醋法
用醋漱口2 ~ 3分鐘，吐出來，然後用牙刷刷，最後用溫水漱口。或者刷牙的時候，在牙膏上滴兩滴醋刷牙，堅持壹會兒，去除牙垢。
(2)刷紅糖法
取適量紅糖放入口中約15分鐘，使牙齒全部浸泡在糖液中，然後用硬牙刷反復刷2 ~ 3分鐘，再用淡鹽水刷牙1 ~ 2分鐘，早晚各1次，1周即可拔除。
(3)刷礬法
將50克明礬磨成粉末，用牙刷每天刷兩次，去除黃色牙垢。
(4)烏賊骨刷法。
取烏賊骨50克，研成細粉，拌入牙膏中，每天刷牙兩次，去除黑色牙垢。
最重要的是每天堅持正確的刷牙角度和動作，每次2-3分鐘。
(1)將牙刷刷毛與牙面成45度角放置，在牙齒與牙齦交界處輕輕按壓，並以小弧度輕輕旋轉。上排的牙齒從牙齦往下刷，下排的牙齒從牙齦往上刷。
記得清潔上下牙齒的內外。刷門牙內側時，將牙刷直立，用動力刷毛清潔牙齒。
(2)刷牙齒的咬合面
用適中的力度前後方向刷牙齒的咬合面，用刷毛深入到智齒內，清潔難清潔的部位。
我不提倡使用牙齒美白產品或者洗牙，對牙齒有害。堅持正確刷牙時保持牙齒的最佳方式。另外，晚上睡覺前刷牙比早上刷牙更重要。這是因為入睡後，口腔內唾液分泌減少，牙齒自潔效果差，細菌容易滋生。所以睡前刷牙對清除牙菌斑和預防牙病有更重要的作用。
喝水可以清潔口腔，帶走妳的呼吸，所以每天至少喝6-8杯水可以幫助妳的口氣變得清新。
少吃含硫食物
奶制品、洋蔥、大蒜等含有大量硫磺的食物，容易產生厭氧菌，引起口臭。所以，想要減少口臭，就要少吃這種含硫的食物。
酒精是阻礙口氣清新的大敵，所以要盡量避免飲酒或使用含酒精的漱口水。
壹年兩次，雷鳴般的牙科檢查。
確認他們是否健康也很重要。
祝妳保持健康美麗的牙齒！