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2.喝水10分鐘後，揉揉肚子。很簡單。用手掌逆時針摩擦腹部，速度要快，至少3分鐘。讓肚子暖和起來。壹定要逆時針止瀉。
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3.如果家裏有暖水袋，可以倒些熱水暖胃，可以減輕痛苦。
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4.妳想吃東西嗎？現在不是吃喝的時候。肉、蛋和油膩的食物壹定不能吃。還有少吃，多吃，清淡。
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5.用了這些方法，大概壹天就好了。即使完全沒有好轉，癥狀也會大大減輕。如果壹天內癥狀沒有緩解，或者出現其他癥狀，壹定要去看醫生！
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腹瀉診斷的關鍵是原發病或病因的診斷，需要根據發病和病程、發病年齡、發病人群、腹瀉次數和糞便性狀、伴隨癥狀和體征、常規檢查，尤其是糞便檢查。
急性腹瀉首先應根據病史、發病季節及伴隨的全身癥狀，明確為病毒、細菌、寄生蟲引起的感染性腹瀉，或食物中毒、藥物或其他疾病引起的腹瀉。病原菌的鑒定依靠糞便培養，有些寄生蟲如賈第蟲需要腸黏膜活檢。
擴展數據:
1.急性腹瀉
起病急，病程在2 ~ 3周內，可分為水樣腹瀉和痢疾樣腹瀉。前者不含血或膿，但不伴有內急，然後劇烈腹痛。後者有膿血便，常伴有急性腹瀉和腹部絞痛。感染性腹瀉常伴有腹痛、惡心、嘔吐和發熱，小腸感染常為水樣腹瀉，大腸感染常含血便。
2.慢性腹瀉
排便頻繁，壹天排便3次以上，大便稀薄或不成形，糞便含水量大於85%，有時伴有粘液和膿血，持續兩個月以上，或反復腹瀉，間隔2 ~ 4周。病變位於直腸和/或S型的結腸的患者常出現急性排便，然後劇烈排便，有時僅排出少量氣體和粘液。粉紅色顏色較深，多為粘稠冰凍狀，可混有血液。腹部不適合兩側腹部或小腹。