1.飯後刷牙，去除牙垢。
想要牙齒潔白無瑕，每頓飯後壹定要刷牙，因為飯後牙齒上會有殘留物。如果長時間不及時清理，就很難清理幹凈。妳必須養成飯後刷牙的好習慣。
2、美白牙膏去除牙垢
選擇美白牙膏，因為很多殘留物是普通牙膏無法清潔的。美白牙膏含有溫和的二氧化矽，能溫和去除牙齒上的汙漬。
3.用牙膏去除牙垢
最簡單有效的方法就是用家裏的膏藥。膏藥可以起到美白的作用，但需要註意的是，使用膏藥後必須每隔6小時刷牙壹次。
4、過氧化氫擦拭掉牙垢
過氧化氫可以消毒和清除牙齒上的氧化物。在家裏可以用毛巾蘸醫用雙氧水擦牙齒。做完後記得刷牙漱口，把雙氧水徹底沖洗幹凈。
5、小蘇打去牙垢
另壹個小妙招是刷牙時在牙膏裏加壹點小蘇打。使用三次後會感覺牙齒明顯變白，牙銹自然脫落。這是最健康最有效的方法，對牙齒傷害很小。
6.去除牙垢的漱口水
漱口水中含有百裏香粉、薄荷醇、水楊酸等成分，能抑制牙菌斑的形成，強化牙釉質。而且漱口水可以滋潤口腔黏膜，起到人工唾液的作用，提高妳的消化能力！口腔專家建議，漱口液每周使用2-3次，漱口後30分鐘內盡量避免進食，讓漱口液在口腔內充分發揮作用，讓牙齒變白！
7.用紅糖刷牙，去除牙垢
先將適量紅糖放入口中約15分鐘，使全口牙齒浸泡在糖液中，然後用硬牙刷反復刷兩三分鐘，再用淡鹽水刷壹兩分鐘，每天早晚1次，持續1周。
8、醋去牙垢
從嘴裏取出醋，含在嘴裏漱口但不要吐出來，然後吐兩三分鐘，再用牙刷刷壹遍，最後用溫水漱口。或者刷牙的時候，在牙膏上滴兩滴醋刷牙，堅持壹會兒，去除牙垢。(這種方法雖然清潔了牙齒，但是傷害了牙齒。)
9、橘子皮去牙垢
將幹凈的橘皮磨成細粉，每天刷牙時加入壹點牙聲，不僅使牙齒潔白充滿香味，還具有很強的防腐殺菌作用，能長期有效地堅固牙齒。這個方法的關鍵點在於堅持。不能三天打魚兩天曬網。只有長期堅持，以後才會感受到用橘皮做牙音的美白效果。
10，去除牙垢的烏賊骨粉
將烏賊骨磨成細粉刷牙，可使牙齒由黃變白。這種方法主要是針對脫發患者的，因為烏賊骨粉對脫發的去除效果是和上面說的兩種方法相輔相成的。
11.用牙線去除牙垢。
每天用壹把牙刷並不能徹底清潔牙齒。牙線可以用在牙縫不易刷到的地方。而且牙線要在晚上使用，保證當天清除所有食物殘渣。選擇具有美白功能的牙線，不僅可以去除食物顆粒還可以去除牙齒刷不掉的牙菌斑。
預防牙垢的方法
1，刷牙
早晚刷牙，飯後漱口，是預防牙結石形成的簡單有效的方法。牙結石形成初期，通過口腔清潔或刷牙很容易清除牙結石，但當牙結石增厚鈣化、附著緊密時，就不容易清除了。
2.飲食結構
充分咀嚼富含維生素的粗纖維食物有利於牙齒表面的清潔。精細的蛋糕、糖果、黏糊糊的零食都容易沈積在牙齒表面，容易形成牙結石。吃完這種食物後壹定要及時刷牙漱口。
3.口腔健康檢查
每半年進行壹次口腔健康檢查，及時早期處理問題，使牙齒表面和頸部始終處於清潔狀態。
4.超聲波潔牙
每半年壹次超聲波潔牙是清除牙結石最有效的方法，也是治療牙齦炎、牙齦出血、牙周病的常規方法。
5、化學溶解法
國際上壹些牙科機構也通過服用1%二磷酸鹽復合溶液來抑制牙垢中的礦物質沈積，取得了壹定的效果，但目前還沒有廣泛推廣，只適用於少量的軟牙垢。對於附著時間較長的結石，超聲波洗牙和噴砂仍然是唯壹的方法。
6、牙齒漂白法
用化學藥物替代牙齒表面或牙面的色素成分，使牙齒變白。對牢固附著的牙結石不宜采取美容措施，遠期療效不穩定。