2.溫水退燒:患者可用32℃至34℃的溫水洗澡，或用溫水擦拭全身皮膚，在腋窩、腹股溝、腋窩等血管豐富的部位多擦幾次，可迅速散熱。
3.冷敷:患者可以使用濕冷毛巾，放置在手腕、額頭和小腿上。當冷敷用的毛巾溫度升高時，需要立即更換，重復這個動作，直到溫度下降。另外，還可以在布袋裏放冰塊，敷在額頭上，也可以起到物理退燒的作用。
其他方法
首先，熱水泡腳。用熱水泡腳可以促進血液循環，緩解不適。
第二，35%酒精擦浴。酒精會擴張血管，蒸發時會帶走大量熱量。可以用毛巾浸泡後用35%的酒精擦拭手掌、腳背、背部等身體容易散熱的部位，可以在肘窩、腘窩等血管豐富的部位停留稍久。
第三，用溫水洗澡。用溫水洗澡可以有效散熱。精神狀態好的話，可以多洗澡。水溫不能太高也不能太低，27℃-37℃為宜。
第四，冰袋冷敷。家裏壹定要放壹個化學冰袋。使用時，放在冰箱裏，貼在額頭、脖子、腋窩、腹股溝。可以反復使用。
五、冰枕。發燒的時候做壹個冰枕，既舒服又有效。
發燒時，如果體溫低於38.5℃，可以采用以下物理降溫方法:
第壹，可以多喝溫水，適當出汗，補充發燒流失的水分。
第二，可以用艾葉姜水泡腳，可以促進血液循環。
第三，發燒患者如果不是瑟瑟發抖或者瑟瑟發抖，可以用冰敷。可以冰敷額頭、腋下、雙側腹股溝，可以有效帶走身體的熱量。
第四，發燒的時候，也可以用溫水洗澡的方法。用溫熱的毛巾蘸水後，可以不斷擦拭胸部和背部，也有利於體溫的下降。
五、如果沒有酒精過敏，也可以用酒精浴。