冬天天氣寒冷，人們需要吃更多的食物來產生熱量，以抵禦寒冷。此外，春節期間，如果吃得太多卻又不怎麽動，必然會導致積食。蘿蔔可以幫助消化，消除積食，防止積食上火。
尤其是小孩子，冬天積食後容易感冒發燒，所以冬天給孩子吃白蘿蔔可以很好的預防感冒。
2、白蘿蔔可以利尿。
蘿蔔中所含的纖維素在腸道內不被吸收，還能增加糞便體積，促進腸道蠕動，防止便秘。壹個典型的例子是，孩子發燒時，如果伴有便秘，就用肥皂水灌腸，五分鐘後便排出，體溫很快就會降到正常。
中醫把這種待遇稱為“釜底抽薪”。發燒就是鍋裏的水開了，大便幹了就是下面燒的柴火。水開了，妳不能把湯提起來不煮了，要把柴火抽上來，水自然就涼了。蘿蔔還有很好的利尿作用，二次排便通暢，人體就不會發熱上火。
現代研究證實，白蘿蔔皮中含有大量的木質素，不僅能緩解便秘，還能提高人體免疫力。蘿蔔皮中的黃酮類化合物還可以降血壓、血脂、血糖。所以白蘿蔔最好連皮壹起吃。
3、白蘿蔔可以化痰止咳。
冬天室內空氣幹燥，人容易上火、咳嗽、痰多。痰的形成是因為體內食物的堆積或水的停滯。蘿蔔可以消食化積，有很好的行氣效果。氣行則水行，故可消痰，痰可止咳。說到化痰，蘿蔔籽更厲害。
明代韓茂《韓醫通》中的三子養親湯，用紫蘇、萊菔子、白芥子，用於老年人咳嗽痰多。冬天積食上火，咳嗽痰多。可以用梨、白蘿蔔燒水，可以幫助消化，潤肺止咳。因為白蘿蔔性寒，脾胃虛弱、胃寒的人最好將蘿蔔煮熟後再吃，不宜壹次吃太多。
擴展數據:
蘿蔔都是寶。
蘿蔔葉:性味辛、苦、平，功效與蘿蔔相同。可治腹脹、消化不良、痰多、乳汁不通。
萊菔子:具有抗真菌、幹擾甲狀腺素合成的作用。
蘿蔔皮:綠豆可治大腸便血，止頭痛。
蘿蔔老根:(中醫叫地骨皮)曬幹而成。入藥可利水，用於水腫等癥。
人民健康網-健脾、化痰、止咳白蘿蔔是預防上火的首選。
參考來源人民網-蘿蔔全身都是寶。食療可以治百病。