壹種美白方法。
可以讓妳吃白色和黑色的食物
想美白，就得在室內防曬。
皮膚訓練可以祛除紅血絲。
抗斑:肝郁、脾虛、腎陰不足引起的不同顏色的黃褐斑。
想要預防斑點，首先要做好防曬。
“粉面帶春”可能是長斑的前奏。
黃褐斑顏色發青要用逍遙丸治療。
如果斑點發黃，可以吃補中益氣丸。
如果斑點是黑色的，可以吃“六味地黃丸”
除皺:皺紋的產生是因為妳的身體無法利用水分。
不要讓心、腦、腎從皮膚“搶”水。
皮膚幹燥喝“麥冬烏梅茶”。
頑固口渴的人要用滋補品護膚。
補水的時候別忘了加生姜。
潤肺的藥物可以滋潤皮膚。
緊密度:精致的線條在於身體內部的抗衰老。
女人老了，臉先胖。
壹旦是“甲減”，治療終身。
早上眼睛腫，不是因為喝水太多。
用的是2000年的“緊膚劑”。
下垂:“刮”可以提升下垂的皮膚。
膠原蛋白不能吃在臉上。
果蔬面膜在臉上吸收不了。
刮掉下垂的皮膚。
陽光可以放松皮膚
看:“黃臉婆”是中國女人的“國色”。
大多數“黃臉婆”都是血虛的女人。
冬季是掃黃的最佳季節。
臉上抹的東西可以簡單，肚子裏吃的東西壹定復雜。
怎麽能“菜滿為患”
人是適合黃色的蟲子。
黑眼圈:悄悄暴露妳隱私的黑眼圈。
黑眼圈暴露妳的子宮。
腹部保溫=全身排毒
熱掌敷可以去除黑眼圈。
第三章女人的身體
袁琪缺乏引起的肥胖
世界上沒有沒有肉的食物。
嘗試用減肥食品來“填空”。
今天晚上不要讓我吃太多美味的食物
1周500克，減肥無皺紋。
讓減肥藥“幫助”妳減肥。
蘿蔔減肥可以壹舉兩得。
喝涼水長肉怎麽辦？
陰虛引起的消瘦
沒有神性的女英雄
“人參歸脾丸”能把“黃瘦”變成“白胖”
“六味地黃丸”是幹癟女人的“滋補劑”。
飽滿潔白的四寶
骨盆可以避免很多盆腔疾病。
第四章，女人，疾病
最有可能吃錯藥的頭痛。
“神經性頭痛”應該在不痛的時候吃藥。
月經前頭痛吃加味逍遙丸。
月經後頭痛吃“八珍丸”。
在頭痛部位服用“血府逐瘀膠囊”。
安眠藥也可以用作止痛藥。
安眠藥治不了的失眠。
“累筋骨”是最好的安眠藥。
失眠帶來虛弱，不宜進補。
有什麽安眠藥可以急用？
褪黑素用於睡錯覺的失眠患者。
可怕的名字“宮頸糜爛”
“宮頸糜爛”是壹種常見的炎癥。
無癥狀的糜爛可以不予治療。
衣原體感染並不總是由濫交引起的。
讓人感到震撼的“卵巢囊腫”和“子宮肌瘤”。
直徑小於6 cm的卵巢囊腫壹般不嚴重。
卵巢癌往往發生在絕經後。
子宮肌瘤不壹定都需要切除。
最麻煩的“異常出血”
早期預警預防宮頸癌
謹防墮胎造成的錯覺
排卵期出血會影響懷孕。
關於月經的幾個難題
月經壹停，生育能力就下降。
有隱患的“痛經”
妳的痛經可能是壹種奇怪的“子宮腺肌病”
誰也避免不了更年期。
第五章婦女懷孕
放縱的孕期飲食
懷孕後體重增加不要超過15kg。
食物不能減少，但用餐次數可以增加。
生男孩的媽媽容易牙齒不好嗎？
最令人擔憂的“孕後異常”
有了“流產預兆”，是流產還是保胎？
懷孕後如何發現子宮肌瘤？
懷孕七八個月就肚子疼。是宮縮嗎？
羊水過多或過少都是問題。
“藥物流產”和“人工流產”哪個好
“藥物流產”不是自己能做的。做之前壹定要做b超。
突然腹痛應該被認為是“宮外孕”
“藥物流產”也有年齡限制
流產後多久可以“恢復”？
無助的老“試管嬰兒”
“試管嬰兒”就是人工幫助精子卵子“相遇”
在這些情況下，妳可以試著做壹個“試管嬰兒”
妳誤解的避孕藥。
避免“宮外孕”
預防卵巢癌和子宮內膜癌
服用避孕藥時需要知道的常識