腰椎間盤突出癥狀:腰痛、坐骨神經痛、腿痛、腿麻、足跟痛、嚴重不能行走、部分癱瘓等多種癥狀。現在告訴妳治療方法:如果腰部左側疼痛,就躺在平板床上,頭靠在右側的枕頭上,否則就躺在平板床上,頭靠在左側的枕頭上。彎曲雙腿放松,然後用左手拇指尖按壓,壓住腰疼,再逐漸按壓軟組織擠出來。這時,妳可以明顯感覺到椎間盤膨出的疼痛。這時候妳要用力壹點,把腫脹的椎間盤壓回腰椎間縫,以後全身配合。此時換成平躺姿勢,雙手托住彎曲的左腿,試著看看腰還疼不疼。如果不疼,說明復位成功。否則,它將再次復位。左臀部和左腿的疼痛可以用力按摩,直到停止。用這種減法,年輕人復發少,老年人復發多。學會了這個方法,就意味著疾病復發了,可以隨便復位。至少妳可以過正常的生活。不再遭受痛苦。當然,主要看妳如何學習和掌握這種還原手法,如何運用。腰椎間盤突出是壹種非常令人困擾的疾病。現在有好有壞,壹直和妳的腰彎變直有關。經常散步也有關系。妳最好系上腰帶。腰枕睡眠“對腰椎間盤突出和腰椎生理曲度拉直有治療和矯正作用。”剛開始時,枕頭的高度從2厘米開始,習慣後逐漸增加,最終高度不要超過5厘米。腰部壓實後保持三厘米的高度為宜。其實糾正起來比較簡單:1:用硬板床睡覺。每天平躺,可以在胸背部墊壹個枕頭(長135 cm x寬25 cm x厚5 cm)來矯正。壹般2-3天就會看到效果。壹般1個月就能糾正。註意:矯正時小枕頭壹定要平放,不允許壹邊高壹邊低。