斑點是護膚史上的三大難題之壹，壹直困擾著無數人。當妳看著臉上的斑點越來越多的時候，妳就會很煩惱。焦慮的時候會亂找醫生，盲目使用美白產品，希望能立竿見影。結果不好，斑的情況加重。
為什麽會這樣？
盲目祛斑相當於治標不治本。治療斑點只能預防，很容易卷土重來。
其實祛斑是壹個長期的過程，需要內外兼修，不能心急。
找對方法，對癥下藥，頑固汙漬才能得到改善！
二、祛斑方法:香薰
按照我們前面說的，祛斑的本質是修復受損皮膚的代謝功能，增強抗氧化能力，增強細胞活力，加快皮膚運動，及時排出黑色素，及時排出各種有毒廢物。香薰是我多年實踐總結出來的壹套行之有效的方法，適用於任何斑。
1.芳香療法的特點:
什麽是香薰？主要指純露和精油療法，利用“芳香療法”、“按摩”和“沐浴”的方法來調節人的生理和心理，它有兩個主要特點:
壹、精油和純露的特點是分子量小，能快速滲透到普通護膚品無法進入的皮膚底層，幫助妳分解黑色素。其吸收效果是普通護膚品的40-70倍；
第二:因為長斑也和我們的壹些身體有關，尤其是黃褐斑，這是肝臟分解能力不足導致的斑的形成，而精油可以通過妳的血液循環進入妳身體的每壹個部位，幫助妳由內而外的改善皮膚斑的問題。
2.芳香療法淡斑法
如何使用:
潔面後，噴壹點純露按摩吸收，擠三四滴精油在手心，均勻塗抹在臉上。輕輕按摩吸收。
淡斑復合純露:大馬士革玫瑰純露30ml+人參純露30ml+白玫瑰40ml？
淡斑復合精油:15 ml玫瑰果油+1滴茴香精油+1滴大馬士革玫瑰精油+1滴野生胡蘿蔔籽精油。
Ps:按摩過程中，老師提醒妳特別註意事項:
①精油由於分子量小，滲透性強，濃度非常高，對皮膚的刺激性非常大。稀釋後，精油的濃度在安全範圍內，但仍有過敏的風險。請先局部少量試用，確定不過敏後再正常使用。
②搓揉力度不能太大，以免損傷膠原組織。
使用頻率:每晚使用，避開月經直到癥狀改善。純露可以繼續每天早晚使用，精油可以隔天使用。
3.淋巴排毒按摩運動
色素沈著的形成主要是由於皮膚色素代謝不及時造成的，所以我們可以通過促進淋巴代謝，面部血液循環來促進黑色素的代謝。
接下來介紹壹個簡單實用的淋巴排毒按摩運動，對促進皮膚黑色素代謝有很好的作用。
準備工作:首先在手掌上滴4到5滴按摩油，掌心互相揉搓，讓整個手掌均勻沾上按摩油(上面塗有祛斑按摩精華油)。然後手掌在臉上均勻按壓。溫柔點。
開始按摩，* * *有8個動作，每個動作3-5次。
提亮額頭:用四指從眉心向太陽穴輕輕按壓，記得動作要輕柔，但要有足夠的力度。
提亮眼睛:用食指和無名指從眼頭到眼尾輕輕按壓打圈，再從上眼瞼上下。註意眼部按壓很輕？
突出鼻翼:鼻翼兩側特別容易有毒素殘留，所以要費點力氣。用無名指和中指，用手指沿著鼻翼兩側從鼻翼向上推至眉心。
小範圍面部提亮:用兩個手指按摩裏索肌和裏索肌的上部，也是從鼻子的方向往發際線方向引導。
面部大面積提亮:用四指從法令紋方向向發際線方向提拉。手指要纏繞整個臉夾。
下巴增亮:用手握拳，然後用第二指節輕輕按摩，從下巴到耳後。
最後從額頭發際線慢慢往下推，壹直到耳後，再到鎖骨，將淋巴廢液全部導入鎖骨，有時間的話也可以導入腋下。
使用頻率:每周壹到兩次，避開月經。
4.使用含有美白成分的純露或精油來淡化斑點。
目前在護膚領域備受推崇的美白精油和純露都可以通過網絡平臺購買，具體品牌就不寫了。
精油:海茴香精油(含大量vc)、野胡蘿蔔籽精油(有助於養肝)、大馬士革玫瑰精油(調節內分泌)？
第三，分肌祛肌
除了香薰，我們自然會選擇壹些美白護膚品。這裏需要考慮不同的皮膚，配置不同的產品。
第四，內部調整和淘汰
色素沈著的問題除了環境的影響，和身體內部的新陳代謝也有很大的關系。所以除了護膚，還可以通過日常飲食和作息來改善色素沈著的問題。
1，早起喝杯檸檬水
壹方面是清潔腸道，另壹方面檸檬含有大量的vc，可以抗氧化美白，同時可以凈化肝臟。檸檬有光敏性，不要加太多。如果嘗起來很酸，可以加點蜂蜜。
2.大馬士革玫瑰茶
外用純露，內服花茶，內分泌全靠她。
3.晚飯後半小時:綜合果汁。
蘋果、雪梨、橘子、藍莓、火龍果擠在壹起。
4.睡前壹小時:藍莓籽油
真的推薦妳多喝植物油，因為我們平時吃的油太難吃了，都是飽和脂肪酸，身體代謝不了。更何況還有地溝油，容易堵塞血管，引起高血脂、高血壓。
所以要把這些壞油換成好油，普通油很難直接喝，但是藍莓籽油真的很好喝，就是藍莓的味道，有機處女，抗氧化能力。對眼睛也有好處，比直接吃藍莓好多了，因為最好的營養在種子裏。
5.用精油泡腳
大馬士革玫瑰精油加上藏紅花等促進循環的中草藥也能促進斑點的新陳代謝。
6.營養素
此外，市面上還有壹些營養素，服用後可以美白，如維生素C、維生素E、維生素B族、綠茶提取物、番茄紅素等。，不僅有助於改善敏感、痘痘等問題，還有助於美白。
同時註意早睡和適量運動，可以促進血液循環，新陳代謝旺盛，面色更加紅潤白皙。
五、預防和消除
皮膚問題的預防遠大於治療，尤其是斑點問題。所以要想徹底改善色斑問題，我們首先需要知道色斑是怎麽形成的。
所以，預防色斑形成最重要的壹步就是做好防曬工作。如果沒有做好防曬，就不要抱怨長斑了，那註定是悲劇的。