眼睛幹澀的老人壹定要吃的食物1，香蕉能保護眼睛，首先和它富含的鉀有關。其次，香蕉含有大量的？胡蘿蔔素。當人體攝入過多鹽分時，會導致細胞內殘留大量水分，從而導致眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，使身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適。所以女生用眼過度時要註意吃壹根香蕉，可以通過飲食增加營養，提高視力，緩解眼睛幹澀疼痛等癥狀？藥物的緩解作用。
2.枸杞中的花青素能促進視網膜細胞中視紫紅質的再生，預防重度近視和視網膜脫離，改善視力。花青素可以改善昏暗光線下的視力；這對夜間的司機、長時間盯著屏幕的人等有幫助。長期用野生枸杞泡茶，有明顯的保護視力作用，對青少年假性近視、中老年人的眩暈、眼底出血、糖尿病視網膜病變、白內障、視疲勞、幹眼癥有很好的保健作用。
3.金桔果皮的營養價值令人驚訝。80%的維生素C儲存在果皮中，不僅能給肝臟排毒，還能保護眼睛和免疫系統。營養價值在柑橘類水果中名列前茅。
4.藍莓含有壹種特殊的色素，這是壹種天然的抗氧化劑，有助於緩解眼部問題。對於經常感覺眼睛疲勞，晚上視力不好的人有很好的保養效果。從野生藍莓中提取的花青素常用於保護近視患者的視力，防止視力惡化。藍莓還有很好的抗自由基作用，所以它的抗衰老功能不容忽視。
幹眼癥食療偏方1，枸杞粥
枸杞5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5枚，粳米100克，同粥食用。枸杞、桑葚養血明目，山藥、紅棗補肺腎，益氣健脾。視疲勞的人如果能長期每天早晚兩餐，可以清除幹眼癥的癥狀，增強體質。
2、黑豆和核桃用牛奶洗凈
黑豆500克，核桃500克，牛奶1包，蜂蜜1勺。將黑豆炒熟，冷卻後磨成粉。核桃仁用微焦煸炒，涼後搗碎。取1勺黑豆粉和核桃糊，放入煮沸的牛奶中，攪拌均勻，稍涼，加入1勺蜂蜜調味。每天早餐後服用，或者早餐時服用。
3.芝麻豆漿
黑豆80g，花生10g，黑芝麻10g。黑豆洗凈後浸泡4小時，花生洗凈後浸泡1~2小時，黑芝麻洗凈備用。將泡好的材料放入豆漿機中，倒入清水，啟動豆漿程序，煮出黑豆漿。
幹眼癥的常見原因有1。中老年人淚液分泌減少，眼睛幹澀；晚上眼淚分泌比白天少，早上起來眼睛幹澀就是幹眼癥的早期表現。
2、經常看電腦電視，眨眼的頻率明顯降低，淚膜蒸發的時間會明顯延長，導致眼睛幹澀。當妳疲勞時，妳可能會有眼疲勞、燒灼感、充血、發癢、幹燥和不適。
3、維生素A缺乏，除了眼睛幹澀，還有皮膚幹燥或者夜驚。
4.幹眼癥可能是幹燥綜合征的表現之壹。