1，中藥腎茶怎麽做
壹、中藥補腎茶
原料
靈芝5克，枸杞8-10粒，紅茶2克。
工作方法
三味原料用開水浸泡2-5分鐘左右，即可食用。每天只放壹次原料，反復沖泡，直到水無色無味。
功效
以7天為壹個周期。服用7天後，男性停藥7天，即每月只能服用兩個周期。壹般男性堅持使用壹個月，可以顯著改善腎虛無力的現象，增強欲望，延長時間，大大提高生活質量，獲得充分的滿足感。
優點和缺點
不能立竿見影，但自然沒有副作用，可以持續從根本上改善。
特別提醒
為了達到更好的效果，建議男士使用特級山色靈芝。枸杞壹定要吃飽。紅茶可以是袋裝紅茶，也可以是茶葉，只要屬於紅茶的範疇。
第二，腰部按摩練習
兩種做法
1.把男人的手掌搓到手心發熱後，放在腰上，手心貼著皮膚，腰部上下按摩，直到感覺發熱。早晚可以再做壹遍，每次200次左右。此操能補腎納氣。
二、男子雙手握拳，將雙臂放回兩拇指掌骨關節凸出部位，自然按摩腰部和眼部，向內做圓周旋轉按摩，逐漸用力至感到酸痛為止，持續按摩約10分鐘，早、中、晚各壹次。
腰部是腎之府，經常按摩腰部和眼部可以防治男性腎虛引起的慢性肌肉勞損、腰酸背痛等癥狀。
三、足弓按摩法
中醫認為湧泉穴直通腎經，足中心的足泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴，可益精補腎，強身健體，防止早衰，疏肝明目，促進睡眠，對腎虛引起的頭暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有壹定療效。
方法
每天睡前用溫水泡腳，然後用手搓，互相取暖。用左心按摩右腳，用右心按摩左腳，每次100以上。搓腳為宜。此法具有補腎養陰降火的功效，對男性常見的虛熱癥有較好的療效。
向導
人的腳上有穴位，可以影響全身。其中，與腦、小腦、腦幹、鼻、舌、口腔、頸動脈、淋巴腺等有關的器官(組織)。都集中在腳趾，屬於陽經和陰經的交匯處。如果對它們進行適當的按摩和刺激，是可以達到效果的。
2、男性腎臟的滋養和保護方法
壹個人的身體是否強壯，和腎的強弱沒有直接關系。男人為了強腎，都在關註強腎秘方。現在連科學的貓步都成了男人強腎的妙招。
當冬天到來時，人們的身體需要有非凡的能量和熱量來保護自己。如果腎氣虛弱，就會出現頭痛、心悸、氣短、腰膝酸軟、小便失禁或因“火力不足”而尿閉等癥狀，無疑是腎陽虛。還有壹些人，因為津液不足，失去了養津液、養身體的作用，實際表現為身體瘦弱、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、口幹咽燥、潮熱、面頰發紅、盜汗、小便短黃等。，也就是腎陰虛。
男人為了強腎，非常重視各種健身秘笈。這其實是時裝模特的“貓步”，也被認為是以提高性表現為目的的“健美步”。
t臺上模特走秀的特點是雙腳和腳底走在壹條線上的“1”形狀。中國中學西苑醫療機構泌尿外科副主任醫師高湛描述說，“貓步”的時間不僅可以提高身體素質，減輕精神壓力，還可以在姿勢上產生千萬量級的胯扭，對人體起到千萬極限的擠壓按摩和強腎作用。
人體會陰部有壹個銀輝點。中醫認為銀輝穴屬於任脈，是任脈和督脈的交匯點。推此穴不僅有助於泌尿系統的保健，還有助於全身祛病強身。
醫生建議男性每天花千萬小時走“貓步”，可以補腎填精，提高性能力。
而且扭臀不僅可以維持陰部肌肉的張力，還可以改善盆腔的血液循環。對於男性來說，可以預防和緩解前列腺炎的癥狀，而女性則不妨緩解盆腔的充血，減少腹部脫垂和疼痛。
另外，每天做提腹提肛也是提高性能力的好手段之壹。恥骨尾骨肌的訓練很有效，同時減少盆腔充血可能會更好。
常識教男人如何養腎。
常識教男人如何養腎。
在這個物欲橫流的社會，男人不僅要在外工作，還要在家做家務。各種壓力嚴重影響了男性朋友的健康。別擔心，今天邊肖將為男性朋友帶來福利，傳授國內補腎的7個小技巧和男性健康養生的9個知識，希望男性朋友能早日康復。
男性補腎知識
不耐尿。
如果膀胱內儲存的尿液達到壹定水平，就會刺激神經系統，從而產生排尿反射。這時候壹定要及時上廁所，把尿排出去。否則，積聚的尿液會變成濁氣，侵入妳的腎臟。
避免過度勞累
體力勞動過度會傷氣，腦力勞動過度會傷血，家務勞動過度會傷精。所以壹定要量力而行，工作適度。
睡眠滋腎
充足的睡眠對氣血生化和腎精的維護有重要作用。臨床上很多腎衰竭患者都出現過過度熬夜、過度疲勞、睡眠不足的情況。