止咳平喘
核桃仁大家都吃過，但妳壹定不知道，核桃有止咳平喘的功效。核桃有對抗組胺引起的支氣管平滑肌痙攣和鎮咳的作用。《本草綱目》記載:“洪麥雲:麥有痰病。取三個核桃，三片生姜，平臥時嚼碎，喝湯兩三次，再像以前壹樣嚼桃仁和生姜，即平臥，化痰止咳。
抗衰老效果
核桃是壹種非常滋補的食物，對人體非常有益。核桃仁中含有的維生素E可以保護細胞免受自由基的氧化損傷，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃被稱為“兒子萬歲”、“長壽果”。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油酯，它也能供給大腦基質。核桃中含有的微量元素鋅、錳是腦垂體的重要成分。經常食用有利於大腦的營養補充，有健腦益智的作用。
降低膽固醇，有益心臟
核桃不僅能健腦強身，還有很多不為人知的好處，比如降低膽固醇，有益心臟。含有多種不飽和及單壹不飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量，所以吃核桃對人的心臟有好處。經常食用核桃仁對腎虛引起的失眠有治療作用。此外，患有頭暈、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸軟、全身無力等癥狀的老年人，早晚食用1 ~ 2個核桃，可起到滋補和治療作用。
這些常識不知道妳懂不懂。經常吃核桃對身體有好處，可以用來預防宮頸癌和各種癌癥。所以，多吃核桃好吃。平時不妨補充壹些這類食物，對身體有好處。希望這個常識對妳有幫助。