孕婦要想在接下來的壹個月裏正確“避暑”，應該怎麽做？

在中國，傳統上生完孩子要經過壹個月，而夏天夏天剛生完寶寶的媽媽的哺乳時間是壹種痛苦。夏天很熱，但是我們不敢吹空調擔心產褥熱下降。其實我們對護理有壹些誤解。那個夏天麗麗怎麽坐？夏天怎麽坐月亮？避免風直吹。夏季孕婦的生活環境應控制在26-28攝氏度，這對寶寶和媽媽都有好處。如果生活環境太熱，容易造成熱量散失，降低睡眠質量，導致大量汗液排出，如果不及時更換衣服或擦拭身體，容易引起感冒和傷風。夏季坐月子可以適當開空調，但是產婦不能直接吹。

可以洗澡洗頭，但是傳統的觀念是冷溫工作期間不要沾水，是為了恢復，否則會陷入產後發熱。但現在人們思想開放，註意科學護理，夏天可以洗澡，但註意保暖身體，減少感染機會很重要，但最好在產後兩周內洗澡，避免產後風濕。盡量穿長褲，但不要捂汗。夏天坐月子也要穿長褲和長大衣，防止關節受到刺激。如果天氣太熱，應根據自身情況減少衣物，但不能滿身大汗，否則會引起中暑，給身體帶來壹定的傷害。

避免吃冷的食物。生完孩子，女人身體虛弱。如果吃了很多生冷的食物，會影響身體的恢復和母乳的分泌，導致女性脾胃虛弱。另外，夏季要補充水分，保持體內水分平衡。居住環境要註意開窗通風，保持空氣清新。母親的生活環境不能太高。要定期通風，保持室內空氣清新，但要避免風吹，否則會導致母嬰感冒。

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