壹、菊花降壓茶:每次喝3克左右菊花茶，每天3次。有平肝明目、醒腦降壓的功效。
二、荷葉降壓茶:中醫實踐表明，荷葉提取物和煎劑具有擴張血管、清熱解暑、降低血壓的作用。同時，荷葉還是減脂減肥的良藥。飲用時，將半片鮮荷葉洗凈切碎，加適量水，煮沸，讓後代飲茶。
三、玉米須降壓茶:玉米須不僅有很好的降壓作用，還有止瀉、止血、利尿、養胃的作用。泡茶，每天喝幾次，每次25 ~ 30克。在臨床上，玉米須對腎炎引起的水腫和高血壓特別有效。
家裏做壹個降壓茶，需要準備的原料:生山楂12g，羅布麻葉10g，菊花10g，決明子15g，茉莉花10g。
羅布麻主要有降血壓、利尿的作用；貢菊主要用於清肝明目；生山楂有健脾利濕的作用；決明子有潤腸通便的作用。
降壓茶的做法:首先將生山楂、羅布麻葉、菊花、決明子、茉莉花倒入砂鍋中，加入適量冷水，浸泡半小時，然後用大火煮沸。燒開後用小火煮約15分鐘。這種藥茶沒有很大的藥味，而且不僅能降壓去脂，還有助於預防高血壓。
上述原料易得，調節臟腑功能，具有明顯的降血壓和排毒功效。