原料:檸檬2個。
步驟:檸檬洗凈，榨成汁備用。然後把檸檬汁倒入浴缸的熱水中。檸檬皮也可以用熱水浸泡20分鐘清洗。
功效:能幫助清潔皮膚，使全身毛孔平時舒展，並有效排汗，促進身體新陳代謝，打造柔嫩白皙的肌膚。
用酒浴美白全身。
食材:酒適量。
步驟:先在浴缸中註入適量熱水，然後倒入酒，攪拌均勻，浸泡按摩全身，待身體變熱後再清洗。
功效:葡萄酒可以滋潤皮膚，在尖端保持健康，幫助促進血液循環，加快新陳代謝，起到壹定的美白祛斑作用。
浸泡在米酒裏可以美白全身
配料:米酒。
步驟:首先在浴缸裏倒入適量的熱水，然後倒入適量的米酒，攪拌均勻，浸泡按摩全身，待身體變熱後再清洗。
效果:米酒有很好的清潔效果，可以幫助全身毛孔細胞松弛，有效促進新陳代謝，使皮膚白皙光滑。
用粗鹽牛奶洗澡，全身美白。
材料:粗鹽10克，牛奶50毫升。
步驟:將粗鹽和牛奶混合攪拌均勻。先把身體洗幹凈，然後把粗鹽奶塗在全身按摩至身體發熱，再沖洗壹遍。
功效:牛奶能使皮膚柔軟白嫩光滑，粗鹽能深層清潔。用粗鹽牛奶洗澡，可以活化肌膚，有效美白肌膚。
全身美白小技巧
身體美白小貼士1:精油美白+美白面膜
泡精油浴可以有很好的美白效果。在裝滿水的浴缸裏加入幾滴精油。熱風可以幫助釋放精油的功效，使身體不僅美白，而且芳香。
也可以先在浴缸裏放壹個有美白效果的面膜，然後再洗澡，讓自己的皮膚充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩透明。
全身美白小技巧2:精油全身美白法
成分:粗鹽、檸檬精油、甜橙精油、基礎油。
做法:將15g粗鹽加入檸檬精油或10滴甜橙精油中，再加入適量基礎油混合。
全身美白小技巧3:美白保護膜
配料:香蕉、全脂牛奶、純凈水。
做法:先將香蕉搗成糊狀，然後加入全脂牛奶，再倒入少許水。將香蕉、牛奶和水按照3: 5: 1左右的比例混合攪拌，最後塗抹在全身皮膚上。20分鐘後，就會清洗幹凈。只要用壹次，就能感覺到皮膚變得水嫩滋潤。功能:晚上洗澡的時候用它給全身去角質，可以恢復白皙的膚色。
全身美白秘訣4:檸檬浴
在浴缸裏放兩三片新鮮檸檬，浸泡20~30分鐘。檸檬浴能有效消除身體疲勞，使皮膚光滑細嫩，檸檬的香味能提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳後跟和肘部的厚繭，讓全身美白效果加倍。
全身美白小技巧5:蔬菜全身美白法
食材:綠豆粉半碗+黃瓜、芹菜(適量)
做法:將綠豆粉在溫水中攪拌均勻，黃瓜、芹菜洗凈打汁。全部混合後，塗抹全身，30分鐘後洗凈。
功能:能幫助去角質，使身體散發出柔嫩的自然光，幫助全身美白。
吃什麽可以美白全身
番茄
這是很好的防曬食品。西紅柿含有豐富的抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16 mg的番茄紅素，可使曬傷的危險系數降低40%。熟番茄比生番茄好吃。
螺母
堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚有好處，可以由內而外軟化皮膚，防止皺紋，保濕，使皮膚看起來更年輕。堅果中含有的維生素E不僅可以減少和防止皮膚中脂褐素的生成和沈積，還可以預防痤瘡。
魚
科學研究發現，每周吃三次魚可以保護皮膚免受紫外線的傷害。長期吃魚可以給人提供壹種類似防曬霜的天然保護，美白肌膚。
此外，壹些光敏蔬菜，如白蘿蔔、芹菜、香菜等。，都容易造成皮膚上的色素沈著，所以在陽光充足的季節最好少吃。