腰椎間盤突出吃什麽食物好？
1.富含蛋白質的食物包括豬肉、雞肉、牛肉、動物肝臟、魚類、貝類、奶酪、雞蛋、大豆和豆制品。
2.富含鈣的食物有:小魚、牛奶、奶酪、酸奶、芝麻、蘿蔔條、葉菜、紫菜等。
3.富含維生素B的食物有豬肉、雞蛋、動物肝臟、鯡魚、沙丁魚、三文魚、大豆、花生、芝麻、綠葉蔬菜、玉米、麥麩等。
4.含維生素C的食物有:紅薯、土豆、白菜、采花、青椒、香菜、芹菜、草莓、柿子、檸檬、橙子等。
5.維生素E含量高的食物有；鰻魚、植物油、杏仁、花生、芝麻、大豆、鯡魚、魚籽、帶魚等。
腰椎間盤突出癥的飲食禁忌
1.避免高脂肪、油炸、硬的食物，因為這些食物不利於消化，影響疾病恢復。
2、忌辛辣刺激的東西。胡椒、辣醬、辣油、芥末、榨菜、咖啡鯉魚、韭菜、大蒜等。，辛辣刺激性的東西會加重癥狀。
3、忌煙、酒、茶和咖啡，有吸煙、灑嗜好的患者應及時戒掉，以利於早日康復。
4、忌惡臭的東西。如黑魚、鯉魚、鯽魚、鯨魚、蝦、帶魚、貽貝、魷魚等。