為了改善他的睡眠，我嘗試了很多方法，包括哭鬧免疫法(Faber法)，讓全家人都很心疼，但家人實在不忍心聽那種“令人心碎”的哭鬧聲。我覺得很多家庭都很難，尤其是有老人的家庭。
模擬子宮環境，指導睡眠。第二個月，嶽躍總是抱著孩子睡覺，但寶寶完全有能力完成獨立睡覺的本能。他不需要大人走來走去或者晃來晃去睡覺。如果養成搖著睡的習慣，可能要壹直這樣，大概1歲半。最好的辦法是讓寶寶學會獨立睡眠，包括幾點:
模仿子宮環境，包括使用壹個白噪音APP，模擬嬰兒在子宮內聽到的嘈雜聲音，將嬰兒的腳和頭靠在嬰兒床欄桿上，模擬被包圍的狀態；
讓寶寶冷靜下來。寶寶和大人壹樣，睡前需要1-30分鐘慢慢平靜下來。可以把寶寶放在床上，在白噪音的背景下把寶寶的手放在胸前按住，發出“噓~”的聲音，幫助寶寶平靜下來。
讓寶寶自己睡。
雖然是讓寶寶自己睡，但是最好有人看著寶寶。如果有驚嚇，可以及時擁抱安撫。
如何延長睡眠時間，“繈褓”給了我很大的驚喜。繈褓的作用如下:
防止寶寶因為自己的驚嚇反射而睡不好覺；
保暖至寶寶體溫調節能力發育良好；
給寶寶壹種類似子宮的親近感和安全感，平復心情。
坐月子的時候有人跟我說，給寶寶裹東西會限制他的手腳，讓他睡覺不舒服。原話是:“妳覺得我們睡覺的時候裹著，會睡不好嗎？”早上起來還是覺得不舒服。“因此，坐月子後，我很少睡在嬰兒身邊。
當然，上面說的睡眠問題不僅僅是嬰兒期的原因。可以用繈褓包裹，兩個半月從原來晚上睡3-4個小時醒壹次，改善到睡6個小時。而且繈褓對於防止寶寶受到外界的驚嚇，比如鞭炮，也是非常有效的。另外，繈褓很簡單。
在發現寶寶的睡眠信號後，比如在聲音反應不如妳精神飽滿的時候東張西望、張著嘴打哈欠、眼睛半睜或瞇著眼等，就會開始哄他睡覺。
之前說過，有時候我會打開他的安撫象(會放音樂，會震動)，拍拍它睡覺。
然後把他輕輕地放在小床上事先準備好的小毯子上(平鋪在平坦的地方呈菱形，折起右上角約15 cm)。
壹般我會先放寶寶的腳，再放屁股，邊放邊拍，慢慢全部放在小被子上。他的脖子上有壹道折痕。
然後拉起包的左角向右包，包住右臂和身體。將毯子超出寶寶身體的部分折疊起來，掖在身後。越緊越好。
然後將毯子的右角向外收緊，再從前面裹住寶寶的身體，將長大的壹角裹在身後。我壹般不會把屁股包得太緊。我會保證他的屁股能動，腿能自然分開。
如果天氣冷，我會給他再蓋壹條小被子。這樣就不會被自己的驚嚇反射嚇倒，睡得更安穩。
在讓寶寶睡個好覺的路上，眼淚是流不完的。