紅豆薏仁和紅豆薏仁茶配什麽純紅豆薏仁的除濕效果可能沒那麽好。《本草綱目》介紹了壹種除濕效果很好的紅豆薏仁茶。主要成分有:赤小豆、薏苡仁、芡實、馬齒莧、竹葉、槐花、綠茶。不僅祛濕健脾，對濕氣重引起的痘痘、斑點、口臭、浮腫也有很好的效果。
配料:芡實10g、薏苡仁10g、紅小豆10g、馬齒莧5g、淡竹葉3g、槐花3g、綠茶3g。
練習:
1、芡實、紅小豆洗凈，提前用冷水浸泡兩小時。
2.將約伯的眼淚放入鍋中翻炒20分鐘左右，至外觀黃香。
3.將馬齒莧、淡竹葉、槐花、綠茶等材料清洗幹凈，裝入幹凈的紗布袋中備用。
4.將所有材料放入砂鍋中，加入800毫升水煮沸。大火燒開，改小火燜40分鐘。
5、按比例壹次多煮，分幾次喝，或者沖泡袋泡茶，壹次壹袋。
桂圓、糯米、紅豆粥，平時憂心忡忡、勞累過度，又很少運動的人，常常面色無華，精神不飽滿，甚至心悸嗜睡，感覺頭重腳輕、空落落的。這是身體潮濕，心不足的表現。可以在薏米紅豆湯裏加壹些桂圓壹起煮，可以補氣血。
材料:薏苡仁100g大棗(幹)，10栗子200g，紅小豆70g，桂圓30g，糯米30g，大米20g，鹽，調和油。
練習:
1，桂圓洗凈。將紅小豆浸泡5小時煮熟。也可以不泡。
2.糯米泡8小時，紅棗洗凈。栗子去皮。
3.淘米淘米。
4.將所有材料放入鍋中，加水至2/3，小火燉約1小時。
紅豆薏仁百合蓮子湯紅豆薏仁湯是壹種除濕效果好，美容祛痘的湯。如果加入百合和蓮子，可以促進睡眠。皮膚長期食用會讓整個人看起來神清氣爽。
材料:紅豆10g，薏米8g，百合蓮子適量。
練習:
1、紅豆、薏米提前洗凈浸泡2小時。蓮子洗凈。
2、百合花瓣，去蒂，洗凈。淘米。泡在水裏。
3、紫砂鍋內放水，水燒開後加入紅豆和大麥，水燒開後再煮半小時。
4、放入蓮子煮至熟。
5、放百合煮5分鐘，然後關火。
紅豆、大麥、姜片，如果妳感冒了，或者身體受涼，胃寒疼痛，食欲不佳，可以在大麥紅豆湯裏加幾片生姜。生姜性溫，能溫中驅寒，健脾胃。
材料:去皮姜片、紅豆、薏苡仁、茯苓。
練習:
1.紅豆、薏米、茯苓各壹把，浸泡半小時後晾幹。
2.將幹燥的原料放入研磨機中研磨成粉末。
3.早上起床洗漱後，先將壹片去皮的姜片放在舌下，15分鐘後用溫水咀嚼，然後早餐用兩勺磨碎的紅豆和薏仁粉漱口，加入冰糖和蜂蜜。痰濕體質通常把濕氣藏在體內，壹個月後身體會有明顯改善。
小貼士:胃熱的人不能用姜片，就拿紅豆和大麥粉。
紅棗薏米紅豆枸杞湯紅豆薏米可以加紅棗，可以溫中補中，健脾養血，非常適合調理。夏天尤其是南方濕氣重，需要去除。同時需要調養。紅棗可以溫補。寒性體質的朋友更適合紅棗，薏苡仁性涼，需要中和。
材料:紅豆200克、薏米200克、紅棗50克、枸杞20克。
練習:
1.紅豆、薏米洗凈，放入高壓鍋中加水。將時間設置為45分鐘。
2.煮沸後減壓放氣，打開鍋蓋，再放入紅棗和枸杞。
3.再擰5-10分鐘，打開蓋子。這樣紅豆湯就不會有太多酸紅棗了。放點冰糖就可以吃了。
紅豆黑豆薏米水腎虛可以在薏米紅豆湯裏加壹些黑豆。因為黑入腎，而豆的形狀與腎十分相似，是補腎的佳品。
配料:紅豆、黑豆、薏米。
練習:
1.將紅豆、黑豆、薏米提前壹晚洗凈，然後放入砂鍋中，加入足夠的水泡。
2.第二天早上開大火然後轉小火。
3.繼續煮20分鐘到半小時。
咳嗽的話可以將生梨去皮去核，切成1~2厘米見方的小塊，加入糯米紅豆湯裏煮，可以潤肺化痰止渴。
材料:紅豆50g，薏米50g，雪梨兩個。
練習:
1，紅豆要提前八小時泡，大麥要提前兩小時泡。
2.放在鍋裏煮半個小時。
3.將生梨去皮去核，切成1~2 cm見方的小塊。
4.加入梨塊，煮十分鐘。
紅豆和薏米禁忌人群1、寒性體質或陽虛體質，薏米和紅豆都是寒性食材，但寒性體質或陽虛體質不適合用薏米紅豆粥祛濕。
寒性體質:寒性體質是指當人體臟腑功能失調時，容易引起體內陰盛、內生寒氣的壹種表現，常表現為面色蒼白、口唇蒼白、易疲勞、怕冷怕風、手腳冰涼、喜熱飲熱食、腹瀉頻繁、月經後期、舌淡苔白、脈緊或遲。
陽虛體質:陽虛體質是臟腑功能失常時，體內陽虛的表現，常表現為面色蒼白、呼吸微弱、臥倦乏力、畏寒肢冷、四肢周身無力或浮腫、舌淡嫩邊有齒痕、苔淡白、脈弱，多因先天不足、寒邪內侵或食寒之品、過度焦慮、性壓抑所致。
2、孕婦性寒，孕婦不能吃，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，能促進子宮收縮，所以可能會導致流產，所以可以不吃薏仁。
當然，孕婦可以吃紅豆。孕婦可以用其他食材代替薏仁，比如百合或者枸杞，也可以起到紅豆薏仁祛濕的作用。
3、消化能力差的人很難消化，紅豆糯米不適合消化能力差的人。薏仁中含有高粘糖，粘性很大。吃多了就消化不好，尤其是消化能力差的人，會加重腸胃負擔。
4、便秘薏仁屬於不易消化的食物，紅豆也屬於豆類，蛋白質吃多了不容易消化。所以，如果妳自己有便秘，建議不要吃紅豆和大麥，否則會加重便秘。
5、經期女性糯米紅豆性寒，經期女性本身比較虛弱，經期最好避免吃紅豆糯米。
6、尿頻患者紅豆和糯米都是利尿消腫的，可以利水。所以尿頻的人要註意少吃或不吃。
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可以每天喝紅豆薏米粥嗎？如果只是每天適量飲用，當然可以每天飲用。長期適量食用能起到祛濕消暑、消除水腫、健脾養胃的作用，同時還能美白肌膚。對於女性來說，是很好的美容產品。
但是，每天喝很多是不夠的。喝多了容易對脾胃造成刺激。紅豆薏米粥是壹種保健湯，不是小米粥那樣的必需品。吃多了對胃有害，容易引起腹瀉和胃痛。總之，過量飲用紅豆薏米粥不僅不能很好的保護身體，還容易對身體造成更大的傷害。