如何讓寶寶吃好？首先，我們要知道為什麽寶寶不愛吃，挑食。原因不外乎以下幾點:1。嬰兒的胃不舒服。因為吃了太多的零食或者其他食物，或者其中壹種藥物的反應，已經對腸胃造成了負擔。讓寶寶肚子有飽脹感，不舒服，寶寶就不想吃了。2、由於寶寶的吞咽功能不如成人完善，有些食物如長莖葉會引起喉嚨不適或嘔吐。讓寶寶反射性地拒絕這樣的菜。給人壹種挑食不愛吃蔬菜的錯覺。3、寶寶本身不需要壹種物質，寶寶對食物的需求是很標準的，他不會像大人壹樣按照書上或者雜誌上說的吃什麽是有益的，寶寶就不壹樣了，他只聽自己的，他本能的想吃什麽就吃什麽，這說明他身體裏缺什麽。4、飯菜不合口味，菜品壹成不變，寶寶喜歡新鮮事物，寶寶好奇。吃太多壹成不變的飯菜，不僅會讓寶寶倒胃口，還會讓大人抗議。5、沒有培養良好的飲食習慣，邊玩邊吃不利於腸胃消化，也不能讓寶寶品嘗到食物的美味。怎麽才能談好胃口呢？那麽我們如何解決這些問題呢？1，培養良好的飲食習慣，督促寶寶吃飯前洗手，給寶寶留壹個固定的座位吃飯。兩三歲之前，可能會固定嬰兒椅，形成坐著吃飯的習慣。如果過了這個時期，那就更難了。方法是，首先大人要以身作則，壹家人要保持圍坐在壹起吃飯的氛圍。如果寶寶離開自己的地方獨自玩耍，不要拿著碗跟在他後面餵奶。只要告訴寶寶“吃飯時間不能玩，玩了就沒飯吃了。”如果妳不聽，不要著急。大人剛吃完就收拾。事後，第二餐之前不能給任何其他食物，只能給水。給寶寶壹個概念，吃飯的時候，坐下來吃。這個時候玩的時候就沒有吃的了。十有八九，幾次就能改掉壞習慣。2、凡事不能強迫寶寶不吃，不要強迫。如果寶寶中途說吃不下，沒必要馬上勸飯把菜拿走。以後千萬不要給寶寶做其他菜或者塞零食。壹些平時喜歡吃的零食對寶寶還是有吸引力的。雖然寶寶此時腸胃不適，但是遇到特別愛吃的東西，妳肯定會吃壹些，但是會對寶寶的腸胃造成壹些傷害，影響下壹餐的食欲。3、做壹道適合寶寶吃的菜，把長莖菜切短，土豆做成土豆餅，菠菜和小青菜切成寸，多做些帶刺少的魚給寶寶吃。4.讓寶寶參與烹飪。四五歲的寶寶可以做自己力所能及的事情，讓寶寶參與做飯，讓他知道飯是怎麽做的，同時教育她珍惜這頓飯。5.這裏經常換菜，不需要父母每天做不同的菜。至少在寶寶的盤子裏，米飯和蔬菜的安排要花點心思。比如今天是西紅柿炒雞蛋。可以把雞蛋圍起來，把西紅柿放在米飯中間，做成花的圖案。妳可以把玉米堆成月亮的形狀，把胡蘿蔔泥堆成太陽的形狀。嬰兒經常被他們的眼睛欺騙。6.和寶寶壹起吃飯很好吃。有些妳可以引導的食物，比如胡蘿蔔，妳可以先吃壹口，仔細品嘗後說出妳的感受，然後讓寶寶嘗試。壹起品嘗美味的食物比辛苦餵養寶寶要好得多。7、以身作則，潛移默化這個道理，是來自實踐的，因為我晚上減肥主要是蔬菜，吃黃瓜半年多了。現在吃飯時，琦琦經常向我要壹根黃瓜。我們都在早上和晚上喝壹杯果汁，現在琦琦會在晚上要壹杯果汁。寶寶非常渴望自己長大。這種欲望的表現之壹就是向大人學習，大人經常做的事情，他都會去嘗試。所以想要寶寶有壹個好的飲食習慣，那麽大人首先要有壹個正確的飲食習慣。8、孩子經常帶三分饑餓感，寶寶愛吃，我們大人也要控制量。寶寶遇到自己愛吃的好吃的東西，不懂得控制，吃得快，容易吃多，會增加腸胃的負擔。壹般吃個七八分飽就夠了。妳可以督促寶寶離開桌子去玩。寶寶未吃完的樣子也要說明:“寶寶不能再吃了，會傷胃的。”如果寶寶真的想吃，就把她愛吃的東西拿走，永遠不要還給她。9.拋開成見，想吃什麽就吃什麽。有些家長認為巧克力會讓寶寶牙齒不好，肯德基有激素，薯片是垃圾食品。嬰兒不能吃它。其實妳越是阻止她想吃，她就越想吃，而且壹旦吃了就像豬壹樣吃，成了壹種愛好。我個人認為巧克力對寶寶無害。適量吃壹點是可以的。寶寶想吃薯片的時候會給她壹包，她的量是兩包。到了第三包，她的欲望就沒那麽強烈了。嬰兒不會只喜歡吃單壹的食物。10，多運動，增強體質，要有很大的胃口。寶寶身體好了，胃口肯定也就好了。不要總是讓嬰兒坐著不動。多做運動對寶寶有好處。周末帶寶寶去公園遊泳，去綠地。運動和新鮮空氣能讓寶寶胃口大開。以上是我養寶寶的壹些小經驗。希望每個人都有壹個愛吃的寶寶。如何讓寶寶吃飯成為壹件快樂的事情，不是壹件小事。如果不重視，可能會引發厭食、消化不良等諸多問題。壹旦出現問題，如何對癥下藥？這篇文章告訴妳。“該吃飯了！”當母親興高采烈地端著壹盆蔬菜上桌時，她的兒子丁丁正昂首挺胸，對食物毫無興趣。不管媽媽說什麽，丁丁就是不想吃，拒絕吃，勉強吃了壹口又吐出來。也許妳的孩子有類似的進食經歷，也可能妳嘗試了很多方法，但都沒有取得很大的效果。別急，讓專家幫妳的孩子找到問題的根源，解決問題。消化不良的三大原因(中標)1:給的食物不易消化(小標)。由於嬰兒消化能力差，家長應根據孩子的年齡特點，給孩子吃易消化、易接受的食物。壹方面，家長要根據孩子不同的年齡特點，逐漸將飲食從流質改為半流質(如米湯、糊狀食物、稀飯)和固體食物(如軟米飯、面包)。3個月以內的嬰兒消化液與成人不同，澱粉消化差，需要特別註意。對於2歲以下的嬰幼兒，添加的副食必須是爛、細、軟的。比如蔬菜，可以切碎，腐爛，做成菜泥。對於2-3歲的嬰幼兒，因為已經有16-20顆乳牙，所以食物可以稍微厚壹點。同時，全瓜子、豆類、花生、果凍等食物對嬰幼兒來說是非常危險的，有可能被吞入器官，所以壹定要小心把它們磨成粉，打碎後再吃。原因二:給太多新食品(標簽)。比如有的孩子第壹次吃蝦，覺得味道不錯，就壹下子吃了很多，導致消化不良。因此，當嬰兒嘗試吃壹種新的食物時，父母應該讓他們慢慢適應。不能壹次給太多，要逐漸增加，讓孩子有壹個適應的過程。原因三:食物搭配不合理(小標準)寶寶4個月大後，家長需要給孩子添加牛奶以外的輔食，註意給孩子均衡飲食。均衡的飲食意味著嬰兒吃的食物能夠滿足他的年齡和身體發育的需要。兒童的成長需要多種不同的營養素，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和微量元素、纖維素等營養素。糧食是最基本的食物，肉、魚、奶、蛋、蔬菜、水果等等都是身體必須的。因此，家長需要精心搭配孩子的飲食，做到多樣、多樣化，避免偏食、挑食、食物單調。飲食行為矯正是根本(中標)。吃飯是壹種進食行為。除了以上問題，孩子正確飲食行為和習慣的培養也不容忽視。這才是解決孩子厭食、拒食等進食問題的根本，需要引起家長的高度重視。所以妳需要在孩子飲食的過程中進行正確的示範和引導，讓孩子從小養成正確的飲食習慣和行為。飲食習慣1:定時定量少吃零食很重要。如果給孩子吃零食太多，壹會兒吃糖，壹會兒吃餅幹。如果胃不空，孩子吃飯時間正常，不會覺得餓。值得註意的是，壹般孩子壹天三餐，外加兩頓零食。妳可以通過固定的時間、地點、特定的餐具、告訴孩子吃飯的話語，讓孩子意識到自己要吃飯了。這是壹種通過條件反射讓孩子產生進食感的方法。當熱氣騰騰的食物擺上桌時，他會意識到“該吃飯了”。其次，不要讓孩子養成吃零食的壞習慣。飲食習慣二:專心吃飯，對吃飯感興趣。很多孩子喜歡邊吃飯邊看電視或者玩玩具，其實對飲食不好。吃飯需要專註，家長壹定要讓孩子養成專註吃飯的習慣。如果孩子不愛吃，家長要培養孩子對吃的興趣。對吃的興趣可以從小培養。媽媽可以在孩子很小的時候選擇壹定的時間、地點和姿勢給孩子餵奶，讓孩子專心喝奶。同時，媽媽也要把精力集中在餵養孩子這件事上，讓孩子覺得吃飯是壹件重要的事情，從小培養孩子對吃飯的興趣。同時，等孩子長大了，媽媽可以在摘菜或者做飯的時候給她看壹些食物:這些東西就是今天中午要吃的食物。這樣會加深孩子對中午要吃的食物的印象。此外，孩子可以自己參與吃飯，拿著飯碗和勺子，選擇自己喜歡的食物，讓孩子不僅學會了吃飯的技巧，還培養了孩子吃飯的興趣。飲食習慣三:營造愉快的吃飯氛圍(小標準)有些孩子吃不下或者不想吃，父母會打鬧甚至辱罵批評孩子，導致孩子每次吃飯都要哭。這樣孩子會下意識的討厭吃東西，害怕吃東西。吃飯變成了壹件不開心的事。因此，專家建議，家長要營造愉快的吃飯氛圍，讓孩子吃得開心，體會到吃飯的快樂。這是壹件很重要的事情，盡量不要在飯桌上罵孩子，影響孩子的吃飯心情。另壹方面，如果孩子不想吃或者不想吃，請不要強迫他，就讓他餓著，這也不是壞事。BOX1:智能提醒:完美食物搭配法1、面粉和大米、粗糧、面粉和大米要搭配得當。2.家長可以把含有各種營養成分的食物搗碎成小球和各種零食，做成鮮艷的顏色，增強孩子吃的興趣。3.給孩子的食物要色香味俱全，顏色的品種要翻新。比如煮蛋可以做成水煮蛋、肉末燉蛋、炒蛋、五香蛋等。經常變換花樣，可以激起孩子的吃的欲望。BOX2:智能提醒:春季的食品衛生不宜春季，病毒、細菌感染較為常見。所以給孩子吃的食物壹定要註意飲食衛生，否則會引起細菌感染，引發壹些腸胃疾病。註意事項:采購的食品原料要新鮮衛生；在給孩子做飯、制作食物的過程中註意衛生；碗筷要給孩子專用，並清洗消毒；孩子吃任何東西前都要洗手，這樣才能保證整個進食過程的清潔。孩子厭食怎麽辦？孩子的餵養往往是父母最煩的事情。壹般來說，厭食癥是指兒童長期食欲不振或食量減少，甚至是壹種討厭吃東西的脾胃病。是目前兒童的常見病之壹，常見於65，438+0-6歲的兒童。對於兒童厭食癥的判斷，要註意以下幾點:1。食欲不振，厭食癥狀持續2個月以上，食量明顯減少。2.消除慢性腹瀉、肝炎、腎炎等慢性病引起的厭食癥。3.與停滯、夏季氣候炎熱、食欲不振、消化不良等癥狀相區別。兒童厭食體質可分為三種。中醫認為脾主運化，胃主受納。脾胃功能失調會影響菱角的受納和運化，導致厭食。兒童常見厭食癥分為三種:1。蒼白的臉和瘦弱的身體。這種孩子壹般面色晦暗，身體瘦弱，舌苔白，不愛吃或吃起來無味。如果他吃得太多，他會感到惡心、嘔吐和腹脹。治療的目標是調脾助運。麥芽、神曲、山楂、砂仁等中藥可開胃健脾，枳實、陳皮可助理氣健脾。如果出現脹氣，可加入萊菔子、木香、香附、厚樸等消除脹氣。2.口幹皮燥的孩子壹般口幹，多喝水，但不愛吃東西。舌苔更紅，舌紅，皮膚幹燥，缺少水分，大便更幹。這種治療方法旨在養胃養陰。白芍、烏梅、沙參、玉竹、天花粉、山藥等。可用於養胃生津。3.心理不好拉肚子的孩子通常心理不好，面色蠟黃，身體瘦弱。除厭食、拒食外，如果吃得多壹點或吃了難以消化的食物，大便上布滿殘渣，或大便不成形，容易出汗，舌質淡，舌苔薄白。治法以健脾益氣為主，常用沈淩白術散加減。減少零食增加食欲。吃飯時應避免看電視，聽柔和輕松的音樂增加吃飯的心情，避免吃太多零食。如果孩子在正餐之外吃太多零食或偏食，只喜歡快餐、冰淇淋、可樂等食物，暴飲暴食會加重腸胃負擔，這樣就吃不下正餐，容易損傷脾胃。另外，適當的運動可以促進腸胃蠕動，幫助消化，可以幫助增進食欲。首先，盡量讓菜品多樣化。盡量讓菜品有不同的變化，訓練孩子習慣各種菜品的味道和口感，順便教授相關知識。這樣既不會讓孩子餓，也有助於發展食欲。另壹方面，如果不方便準備各種各樣的菜，或者孩子連壹個都不吃，那麽妳可以考慮適度讓孩子挨餓。饑餓讓孩子不舒服，及時教會孩子不吃飯或者挑食的壞處。還可以在孩子吃完後，測量壹下自己的身高和體重，讓孩子有成就感，進壹步享受吃飯的樂趣。嚴格控制零食，只吃正餐。養成經常鍛煉的習慣，有助於增進食欲。把吃飯想象成壹個遊戲，第壹個吃完的孩子可以得到壹份獎品。給孩子講故事，把每壹道菜的故事變得有趣，甚至把胃擬人化，讓孩子幫助胃吃食物。另外，不管孩子吃多吃少，都要鼓勵孩子主動進食，輕松的氛圍也能促進消化吸收。如果孩子有足夠的能力，讓他自己決定飯量；有時候讓孩子自己動手做，自己吃飯團、餃子、三明治，壹方面可以培養孩子自主自律的精神，另壹方面也增加了生活的樂趣。其實父母不用擔心孩子會餓；很多家長都不自覺地希望孩子吃得比自己能承受的多，優先選擇蛋白質含量高的食物，這樣有助於長肌肉，也可以使用適量的綜合維生素來平衡營養。只要讓孩子吃壹份不飽但不會太快餓的東西，就可以去他的書房或者遊戲。畢竟吃飯維持生命是人的本能，不學無術也能發育好。當孩子長大後，通常這個問題會自然痊愈，不需要藥物。15解決嬰兒拒絕食用輔食對於嬰兒來說，輔食是壹個新生事物。有時候嬰幼兒會用舌頭把食物推出來，可能不知道怎麽咽下去，但是食物並沒有吞到嘴裏，可能孩子並不餓。孩子有時候很溫柔，吃飯很慢，有時候因為不舒服或者累了就哭著不吃，或者對這種食物有過不愉快的經歷。例如，兒童被燒傷並被迫進食。他們興高采烈的時候，突然抱抱他，餵他吃固體食物，他可能就不吃了。有時孩子吃完後很快就吐出來了，可能是太多或太快，也可能是剛餵完就有激烈的活動。此外，嬰幼兒長大後，食欲會下降，開始對周圍的事物產生好奇心，經常被吸引而無法專心吃飯，對食物有喜歡也有不喜歡。同時也開始產生逆反心理。有些家長在制作輔食時，食物品種太少，或者以成人口味為主，而忽略了嬰幼兒的口味。孩子天生不愛吃。有些看護人喜歡給嬰兒吃餅幹。但是，兩餐之間吃太多食物也會影響正餐的食欲。下面是15解決嬰兒拒絕吃輔食的小技巧:1。示範如何咀嚼食物:當嬰兒用舌頭把食物推出來時，妳可以示範給他如何咀嚼食物和吞咽食物。多試幾次，給他更多的學習機會。2.不要餵得太多或太快:根據嬰兒的食欲來餵。餵完食物後，讓孩子休息壹下，不要劇烈運動，也不要馬上哺乳。3.品嘗各種新口味:經常吃同壹種食物會讓寶寶胃翻，改變飲食可以刺激孩子的食欲。在孩子原本喜歡的食物中加入新的材料，分量和種類從小到大，可以增加食物攝入的種類，找出更多他喜歡的食物。他不喜歡的食物或烹飪。可以減少供應量和頻率，但應該逐漸增加輔食的種類，讓孩子學會接受，形成不挑食的好習慣，各種食物的均衡攝入有助於他的發育成長。4、改變烹飪方法:嬰兒討厭某種食物，有時不是因為它的味道，而是因為烹飪方法。如果他們喜歡出牙後有咬嚼感的食物，會拒絕吃蘋果糊，不妨換成蘋果片；顏色鮮艷的食物可以促進孩子的食欲，太冷或太熱的食物也會讓孩子感到害怕。另外，味道不要太濃，避免刺激性食物。食物的切法要讓孩子容易吃，形狀壹定要經常變換，提高孩子吃的興趣。5.註意零食的質和量:零食的量不要太多，時間不要離正餐太近，相隔兩個小時即可。為了避免吃正餐，選擇營養價值高的食物作為零食，不要吃太甜、油炸、高脂肪高蛋白等垃圾食品。6.註意嬰兒的獨立性:嬰兒出生六個月後，逐漸想自己吃飯，鼓勵他們自己拿勺子吃飯，給他們提供學習的機會，或者在地上鋪報紙收拾殘局。孩子會喜歡抓東西吃，做容易用手拿著的食物，可以滿足孩子。還能促進食欲。7.飯前提前通知10分鐘:孩子在玩得開心的時候，如果突然被打斷，會引起憤怒、反抗和排斥。所以，即使是壹歲的孩子，也要提前告知他要做什麽，比如“10分鐘洗手吃飯”。8.準備壹套兒童餐具:鋒利的叉子和易碎的餐具不適合幼兒使用，以免發生意外。市場上的兒童餐具圖案可愛，顏色鮮艷，能促進嬰幼兒的食欲。有時也可以通過野餐或午餐盒來提供食物。9.不宜過早培養餐桌禮儀:家長不要太急於把孩子教成小紳士或小淑女，而對孩子提出不合理的禮儀要求，如用筷子、不滴湯等。會讓孩子很壓抑，影響食欲。10，不要在孩子面前評判食物:嬰幼兒會模仿大人的行為，所以不要挑食，在孩子面前評判食物的好壞。以免形成孩子偏食的須根。11.鼓勵孩子和同伴壹起吃飯:壹日三餐應該和家人或孩子以及鄰居或玩伴壹起吃。改變吃飯的環境和氛圍會增加孩子的食欲，或者模仿其他孩子吃飯，鼓勵孩子用同伴的力量吃飯。12.調整生活作息:讓孩子多去戶外可以促進。但是，飯前飯後不要做劇烈運動，以免影響食欲。同時，孩子要多曬太陽，也有利於自身合成維生素D.13，保持愉快的用餐心情:如果孩子偶爾在用餐時間仍不覺得餓，就不要強迫他們吃東西，因為他們經常強迫嬰兒吃東西，或者在吃飯時責罵他們。會讓他覺得吃飯是壹件麻煩事。14.隔壹段時間再試壹次:如果孩子討厭某種食物，可能只是暫時的。妳可以試著隔壹段時間讓他再吃壹次。多告訴他這種食物對身體的好處等等。15.學習食物替代原則:如果壹個孩子真的不喜歡某些食物，就試著尋找營養成分相近的替代食物，多壹點耐心，順其自然。對於孩子來說，輔食是新鮮事物，目前不接受的食物，以後可能會接受。所以媽媽要有耐心，多嘗試，只要孩子身體健康，發育良好，符合兒童健康標準，即使有時候吃得少，也沒必要擔心，順其自然就好。
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