減輕痛風腫脹的最快方法

因為痛風帶來的劇烈疼痛，已經有很多人開始重視了。那麽預防痛風應該吃什麽呢？今天給大家帶來緩解痛風最快的方法。

減輕痛風腫脹的最快方法

1，玉米須

很多人看玉米的營養，卻忽略了玉米須的藥用。具有利尿、消腫、平肝、利膽、清熱的功效，有很強的利尿作用，有助於尿酸的排泄。玉米還能擴張外周血管，降低血壓和血糖。是適合痛風患者服用的中藥之壹。

2、絲瓜

絲瓜最著名的作用是促進泌乳。但我不知道絲瓜有清熱消腫的功效。絲瓜味甘涼，歸胃經、肺經、肝經。具有活血通絡、祛風解毒、利尿消腫的作用。還能增加排尿量，幫助尿酸排泄。

方法:服用時，取上述三種各15g，放在壹起煎湯服用。壹周為壹個療程。這種方法有助於緩解早期尿酸代謝異常，防止痛風復發。

3.馬齒莧

馬齒莧常作為野菜食用，當然其藥用價值也很高。馬齒莧性寒，味甘酸，歸心經、肝經、脾經、大腸經。具有利尿祛濕、清熱解毒的作用，有很好的止血涼血作用。對改善痛風患者體質，預防代謝紊亂有很好的作用。

導致痛風的食物

1，富含高嘌呤食物

高嘌呤食物是飲食中最常見、最不可缺少的食物，但痛風患者會增加痛風復發的概率。痛風患者少吃動物的肝、腎、腸、腦的食物，海鮮、貝類、魚類中的蝦蟹，肉類中的肥肉、羊肉、鴨肉、牛肉，扁豆、菠菜、菜花、蘑菇、蔬菜。

2.酸性食物

吃酸性食物會打破體內原有的酸堿平衡作用，導致痛風患者出現酸性傾向，增加肝腎功能負擔，如咖啡、油炸食品和優質食品，酸菜類食物是痛風患者的禁忌。

3.酒精

痛風患者不能飲酒。主要的酒類食物啤酒，紹興酒，引起痛風發作的概率很大，會促進體內乳酸氧化增加，從而嚴重影響腎功能，排出尿酸，導致體內尿酸增加，對痛風有非常不利的影響。

痛風的原因

1，缺乏體育鍛煉

痛風患者多為腦力勞動者，體力勞動者往往較少，這主要與身體不經常運動有直接關系，因為運動不僅能促進新陳代謝，還有助於控制血糖、血脂、血尿酸。但需要註意的是，鍛煉也要根據自身情況。比如高尿酸血癥患者，劇烈運動也會誘發痛風。

2.長期飲酒

現在很多年輕人都喜歡喝酒，大量飲酒也是導致痛風的主要原因，因為酒精中含有壹種可以促進腺嘌呤核苷酸轉化的物質，可以進壹步增加尿酸的產生，進而會導致血液中乳酸濃度升高，尿酸不能有效從腎臟排出，會促進尿酸鹽晶體沈澱，導致痛風急性發作。

3.飲食因素

據相關調查顯示，生活中不合理的飲食也會導致痛風的形成。醫生說，很多精神壓力過大、生活疲勞的人患痛風的幾率比正常人高很多，主要是因為情緒也會影響身體內分泌的正常功能，而緊張的情緒往往是尿酸異常的主要原因。壹旦身體過度疲勞，還會導致血管收縮，導致尿酸排泄減少，可能誘發痛風。

4.遺傳因素

痛風的病因也與遺傳因素密切相關。

5.肥胖因素

根據美國研究人員的數據分析發現，肥胖人群患痛風的概率逐漸增大，肥胖痛風患者的發病年齡也逐漸年輕化。

痛風患者要註意飲食。

1，控制每日總熱量攝入，少吃碳水化合物。根據理想體重，壹般每天不超過25 ~ 30kcal/kg。②三種營養素的合理分配。在限制總熱量的前提下，分配原則是:高碳水化合物，適量蛋白質，低脂肪。其中:碳水化合物:包括蔬菜和水果，應占總熱量的65 ~ 70%。蛋白質:應占總熱量的11 ~ 15%。在標準體重下，蛋白質提供0.8 ~ 65，438+0.0g/kg，主要是植物蛋白。牛奶及其制品和雞蛋蛋白可以作為動物蛋白，肉、禽、魚盡量不用。脂肪:壹般為40 ~ 50g/d，動植物脂肪比例為1:1.5。

2.限制蛋白質的攝入，選擇牛奶、奶酪、脫脂奶粉、雞蛋等嘌呤含量較少的食物。另外，少吃蔗糖和蜂蜜，因為它們含有高果糖，會加速尿酸的產生。蔬菜中的嫩扁豆、綠蠶豆、鮮豌豆等嘌呤含量較高，對其食用也應加以限制。

3.限制嘌呤攝入。嘌呤是細胞核中的壹種成分。食物中只要含有細胞，就含有嘌呤，動物性食物中嘌呤更多。避免或禁食高嘌呤食物，如動物內臟、蝦蟹、濃湯、食用菌、海藻、鳳尾魚、沙丁魚、蛤蜊、豆類、啤酒等。

4、多吃堿性食物，如蔬菜、土豆、水果等。，可以降低血液和尿液的酸度。西瓜、冬瓜不僅是堿性食物，還有利尿作用，對痛風患者更有好處。

5.避免飲酒。酒精可抑制尿酸排泄，長期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加，尤其是飲酒時食用肉類和禽類食物，會使嘌呤攝入量加倍。

6、辣椒、咖喱、胡椒、胡椒、芥末、生姜等香料可興奮植物神經，誘發痛風發作，應盡量少吃。

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6.痛風患者的飲食原則

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