用淘米水洗頭是傣族人保養頭發的壹種方式。傣族姑娘從來不用洗發水洗頭，而是用糯米的淘米水，發酵。主要是因為新鮮的淘米水是堿性的，而發酵的淘米水是酸性的，所以我們的頭皮環境適合酸性。
二、用米飯洗頭的正確方法
做飯的時候把淘米水留在容器裏，根據室內溫度保持1-2天，讓它自然發酵，然後直接沖洗頭發(不用洗發水)。發酵淘米水有難聞的味道是正常的。洗完後，用清水沖洗兩遍。這樣洗出來的頭發會變得又黑又厚。”“染發、燙發、用吹風機吹頭發都會傷害發質，容易幹，所以要盡量減少次數，延長間隔時間。
用淘米水洗手洗臉的好處:
1，淘米水可以美白。淘米水中的米糠油含有豐富的維生素B和E，可以保護皮膚免受紫外線輻射，防止黑色素的生成，達到美白肌膚的效果。每天早晚用第壹次淘米水洗臉，輕輕按摩拍打面部，讓淘米水中的營養成分滲透到皮膚中，最後用清水洗凈。敏感肌膚也適合。
2、用淘米水洗臉可以讓皮膚變幹凈。淘米水中溶解了澱粉、蛋白質、維生素等壹些營養物質，可以分解臉上的油漬，淡化色素，防止脂肪顆粒的出現。長期堅持用淘米水洗臉、洗手，皮膚會變得光滑有彈性。現在美容網站上推薦這種方法洗臉洗手。可見暫時沒有發現副作用。
3、用淘米水洗臉可以去油。每天淘米的時候，把第壹次的水倒掉，留下第二次的淘米水，讓它慢慢澄清，再從中取清水洗臉，臉就會變白變細膩。淘米水應該更適合油性皮膚的人，因為用它洗臉後，臉不會太亮，還有人說可以去除脂肪粒。
4、用淘米水洗臉也可以去痘痘。用淘米水洗臉。淘米水有不壹樣的功效，去油潤膚。特別是對於長痘痘、毛孔粗大的油性皮膚的人來說，用淘米水洗臉，既能去除皮膚上的汙垢，又不會刺激皮膚。