子宮脫垂是指子宮從正常位置沿陰道下行，宮頸外口到達坐骨棘水平以下，甚至子宮完全脫離陰道口。
產婦壹旦出現產後子宮脫垂，就會感覺腹部下墜，腰酸背痛，走路下蹲都不舒服。輕度子宮脫垂經屏幕休息後可自行返回。嚴重的話會影響行動。而且會引起白帶增多，伴有膿血或月經紊亂，經血過多。
1，使用子宮托進行輔助治療。
這種癥狀壹般是輕度子宮脫垂，早上把工錢推掉，晚上拿出來清洗。經期最好不要用。壹般護理後癥狀會消失，可以進行各種勞動。
2、盆底肌肉鍛煉。
現在有很多產後盆底運動可以幫助預防子宮脫垂。用力收緊肛門，盆底肌肉收縮三秒以上後放松。每次持續十到15分鐘，每天兩到三次。第壹項運動應該在起床前進行。
3.手術治療。
如果壹般需要手術，說明產後子宮脫垂比較嚴重。因為這種手術對再次陰道分娩有壹定影響，壹般用於不再生育的女性。
壹般情況下，我們遇到的子宮脫垂是輕度的，通過壹定的運動是可以恢復的。所以媽媽不要太擔心。
從懷孕開始，逐漸增大的子宮就承受著胎兒、胎盤、羊水帶來的壓力。如果分娩過程中盆底肌肉受損或子宮韌帶松弛，都可能導致子宮脫垂。
我們可以根據子宮頸到陰道口的距離來判斷子宮脫垂的程度:
如果陰道口看不到宮頸，只做b超發現子宮下移，那麽脫垂程度是輕度的。
如果宮頸口已經滑出陰道，或者宮頸和部分子宮體已經滑出陰道，那麽就是二次子宮脫垂。如果宮頸和子宮已經全部滑出陰道，就是三度，說明子宮脫垂嚴重。
子宮脫垂常伴有陰道壁膨出。沒有明顯癥狀的輕度子宮脫垂，可以通過多註意休息，練習凱格爾操幫助盆底肌肉修復來緩解，而重度子宮脫垂往往是最好的辦法。手術。
對於子宮脫垂嚴重影響生活的年輕媽媽，可以考慮曼恩手術。在治療子宮脫垂的同時，陰道壁也可以修復。對於無生物學要求的高齡子宮脫垂女性，可以考慮根治性子宮切除術。
對於產婦來說，剛經歷難產，又遇到子宮脫垂，對產後情緒影響很大。但如果知道了子宮脫垂的原因，就要提前做好預防措施，盡可能避免這種情況的發生。
由於盆底肌肉和子宮韌帶的共同支持，子宮可以保持其在膀胱和直腸之間的正常位置。如果這些組織在分娩過程中受損，子宮可能會移位。
分娩引起的子宮支持損傷是子宮脫垂的主要原因，壹般難產婦女子宮脫垂的概率較高。懷孕的時候壹定要堅持定期產檢，合理控制體重。
產後恢復不當也會引起子宮脫垂，如經常咳嗽、便秘、腹壓增高等。很多產婦在坐月子時經常長時間仰臥，容易導致慢性尿瀦留，即排尿不暢、尿頻、有尿不盡的感覺，有時還會尿失禁，這樣會增加腹壓，使產後容易後移的子宮沿陰道下移，引起脫垂。
知道了原因，就可以有的放矢，根據子宮脫垂的程度進行針對性的恢復和治療。
骨盆提升和肌肉鍛煉
練習:保持背部姿勢，雙膝並攏，雙腳平放，慢慢吸氣，讓肚子鼓起來，然後壹邊呼氣壹邊收緊腹肌，保持背部平放在地上5秒鐘，然後放松，再重復10-15次。
盆底肌肉收縮可以在任何姿勢、任何場合進行，只要妳想做，收緊妳的肚子和胃下面的盆底肌肉，也就是小便時用的肌肉，持續收縮5秒，然後放松，直到妳不想再做為止。
腹部收縮和強化
做法:可以盤腿站立，也可以采取其他姿勢，深呼吸，呼氣的同時用手按壓腹部肌肉，呼氣完全結束後堅持幾秒鐘，註意挺直背部，不要放松。每天重復10-15次。
保持仰臥姿勢，雙膝並攏，雙腿放平，單手或雙手放在肚子上，並提醒自己背部和脊柱保持平放在地面上，避免腹部肌肉過度受壓。深呼吸，然後呼氣，擡頭，然後吸氣，慢慢低下頭。每天多擡起壹點頭，眼睛盯著天花板。這樣可以讓下巴遠離胸部，防止肌肉因為過度彎曲而扭傷。壹兩個月後，妳的腹肌會逐漸加強。把手從肚子上拿開，伸直手臂。從擡頭到擡肩，最後完全坐起，完成完整的仰臥起坐。每天重復10-15次。
1:是指子宮從正常位置沿陰道下行，到達宮頸外口坐骨棘以下水平，甚至子宮完全脫離陰道口的壹種疾病。
2.“尿漏”、“屎漏”、“子宮暴露”；患者站立或工作時，背部酸痛，腹部下垂；走路或體力勞動時，感覺陰道有球狀物體突出，輕的能恢復，重的不能恢復，行走困難，甚至長時間臥床；
3.子宮外長期暴露和摩擦會導致炎癥、糜爛、潰瘍和繼發感染。
4 '患者大笑、劇烈咳嗽、用力時，腹壓增高可引起尿失禁。少數患者還會出現尿瀦留。
1:盆底肌鍛煉和根據生物反饋信息直接盆底肌鍛煉。
2.電刺激療法，在陰道內放置電極，刺激受損的盆底肌肉收縮。
3.子宮托，壹種以傾斜的姿勢慢慢推入陰道，最後將子宮托前端卡在恥骨弓內的理療器械。
4.雌激素補充療法。
5:產後42天檢查。醫生會要求做盆底肌肉測試。是第壹個。如果失敗，會建議做盆底肌修復。很多姐妹都做過，壹個療程好像3000多。
往陰道裏放壹個收縮球，然後讓病人收縮，通過電腦生物反饋儀幫妳找到硬點進行鍛煉。聽說三個療程就好了。
所以不用太擔心，我閨蜜生第壹胎也是漏尿，就是用縮宮球鍛煉。差不多兩個月就恢復了。
還有就是陰道收縮，這是整形外科的壹個手術，也有效果，但是去的人少。
解決產後子宮脫垂壹直是女性的重要必修課。因為任何有生育行為的人，都逃不過子宮脫垂的情況。
為什麽？懷孕使子宮增大，在增大的過程中，子宮附近的各種韌帶都會被最大限度地累及，甚至超過最大限度。我們知道硬拉橡皮筋會讓它失去彈性，更別說韌帶了。即使產後，子宮恢復大小，韌帶也恢復不了多少韌性。隨著年齡的增長，身體的衰老，也會出現韌帶松弛、子宮脫垂的現象。
然後我們才知道，我們能做的真的不多。懷孕前要多做積極運動，讓身體充滿活力，韌帶自然會比不運動時更有彈性。產後恢復期不要做壓力大的重活，同時多做凱格爾運動，鍛煉會陰周圍的肌肉，使其盡快恢復活動。之後就沒那麽快放松了。
那如果發現自己已經開始松弛下垂怎麽辦？壹般子宮脫垂分為三度，輕度和部分中度。妳可以用子宮支具托住它，讓妳的韌帶不被拉伸那麽長，但是如果妳想恢復原來的韌性，基本上是不存在的。如果是中重度甚至整個宮頸都可以脫落，那就只能手術治療了。手術有兩大方向:懸吊術和子宮切除術。
那為什麽要輕用子宮托而不用直接手術呢？可以，但不建議，因為韌帶雖然會松弛，但不代表壹下子就崩了。可能是到了某個點之後就不放松了。當然也有恢復得不錯的。只能說這個韌帶身體很好，學不來。
三個恢復操作
1，按摩
主要是按摩腹部的穴位。首先要平躺，然後用手掌反復按摩腹部，不要太用力向上推，只要有感覺就行。按摩時最好按摩氣海穴、中極穴、關元穴等位置，會有很好的效果。
2.提肛
做這個動作的時候，可以平躺，可以坐著，也可以站著。最重要的是全身放松，然後把舌尖放在胯部和嘴巴閉合的交界處，然後壹邊吸氣壹邊向上提肛門，提的時候收縮肛門。它需要壹緊壹松的交換，收縮時吸氣，放松時呼氣。建議每天做1-2次，每次可持續15分鐘。
3.仰臥起坐
首先，妳需要平躺，雙手放在身體兩側。這種仰臥起坐不需要手，只需要腹直肌等肌肉的收縮力就能坐起來。建議每組做10次，壹天兩組即可。
子宮脫垂的調理方法
如果有子宮脫垂，可以在日常生活中用以下方法緩解和調理:
1首先要調整飲食，盡量多吃壹些營養豐富的可以補氣的食物，包括人參、山藥、土豆、蜂蜜等。
2.需要適當的體育鍛煉，有助於增強體質，提高抗病能力。
3.如果是躺在床上休息，最好把臀部擡高。可以帶個枕頭，幫助減輕子宮負擔。這也是壹種很好的護理方法。
4.壹定不要長時間站立或下蹲，否則可能會加重腹壓，加重子宮脫垂的情況。
5.這種病發生時，不要過度同房。
如果子宮脫垂較輕，通常可以通過運動恢復，但在更嚴重的情況下，可能需要手術。