壹般來說，白蘿蔔是通氣的，腸胃脹氣壹般是因為吃白蘿蔔的人患了胃病。白蘿蔔是疏肝理氣的最佳食物。蘿蔔中含有芥子油和粗纖維，能促進腸胃蠕動，促進排便，所以腸胃脹氣可以吃蘿蔔。如果有脹氣，可以吃點蘿蔔通氣。如果經常脹氣，要註意調節腸胃飲食。有壹些不易消化的食物，最好不要吃，這是對妳腸胃健康的壹種保護。
2脹氣蘿蔔水的烹飪方法食材:白蘿蔔300克，水1000毫升。
練習:
1.白蘿蔔洗凈，去莖葉，切塊或切片(不用去皮)。
2.將水放入鍋中，煮沸。
3.水燒開後放入蘿蔔，繼續煮15分鐘，白蘿蔔煮至軟身。
4.煮好後，等水稍微涼了就收起來，用水喝湯，主要是喝開水。蘿蔔最好吃。不喜歡的話，只喝水不吃蘿蔔也沒關系。
功效:飯後半小時或有脹氣癥狀時飲用。蘿蔔水中含有芥子油，飯後食用可促進胃腸蠕動，幫助消化，緩解脹氣癥狀，避免對胃的刺激。當妳有脹氣的癥狀時，妳也可以煮蘿蔔水來幫助減輕脹氣。
三類人不適合吃蘿蔔1，氣虛體質的人不適合吃白蘿蔔。氣虛是中醫理論對人體疾病的描述。簡單來說，就是元氣不足導致的多種病變，包括肺氣虛、心氣不足、腎氣不足。白蘿蔔是涼性食物，氣虛的人需要能補氣血的食物。此外，白蘿蔔還有行氣的作用。氣機過盛，會導致氣耗氣散，加重氣虛癥狀。
2.陽虛便秘患者不宜吃白蘿蔔。陽虛也是人體的病理癥狀之壹。壹般陽虛的人經常會覺得四肢不熱，腰膝酸冷。白蘿蔔營養價值高，能健胃消食、行氣散瘀，但不適合陽虛便秘患者，吃了可能導致癥狀加重。白蘿蔔如果被陽虛的人吃了，會更嚴重，不僅不能防止便秘，還會更嚴重。
3.腹瀉患者不宜吃白蘿蔔。前面說過，白蘿蔔有行氣通氣、幫助消化的功效。同時也是典型的寒性食物。所以，如果有腸胃腹瀉的癥狀，壹定要慎重食用白蘿蔔。這種情況下只會加重病情和癥狀。腹瀉的人吃白蘿蔔會加重病情，對身體不好。
4脹氣怎麽辦？1.腹部按摩腹部脹氣可以做腹部熱敷，也可以用風油精搓。然後搓完手掌，順時針按摩2分鐘，再逆時針按摩2分鐘。重復2~3個周期，可以幫助腸道運動，促進排氣，緩解腹脹。
2.脹氣的時候多喝水。多喝水有助於促進腸道消化和排便，從而達到排氣和緩解脹氣的效果。另外，平時要多喝水，保證每天的飲水量能達到2000 ml左右，以滿足身體的需要，防止脹氣。
3、飲食調理1。脹氣時盡量避免吃產氣食物，尤其是汽水、啤酒、咖啡、油炸食品、巧克力、豆類、紅薯類食物。
2.多吃促進排氣的食物，如蘿蔔、山楂、金桔、芹菜、冬瓜等。
4.運動的話，有脹氣的時候壹定不要選擇躺著或者坐著。這樣只會讓氣體越積越多，沒有辦法有效排出體外。不妨選擇多做壹些低強度的運動，比如散步、拖地等，有利於消化，緩解脹氣。
5.如果通過以上方法就診仍不能幫助緩解脹氣，如果持續5天以上，並伴有腹痛、便血，應及時到醫院胃腸科檢查，以免加重延誤病情；並且如果伴有打嗝、嘔吐等癥狀，建議去消化科檢查是否有器質性病變。