從中醫的角度來說，手腳容易冰冷麻木，多屬於氣血問題，因為氣虛血虛導致血液運行不暢，血量不足。
手腳冰涼的主要原因
*心臟虛弱，無法向身體外圍部位供血。
*體內血液不足，血紅蛋白和紅細胞偏低。
*血管堵塞，或者發燒感冒都會影響大腦中樞神經系統，導致手腳冰涼。
*交感神經功能出了問題，使肌肉在寒冷時無法收縮，產生熱能抵禦寒冷。
誰最容易手腳冰涼？
*太瘦的女孩。
體質偏瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰涼，因為這類人的末梢血液循環差，容易使體溫調節機制紊亂，手腳冰涼是由於植物神經功能調節不暢，血管變細造成的。而且腳趾、膝蓋、肩膀、手指屬於運動較多的關節區域，因為脂肪和血管相對較少，熱量容易流失。
*血糖過低或過低時。
食物是身體熱量的重要來源。減肥太多，太餓，血糖太低就會手腳冰涼。血壓低的時候，血液循環會很差。當妳疲憊無力的時候，妳的血壓會很容易下降，手腳冰涼。
*當壓力過高時
因為緊張的工作壓力，或者時間的壓力，妳的手腳會冰涼發抖。只要度過這個緊張期，就會逐漸回歸溫暖。
*衣服不夠暖和。
如果手腳冰涼，說明平均溫度調節有問題。如果妳已經多穿了衣服，但是手腳還沒有恢復到暖和的程度，那就要註意了，因為很多人的體表感溫神經感受器因為反應太慢，感覺不到冷，所以是“冷點”。
*天氣寒冷或長時間待在空調房內
會減少血流量，減緩血液流動，手腳冰涼。
？拒絕冷漠全面
要緩解手腳冰涼，必須從日常生活的方方面面入手，從運動、食療、藥膳、泡溫泉和* * *開始...早日可以擁有溫暖的四肢，紅潤的面色。
攻略1:勤奮運動。勤剪。
我建議妳早上早點起床鍛煉。步行是最好的選擇。以比走路快，比跑步慢的速度向前邁壹大步。順便甩甩手，步行30分鐘，促進血液循環。妳的全身都會暖和，因為壹大早血液循環和新陳代謝就會加快，所以妳壹整天都會精力充沛，不容易感冒。
也可以嘗試簡單的爬樓梯，原地跳躍，運動20分鐘到出壹點汗的程度，這些都有助於加強體溫調節能力。工作40分鐘後，最好站起來，走壹走，走壹步，工作時不時活動壹下手指和腳趾？y，可以幫助血液循環。
攻略二:多攝入維生素e。
維生素E可以擴張末梢血管，對末梢血液循環通暢很有幫助。但是維生素E的作用比較慢，需要3個月才能見效，每天服用210-250IU就夠了。
攻略三:多吃含煙酸的食物。
煙酸對穩定神經系統和循環系統很有幫助，還能改善神經緊張、緊張性腹瀉和皮炎。還能擴張末梢血管，改善手腳冰涼。如果大量服用，會使妳的臉變得又紅又熱。
tips 1-煙酸在哪裏
煙酸在動物肝臟、雞蛋、牛奶、奶酪、糙米、全麥制品、芝麻、蘑菇、花生、綠豆和咖啡中含量豐富。
小貼士2——維生素B有助於合成煙酸。
維生素B1、B2和B6可以幫助煙酸的合成。為了促進外周血管擴張，每天可以補充30-60毫克的維生素B。
攻略四:多吃堅果和胡蘿蔔。
可以通過日常食補來溫暖身體，比如核桃、芝麻、松子等堅果。蔬菜如韭菜、胡蘿蔔、羽衣甘藍、菠菜等。；水果如杏、桃、木瓜等是飲食的最佳選擇，其他如牛羊肉、海鮮、申思、糯米、糙米、大豆、豆腐、芝麻、紅糖等都是溫性食物，手腳冰涼........>;& gt
問題二:冬天坐在辦公室，總感覺腿腳冰涼，怎麽辦？腳冷多與環境溫度低、個人體質弱、末梢血液循環差有關。末梢血液循環不好，手腳供血不足，會導致腳冷。建議妳去醫院檢查壹下是否有貧血、甲亢、甲減等疾病。如果排除了病因，可以通過加強體育鍛煉，增加營養來改善。另外，腳上出汗太多會讓腳發冷，要註意保持腳部幹燥。
如果手腳冰涼的頻率比較高，首先要考慮保暖，特別註意腿腳。俗話說“寒從腳起”。如果下肢保暖做得好，全身都會有溫暖的感覺。另外，可以適當做壹些運動，促進血液循環。同時也可以進行壹些食療，多吃壹些熱量高的食物，如牛羊肉、辣椒、蔥、蒜等食物。
有些容易手腳冰涼的人習慣用熱水泡腳、* * *、搓腳等。，這也是增加熱量的有效方法。但患有下肢靜脈曲張、糖尿病等疾病的患者，最好小心翼翼地用熱水泡腳。因為有這類疾病的人長期浸泡在高溫水中，容易造成血管損傷和皮膚潰爛，難以愈合。另外，* * *，揉也要適度，以感覺舒服或微痛為宜。力量過大可能會損傷肌肉。
手腳冰涼可以通過壹些方法緩解，沒有很大的痛苦。壹般不需要去醫院治療，但如果情況嚴重，最好請醫生進行針對性的藥物治療。另外，如果手腳冰涼伴有四肢疼痛、下肢水腫、皮膚暗沈、發紫、發黃，壹定要及時去醫院，因為這不僅僅是保暖的問題，還有下肢血管栓塞等疾病。
問題3:辦公室腳冷怎麽辦？如果單位不提供暖氣，可以考慮穿棉鞋。保護腳還是很重要的。
問題4:現在是6月11。每天坐在辦公室總是手腳冰涼怎麽辦？手腳冰涼的四個原因
首先，循環系統疾病
1，心臟虛弱，無法向身體外圍部位供血。
2.貧血:循環血量不足或血紅蛋白、紅細胞偏低。
3.人體的血管收縮和血液回流能力會減弱，使手腳尤其是指尖的血液循環不暢，也就是常說的“末梢循環不暢”。
第二，陽虛
中醫認為手腳冰涼是壹種“閉癥”，所謂“閉”就是不通。受天氣寒冷或體寒等因素影響，肝脈偏冷，肝臟造血功能受影響，導致腎陽不足，四肢冰冷，手腳紅或白，甚至出現疼痛的感覺。
第三，月經和分娩引起的激素變化
手腳冰涼的人，女性占絕大多數。這是因為激素變化影響神經系統，導致皮下血管收縮，血流量減少，從而引起寒戰。
第四，疾病因素
雷諾氏病、雷諾氏現象和大動脈炎多發生在年輕女性。血栓閉塞性脈管炎多發生於中年男性。
此外，精神壓力過大、心理過度敏感、平時過度焦慮、經常不安的人也是手腳冰涼的高危人群。
手腳冰涼的危害
手腳冰涼會導致女性月經量少、月經不調，甚至不孕；女性在經期、孕期、分娩期等特殊生理時期，更容易因身體虛弱而手腳冰涼。如果不及時預防，會導致精神不佳，身體發冷。冬季長期手腳冰涼也可能導致凍傷。此外，還與風濕病、胃病等疾病有關。
(2)防止手腳冰涼的七招
如果是疾病引起的，自然是先治病。對於非疾病原因引起的手腳冰涼，要從日常生活的各個方面入手，從運動、食療、藥膳、洗澡、* * *開始...自然，我們的四肢會溫暖，我們的臉會紅潤。
1，註意保暖
不允許漂亮的“冷凍”人。要特別註意腿腳的保暖。如果下肢保暖做得好，全身都會有溫暖的感覺。不要穿太緊的衣服，因為太緊的衣服會阻礙血液循環。晚上睡覺前記得泡腳。腳熱的時候更容易睡著。
2.鍛煉
早上早起做運動，可以加快血液循環和新陳代謝，壹整天都會精神飽滿，不容易發冷。簡單的爬樓梯和原地跳躍都有助於加強體溫調節能力。
3.規定飲食
多補充維生素e；多吃含煙酸和B族維生素的食物，可擴張外周血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫性食物，避免吃生冷食物、冰品或喝冷飲；吃辣椒、胡椒、芥末等辛辣食物可以促進血液循環。
4.吃中藥
中醫治療手腳冰涼有固定的方劑，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常更適合虛寒體質的人。不過還是請中醫開藥比較好。
5.按時吃飯
不要偏食，過度減肥。讓妳的身體儲存壹些適量的脂肪，可以幫助維持體溫。如果提前知道今天工作忙不能按時吃飯，可以準備壹些餅幹、面包，或者人參茶，及時補充熱量。
6.洗澡
加入生姜或洋甘菊、肉桂、迷叠香等精油、胡椒浴劑等。熱水可以促進血液循環，溫暖身體。
最近阿森木桶推出的太極藏藥龍浴，通過藏藥木桶浴、藏藥浸泡龍脈條、背經龍浴、芳香精油經絡排毒、耳燭腦減壓等方式進行。手術兩個半小時，可以壯陽，祛病延年。
7、* *陽池穴可以溫暖身體。
陽池這個名字的意思是積聚太陽的熱量。陽池穴位於手背腕部，正好在手背之間的骨* * *部。找的方法是先把手背向上傾斜，手腕上就會出現幾條皺紋。按壓手背附近的皺紋，會發現中央有壹個壓痛點，就是陽池穴。陽池穴是支配全身血液循環和激素分泌的重要穴位。只要* * *這個穴位，就可以迅速暢通血液循環，溫和身體。
* * *陽池穴要慢慢進行，時間要長，力度要慢。最好是雙手並用。先用壹只手的中指按另壹只手的陽池穴，再用另壹只手的中指按這個.....>;& gt
問題5:手腳冰涼怎麽辦？小政變1。每天泡腳。堅持每晚睡前用溫水泡腳。泡了20分鐘左右，會覺得渾身暖洋洋的。這是因為用溫水泡腳不僅可以促進腳部血管擴張，加快血液流動，為腳部驅走寒氣，還有助於睡眠，保持健康。
2.穴位* * *。湧泉穴位於腳底，是腳趾彎曲，出現腳掌的凹陷處。用手指摩擦腳底湧泉穴，有助於驅寒。
3.鍛煉身體。運動是消除感冒的最好方法之壹，通過慢跑、快走、打太極拳等運動，可以使身體各個部位活動起來，促進血液循環。但是，妳不應該運動太多。高強度的運動會導致大量出汗，容易造成相反的效果。
4.飲食療法。中醫認為，天氣壹冷，全身就會開始發冷，手腳變得冰涼，這往往是“陽虛”造成的。可以通過藥補成分來改善體質。最常用的補氣養血的藥材有鹿茸、肉桂、菟絲子、當歸、枸杞子等。
問題6:腳冷怎麽辦？可以用紅花泡手腳。安靜的
可以煮橘子皮泡腳，壹般用姜片和紅棗泡茶。
我也是。我買了些鐵，好像有點效果。很多書上說手腳冰涼多是缺鐵，影響血液的活力。
喝生姜、紅茶、葛根粉，壹段時間後會有效果。或者嘗試每天睡前喝壹小杯紅酒(幹紅)。效果不錯。
中醫認為腎虛有兩種，但陰虛和陽虛。陰虛的人手心盜汗，陽虛的人手腳冰涼，怕冷。可以吃金匱地黃丸，千萬不要吃六味地黃丸！！
治療手腳冰涼最好的方法簡單方便:用當歸(數片)、生姜(切片)、紅棗切片泡水，可以讓妳擁有壹個溫暖的冬天！以上材料在藥店都可以買到。
妳可以吃“片仔癀”，這是壹種中藥，非常有效。
多穿點衣服。多吃牛羊肉、紅棗、補鐵。
怕冷的朋友最好的辦法就是多吃羊肉。
用黨參、黃芪煲湯或當茶喝。
那是末梢神經循環不良。吃安利的B家，情況會好轉。試試看。
冬天怕冷的人可以多吃些熱的祛寒食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、花椒、生姜、肉桂等。我也是在網上看到的。不知道有沒有用。但是妳可以試試。
1.神府雞湯(或鴿子湯)壹只母雞(最好不要下500g左右的蛋，鴿子也可以)，高麗參10g或黨參30g，熟附子6-10g，姜3-5片，蔥3-5片，鹽適量。
做法:將雞或鴿宰殺，去毛去內臟，洗凈，將人參、熟附子、姜、蔥洗凈，放入雞或鴿腹中，用清水蒸2 ~ 3小時，調味即可食用。此湯對陽虛、畏寒、手腳冰涼、或腰酸膝冷的人效果理想。
二、當歸生姜羊肉湯。羊肉500克，當歸15克，姜3片，蔥3片，白酒1湯匙，鹽適量。
做法:將羊肉洗凈切成薄片，與白酒壹起放入鍋中，炒壹會兒，再放入當歸、生姜、蔥白，加水適量，煮沸，去沫，小火燉2 ~ 3小時，調味即可。此湯適用於氣血虛弱、乏力、頭暈、手腳冰涼的中老年男女，有壹定療效。
陽虛的人應以溫補腎陽為主。常用的壯陽食物有核桃仁、黑棗、韭菜、幹姜、肉桂、茴香、鹿肉、羊肉、狗肉、牛鞭、蝦、貽貝、鰻魚、鵪鶉等。常用於組合的保健藥物有人參、鹿茸、仙茅、附子、冬蟲夏草、蛤蚧。
怕冷是身體虛弱的原因。第壹，堅持鍛煉，剛開始不要做很大的運動，快走就好。堅持每天用生姜煮紅糖水，每天喝壹碗。過了壹段時間，妳明顯感覺好多了！怕冷是身體虛弱的原因。第壹，堅持鍛煉，剛開始不要做很大的運動，快走就好。堅持每天用生姜煮紅糖水，每天喝壹碗。過了壹段時間，妳明顯感覺好多了！
冬天晚上壹定要用熱水泡腳，25分鐘最好。很有用。
早上如果有壹杯姜汁牛奶，平時可以吃點姜、糖、鴨脖之類的東西，多吃些熱的蔬果，盡量避免吃葡萄。我希望妳很快會好起來。
問題7:坐在辦公室裏冷了怎麽辦？冬天壹定要保護好自己的腳！腳暖了，身體就不會很冷了！這是高中英語說實話！
所以買雙保暖的棉鞋，在辦公室穿！手涼了就用熱水袋！有空調就充分利用資源，沒有就多穿！
問題8:坐在辦公室手腳冰涼怎麽辦？手腳冰涼主要是體寒引起的。首先註意保暖，穿暖腳，戴手套。晚上睡覺前用熱水泡腳，水裏放些姜片(可以促進血液循環)。妳要知道，妳的腳是離妳心臟最遠的壹滴，我們的心臟每秒鐘都在向妳身體的各個部位輸送血液循環。腳是血液循環最慢的地方。所以壹定要盡早重視感冒，因為從生活中的很多細節慢慢調整才能好，才能徹底。
問題9:辦公室有點冷，腳都凍僵了。冬天有什麽保暖的方法嗎？去買個保暖墊和暖腳器。
問題10:冬天去辦公室上班，腿有點冷怎麽辦？晚上記得給我泡腳，可以適當用壹些中藥促進血液循環。。。。。如紅花、桂枝等。。也可以吃驢膠什麽的補血。