1，二白湯:蔥白15g，白蘿蔔30g，香菜3g。加入適量的水，將熱飲煮沸。
2、生姜大棗薄荷飲:薄荷3g，生姜3g，大棗3枚。生姜切絲，大棗切段，去核，放入有薄荷的茶杯中，倒入開水200-300ml，蓋上蓋子浸泡5-10分鐘，趁熱飲用。
3、桑葉菊花水:桑葉3g，菊花3g，蘆根10g，開水浸泡經常泡茶服用。
4、薄荷梨粥:薄荷3g，帶皮梨1個(去皮)，大棗6枚(切塊去核)，水適量。熬湯，過濾。用50g小米或大米煮粥，粥熟後加入薄荷梨湯，再煮開吃，平時容易上火的人都可以吃。
日常生活的預防
(壹)“虛邪賊風，有時避之”，適時增減衣物，以適應冷暖。
(2)“飲食適量”，飲食要適時、適度、溫熱，刺激小。
(3)“起居有規律”，作息要規律，多運動，早睡。
(D)“養精蓄銳，遠離疾病”，保持心態平衡，“畏則怒，驚則怒”。對流感的恐懼還會導致氣的紊亂，更容易導致外感疾病。
兒童預防
廣藿香6克，紫蘇葉6克，金銀花10克，生山楂10克。
煎服方法:每日壹服，清水煎服。早晚各壹次，3-5份為宜。專家分析:具有清熱消積的作用，適合人群:容易食滯的兒童。這樣的孩子容易‘上火’，口氣酸酸的，大便腥臭或幹燥。
毒品預防
1太子參10克，紫蘇葉6克，黃芩10克，牛蒡子10克煎服方法:每日1g，清水。早晚各壹次，3-5份為宜。
專家分析:適用於體虛易得外感疾病的人群。
大青葉2克，紫草5克，甘草5克。煎服方法:每日壹服，清水煎服。早晚各壹次，3-5份為宜。
專家分析:具有解毒清熱的作用，適合人群:面色發紅，口幹咽燥，鼻冷，大便略幹，小便黃。
桑葉10g，白茅根15g，金銀花12g。煎服方法:水煎服，每日壹次。早晚各壹次，3-5份為宜。
專家分析:本案適用人群包括:面色發紅、咽部口燥、鼻幹、喜冷、大便略幹、小便黃。
4紫蘇10克，飛機草10克，陳皮10克煎服方法:水煎服，每日壹次。早晚各壹次，3-5份為宜。
專家分析，這種方案適合面色晦暗、腹脹的人。建議不同人群在執業醫師指導下使用，疫情期間可連續服用3-5劑。