可以敲膽經、胃經、脾經。
足少陽
膽經稱為“足少陽膽經”，“少陽”的意思是陽氣的誕生，膽經就像是掌管陽氣在我們身上開關的樞紐。膽經不通，陽氣生發就會受阻，導致陽虛；同時肝膽中的毒素無法排出，在體內堆積，造成肝膽火旺，便秘，臉上長痘。敲打疏通膽經，有助於觸發陽氣，驅逐肝膽火，幫助身體排除體內毒素。
拍打膽經的最佳時間是下午5點到7點之間。這期間氣血流入腎經，腎經屬水，膽經屬木。借助水生木的力量，可以提升打漿效果。
方法:握空拳，沿大腿外側自上而下用力敲擊，每四次壹次，左右大腿各敲擊50次，即左右200次。
胃經
因為胃經是壹條充滿氣血的經絡，壹旦被堵塞，就會嚴重影響氣血的運行，身體得不到氣血的滋養，就像植物缺水壹樣，稍微冷卻就會感到寒冷，體內就會堆積厚厚的脂肪。我們常說越胖的人越怕冷。其實這樣的女生基本上腸胃功能都不好。他們可以多敲胃經，幫助身體調節腸胃功能，改善氣血循環，帶走堆積的脂肪。
早上7:00-9:00之間氣血流入胃經，所以這個時間是拍打胃經的最佳時間，借助行氣活血才能達到最佳效果。
方法:雙手掌心向下放在大腿右前側根部，右手握空拳，然後讓左手來回搓腿，右手自上而下用力拍打。10次後換手繼續。
脾經
脾經是運化氣血的經絡。脾經不通，運化功能弱，我們吃的食物就不能運化為氣血。這樣，即使我們吃的食物有很好的滋補作用，身體其他經絡暢通，也是沒有用的，氣血不足，體質依然沒有改善。所以，暢通的脾經是我們調理身體的基礎。平時敲脾經，可以增強脾臟功能，為身體提供充足的氣血。
拍擊脾經的最佳時間是上午9:00-11:00，氣血流入脾經時拍擊效果最佳。
方法:站立，單腳踩在椅子上，手握空拳，用掌指關節末端沿腿內側自上而下拍打，每條腿拍打10分鐘。
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