黃瓜拌山楂汁
先將黃瓜準備好，去皮洗凈，去頭去尾，切成小條，然後將山楂洗凈，放入水中煮15~20分鐘，留汁在裏面備用。把黃瓜條放在鍋裏煮，山楂汁裏加點糖壹起煮，讓它融化。吃的時候把黃瓜條拌好就行了。黃瓜的含水量比乳液多，能把多余的脂肪轉化成水。
糖醋黃瓜
黃瓜去掉多余的部分，切成薄片，用鹽腌制，過壹會兒把鹽水倒掉，然後用涼開水全部洗幹凈，撈起瀝幹水分，最後加入適量白糖和醋食用。糖醋黃瓜的減肥效果很神奇。平時喜歡糖醋口味的MM可以多吃，所含的糖分不會影響身體。關鍵是如果她不吃肉，就不會覺得甜膩。
蒜蓉粉絲蒸黃瓜
將黃瓜去皮，切成小塊，用鹽浸泡。粉絲放另壹個鍋裏泡壹下備用。將蒜末用油炒熟，加入壹些雞精、鹽和紅辣椒攪拌均勻。先將黃瓜片放入盤中，加入粉絲和蒜汁，待水燒開後，將準備好的菜蒸幾分鐘。撒壹點韭菜末，最後加點熱油和醬油。
豆腐黃瓜
將胡蘿蔔切成小塊，與豆腐壹起放入攪拌機中搗碎成粉。打好後，倒入碗中，加入壹些醬油和鹽攪拌。然後把黃瓜切成段，拿出勺子把裏面的肉挖出來，做成小方法風格。把豆腐做的餡填滿做成黃瓜的方法，最後倒點香油備用。吃壹點會有飽腹感，加快胃的蠕動，降低消化速度。
黃瓜酸奶沙拉
將黃瓜切成薄片，將大蒜切成片，將大蒜和黃瓜混合在壹起，然後將黃瓜片鋪在準備好的沙拉盤中，撒上壹些鹽靜置30分鐘，然後將黃瓜中的水倒掉，在上面撒上壹些幹薄荷，混合均勻後將酸奶倒在黃瓜上，最後放入冰箱冷藏壹會兒即可食用。適合夏天飲用。水果沙拉的mm估計也累了。試試這個。