我給妳介紹黃瓜雞蛋減肥法，1周瘦10斤。周壹早餐:1水煮蛋，1黃瓜，10葡萄，1杯黑咖啡。午餐:煮雞蛋2個，冷黃瓜1盤，牛奶1杯。晚餐:1水煮蛋，1黃瓜，1蔬菜沙拉，1杯黑咖啡。周二早餐:1水煮蛋，1黃瓜，1杯酸奶。午餐:米飯半碗，雞蛋黃瓜湯1份，黑咖啡1杯。晚餐:水煮蛋1，涼拌黃瓜1，蘋果1。周三早餐:1水煮蛋，1黃瓜，1片全麥面包。午餐:水煮蛋2個，黃瓜2根。晚餐:水煮蛋1，黃瓜1，蔬菜沙拉1，檸檬汁1杯。周四早餐:1水煮蛋，1黃瓜，1蘋果。午餐:半碗米飯，1黃瓜炒雞蛋，1香蕉，1杯黑咖啡。晚餐:1水煮蛋，1黃瓜，1杯酸奶。周五早餐:1水煮蛋，1黃瓜，1片面包，1個橙子。午餐:煮雞蛋2個，黃瓜2根，酸奶1杯。晚餐:黃瓜雞蛋湯1，蔬菜沙拉1。周六早餐:1水煮蛋，1黃瓜，1杯酸奶。午餐:半碗米飯，1黃瓜炒雞蛋，5個小番茄。晚餐:1水煮蛋，1黃瓜，1蔬菜沙拉，1杯黑咖啡。周日早餐:1水煮蛋，1黃瓜，1杯牛奶。午餐:煮雞蛋2個，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，檸檬汁1杯。晚餐:1水煮蛋，2根黃瓜，1個蘋果，1杯酸奶。溫馨提示:1，膽固醇高的女性只能吃蛋白質，或者豆腐代替蛋白質。2、除了以上減肥餐，每天大量喝水。
烹飪步驟:
美女總覺得自己胖，保持身材是每個女生的夢想！減肥的方法有很多，但是大部分美女都會選擇節食減肥。其實減肥不壹定要節食。下面小編給大家介紹黃瓜雞蛋減肥法，1周，10斤。
1，星期壹
早餐:1水煮蛋，1黃瓜，10葡萄，1杯黑咖啡。
午餐:煮雞蛋2個，冷黃瓜1盤，牛奶1杯。
晚餐:水煮蛋1，黃瓜1，蔬菜沙拉1，黑咖啡1。
2.星期二
早餐:1水煮蛋，1黃瓜，1杯酸奶。
午餐:米飯半碗，雞蛋黃瓜湯1份，黑咖啡1杯。
晚餐:水煮蛋1，涼拌黃瓜1，蘋果1。
3.星期三
早餐:1水煮蛋，1黃瓜，1片全麥面包。
午餐:水煮蛋2個，黃瓜2根。
晚餐:水煮蛋1，黃瓜1，蔬菜沙拉1，檸檬汁1杯。
4.星期四
早餐:1水煮蛋，1黃瓜，1蘋果。
午餐:半碗米飯，1黃瓜炒雞蛋，1香蕉，1杯黑咖啡。
晚餐:1水煮蛋，1黃瓜，1杯酸奶。
5.星期五
早餐:水煮蛋1，黃瓜1，全麥面包1，橙子1。
午餐:煮雞蛋2個，黃瓜2根，酸奶1杯。
晚餐:黃瓜雞蛋湯1，蔬菜沙拉1。
6.星期六
早餐:1水煮蛋，1黃瓜，1杯酸奶。
午餐:半碗米飯，1黃瓜炒雞蛋，5個小番茄。
晚餐:水煮蛋1，黃瓜1，蔬菜沙拉1，黑咖啡1。
7.星期日
早餐:1水煮蛋，1黃瓜，1杯牛奶。
午餐:煮雞蛋2個，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，檸檬汁1杯。
晚餐:1水煮蛋，2根黃瓜，1個蘋果，1杯酸奶。