1，中醫調理法
中醫認為，女性子宮脫垂主要與脾氣虛弱、中氣不足有關。脾臟控制肌肉的能力下降，導致肌肉松弛。脾主升清能力不足，導致維持臟腑器官正常位置的力量不足。因為氣虛，子宮脫垂的人會很容易感到疲倦無力。這裏有壹個飲食療法，可以幫助改善輕度子宮脫垂。
配料是升麻，黃芪，和幾個雞蛋。
用法將升麻和黃芪用中藥粉碎機磨成細粉，裝入瓶中備用。壹次取壹個雞蛋，6g粉，雞蛋兩端用壹點力打碎，不要用力太大容易打碎。從雞蛋的小頭上剝下壹片黃豆大的蛋皮，放入粉，大頭朝下放入小碗中，蒸5.5-6分鐘。雞蛋蒸熟後，早晚各吃壹次。
黃芪和升麻均有升中益氣、升陽的功效，是治療器官脫垂的常用藥物。雞蛋有補中益氣、增強體力的作用。當氣充足時，人會有更多的力量，維持器官正常位置的肌肉和韌帶的力量也會增加。
2.子宮脫垂的癥狀
1，腰骶部疼痛，尤其是骶骨部，工作後更明顯，臥床休息後可緩解。另外，患者感覺小腹、女性私處、女性私處下墜，疲勞後也加重。
2.女性私處脫垂患者反映，女性私處有球形物突出，行走、體力勞動時更明顯，臥床休息後又退回。嚴重脫垂，整天在外摔倒，無法自行返回，因行走活動，與衣服褲子摩擦而感到不適，長期摩擦後，潰瘍、感染、分泌物增多，甚至出血，久而久之局部組織增厚、角質化。
3、尿路癥狀大部分子宮脫垂患者，當其大笑、劇烈咳嗽、體力消耗時，腹壓突然升高，引起尿失禁和尿液溢出。子宮脫垂常伴有不同程度的膀胱膨出，但是否發生壓力性尿失禁取決於膀胱與尿道的解剖關系是否改變。少數子宮脫垂患者排尿困難，導致尿瀦留。他們需要用手指將腫脹的膀胱向前推，然後才能排尿。原因是膀胱腫脹嚴重，腫脹的膀胱低於尿道。
4、月經改變，白帶因盆腔器官脫垂，導致血液循環障礙，局部充血，影響正常月經，可使月經過多。此外，由於血液循環障礙，器官脫垂並發潰瘍和感染，導致白帶增多並伴有血性分泌物。
5、壹般不影響妊娠、妊娠和分娩，雖不影響妊娠、妊娠和分娩，但子宮脫垂不能回位，分娩後可出現宮頸水腫及宮頸擴張難造成難產。
3.如何預防
(1)做提肛動作:可以平躺，可以坐也可以站，全身放松，舌尖輕輕壓在臀齒上並交接，輕輕閉唇。吸氣時將肛門向上提起，就像排便完畢時收縮肛門壹樣。然後放松，壹緊壹松，交替進行，放松時配合呼氣。也可以在不呼吸的情況下隨意收縮和放松肛門，無論是坐著還是躺著；各種姿勢站立，每天兩次，每次-15分鐘。
(2)膝胸臥位；趴在床上，雙腳並攏，擡高臀部。雙手舉過頭頂，雙臂平放在床上，頭側向左側。每天兩次，每次15分鐘。
(3)做深蹲:這有利於子宮收縮。方法如下:雙手扶著床邊，雙腳並攏，做下蹲和起立動作。每天1-2次，每次5-15次。但壹定要註意，不要長時間保持蹲姿；否則會導致子宮脫垂。積極治療習慣性便秘、慢性咳嗽等疾病，飲食中多吃水果、新鮮蔬菜、蜂蜜。