1，咀嚼法
妳是否肥胖其實和妳的骨骼有很大關系。說到瘦臉，除了面部骨骼，妳的坐、站、咀嚼等日常習慣也會對妳的臉產生很大的影響。
2、食物療法
在做雙下巴提拉運動之前，我們可以選擇壹些簡單的食物做壹個去除雙下巴的面膜。選擇壹個新鮮雞蛋的蛋清，壹湯匙牛奶和壹茶匙蜂蜜，液體樟腦和薄荷提取物，快速混合並塗抹在下巴上。
3.平視法
擡頭就好！壹定要用力擡起頭，感覺下巴和脖子收緊，停5秒後放下，每天做20~40次。壹周後妳就會看到效果。還能有效防止頸紋的出現。
4.伸出妳的舌頭
伸出舌頭有些人有伸出舌頭的小習慣。殊不知，這個動作對減雙下巴也有很大的作用。因為伸舌頭是讓雙下巴和脖子之間的皮膚保持松弛的理想方式，從而防止雙下巴的形成，達到縮小雙下巴的目的。
5.多笑笑。
據說愛笑的女生不會太倒黴。其實笑的時候也可以鍛煉下巴肌肉。我們平時做面部表情就像幫助面部肌肉鍛煉壹樣。據研究專家介紹，面無表情、不愛笑的人比愛笑的人更容易有雙下巴。所以姑娘們，今天就開始笑吧！