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我出生於80年代初川東的壹個普通教師家庭。從我懂事開始，父親就因為肌肉萎縮的絕癥癱瘓了。小學二年級暑假，父親去世，半年後，母親改嫁。繼父和前妻有壹個比我小四歲的孩子，我總是欺負他。這極大地造成了我自私和自我中心的心理。同時由於家裏的各種矛盾，心裏充滿了怨恨。以上都和* *後喝酒有很大關系。
在學校的時候，雖然成績還不錯，但是我從來沒有喜歡過我的老師，因為我很叛逆，很固執。小學老師甚至說我是害群之馬，叫大家不要和我玩，我也因為這個當著全班同學的面和老師爭論。我對那些整天努力學習的學生嗤之以鼻，對那些遊手好閑的“富二代”全盤否定。我漸漸變得自負(夾雜自卑)和偏執，但這些心理和情緒都藏在酒的背後。
我發現酒的美好是在高二下學期。每天中午上學的路上，我都會在路邊小店買壹罐藍帶啤酒，邊走邊喝。午飯前，我總是悄悄的喝幾口自己的藥酒，讓我每天下午上課都頭暈，也喜歡自己有什麽樣莫名其妙的感覺。至於同學聚餐，我基本上每次都是喝醉。我因為高二暑假喝醉了，把門牙弄壞了，卻沒有意識到不能沾酒。相反，我把自己比作酒後打碎我門牙的何張之。
高考後的暑假，我幾乎天天喝酒。酒後第二天的宿醉很難受，開始焦慮，於是輕易接受了所謂的“回春酒”“開眼酒”。現在想起來，那是噩夢的開始。
在北京上了大學後，我開始更加肆無忌憚的喝酒，逃課也成了家常便飯。我甚至可以不管喝什麽，學業壹落千丈。期末考試前幾天我喝了很多酒。考試那天早上，我的手抖得很厲害，幾乎無法寫字。我只能把啤酒倒進飲料瓶，帶進考場。結果，我可以想象，我第壹次嘗到了做最後壹個的滋味。但是那些悲傷、內疚、自責、興奮的感覺都是轉瞬即逝的，因為我又開始喝酒了。
在大學裏，我經常壹個人喝酒。我曾經拿著壹本《笑傲江湖》在小餐館邊看邊喝，從早到晚幾乎不想點任何菜。喝完酒後，多多少少有些失控，但醒來後，完全想不起來。有壹次，我在學校後面的壹個小飯館喝醉了。我只記得老板在昏暗的燈光下對我大喊:“快起來，我們要賣早餐了！”“我像壹條死魚壹樣壹動不動。老板沒辦法，打了110，按照我手機裏的通訊記錄壹個個打過去，但是大部分都關機了。最後撞上了壹個北大老鄉。那哥們以為是他姐夫又在外面喝多了(貌似他姐夫也是個酒鬼)打車過來了。結果，是我。用他的話說:“我們也不能走向毀滅！“然後他打車帶我回了他們學校。中午醒來，卻不知身在何處。上面的故事是後來北大的那個人給我講的。
畢業期間，隔三差五就會有壹次酒吧，我每次都是開懷暢飲，都有看似理直氣壯的理由。當時我覺得我喝多了不舒服很正常。我也去了醫院。綜合醫院的醫生對這種病壹無所知，只是針對具體癥狀開了壹些保肝養胃的藥，並沒有意識到可能是心理疾病。
大學畢業後，我回到四川工作。當地經濟落後，但喝酒風很兇。我認識的人裏不止壹個喝酒的。但這些人都是喝了幾十年酒的中年人了，像我這樣年輕的大學生不加節制地喝酒是很少見的。所以，他們都說我性格老實坦率大方，喜歡喝壹杯。還好沒耽誤工作。在酒局基本喝到酒杯幹了，狂飲後第二天早上緊張感越來越強。平時淩晨三四點就醒了，再也睡不著了。我不停地看表，對黎明充滿了恐懼，清晨的第壹聲鳥鳴甚至讓我感到絕望。
我從來沒有天天喝酒，平時也沒有強烈的喝酒欲望。但是往往因為酒局或者壹些莫名其妙的情緒，甚至是無緣無故的，我就會酗酒，忘記其他所有重要的事情。這種情況壹般會持續幾天。第壹天喝多了，第二天因為緊張，壹般都是早上喝。然後我休息壹下，從早到晚喝酒，幾乎不吃東西。壹旦狂飲結束，我會感到非常疲憊和後悔，並下定決心絕不讓這種事情再次發生。但是這種情況還會再來。
我周圍的朋友都認為我喝酒是因為我有什麽煩心事，或者是因為我完全失控了。我不同意這種觀點。比如為了考研，我差不多半年沒喝酒。但是在元旦，考試前三周，我感到非常孤獨。看了往年的賀歲片，喝了壹瓶啤酒。於是，壹個可怕的惡性循環開始了，我強烈的喝酒欲望立刻超過了半年的備考。本來準備專業課突擊花了三個星期，喝了壹個星期的酒，恢復了三五天。我為此付出了代價，兩門專業課都不理想。還好總分勉強過了國家線。我喝酒不是為了逃避現實，而是為了克服心理上無法控制的欲望。欲望會導致各種情況，進而讓人放棄鬥誌。
我在狂飲的時候，心理上有壹些不正常的行為。就算鎖門，我也會把酒瓶藏在電腦桌下面，喝的時候拿出來大口喝幾口，然後再放回去。怕喝多了，有時候只買兩三瓶啤酒，甚至中途把剩下的酒倒掉，但坐壹會兒又忍不住下樓再買。有時候，如果還剩壹瓶，我會太緊張，不敢喝。這個時候我會立刻下樓再買壹些，然後再敢喝。其實說不定喝了半瓶就倒在床上了。在狂飲恢復後的幾天內，我沒有正常人飲酒過量後的頭痛，但會出現厭食、出汗、手抖、失眠、做噩夢等身體現象。，而且我會心理緊張，甚至幻想跳出窗外，融進藍天的感覺...我後來才知道，這叫“戒斷反應”。
我意識到我的喝酒和那些習慣每天喝酒或者社交的人不壹樣。我喝酒的根本原因是我喜歡酒精產生的感官效果，那種感覺是那麽的無法形容，莫名其妙。我承認喝酒有害，但是喝了壹段時間就分不清真假了。很多時候，我只有喝了幾口酒才能感覺到放松和舒服，而別人喝了幾口酒就不會有這種反應了。當我過了那個欣快階段，我又陷入了後悔，於是我下定決心戒酒，等等。
我開始在網上搜索有關戒酒的信息，了解到了“酒精依賴”這種病。通過酒依賴患者典型特征自測，我發現14項中的13項(除了“有壹兩個長期愛好的品牌”)符合。通常只要滿足三項，高度懷疑酒精依賴，四項基本可以確診。但當時網上還沒有有效的治療方法，大部分都是民間偏方，無非就是葛根和枳椇。我試過了，沒什麽效果。但我發現，看別人講的喝酒戒酒的故事，會讓我緊張的神經平靜下來。
來了北京後，工作環境好了很多，也有了壹個很愛我的女朋友，也培養了壹些新的愛好...但這些並沒有阻止我喝酒。我也持續關註酒精依賴在醫學領域的進展。我知道北京有幾家精神病醫院開設了酒精和藥物依賴科，我也知道嗜酒者互誡協會(AA)，但是我沒有鼓足勇氣去嘗試。因為壹個酒鬼除非到了窮途末路，否則很少會有強烈的戒酒欲望，雖然他特別愛後悔，而且總是意誌堅定，但他從來不付諸實踐。酒精已經開始嚴重影響我的工作，最近的壹次酒精中毒發生在工作最重要的日子，雖然我之前也忙了很久。因為周末同學聚會喝多了，又開始了那個可怕的惡性循環。連續喝了五六天，工作感情等社會責任都放在壹邊了。因為怕被發現，我關了手機，然後壹個人出去小旅館喝酒。最後壹天，喝了將近兩斤二鍋頭。我突然意識到再這樣下去可能會在酒店裏猝死，於是給家人打了電話，出門打車去了安定醫院。醫生給我開了壹些鎮靜劑，讓我不要再喝了，然後我就在酒和藥物依賴科主任出診的時候進壹步去看醫生。
但我又喝了酒，就在父親離京探病的前壹天。中午領導請父親吃飯，喝了1梁。晚上，他以為父親練功喝了2兩。臥室裏還有壹瓶小二鍋頭。我看電視的時候盯著看，眼睛都直了。如果父親不在，我又會喝酒，又會開始那個可怕的惡性循環。我趕緊吃了藥，睡了。第二天，我終於明白，我無法靠自己控制自己的酒癮。壹個人酒精成癮後，可能在其他方面還保持著頑強的毅力，但克服酒癮的意誌會極其微弱。我需要幫助。
我通過AA的中文網和他們取得了聯系，並在當天晚上參加了安定醫院的第壹次現場會。我現在已經將近兩個月沒沾壹滴酒了。
在AA，我交了很多新朋友，大部分都有可怕的喝酒經歷。雖然我們有不同的背景，但我壹來到這裏，就感受到了壹種集體精神，壹種友誼和壹種難以言表的美好理解。在大家的幫助下，通過對“大書”等資料的學習，對酒癮有了更深的認識。
首先，酒精依賴是壹種病，和糖尿病、高血壓壹樣，和人的道德、毅力關系不大。我們的體質對酒精過敏。酒精作為壹種神經麻醉劑，對不同體質的人有不同的作用，如頭痛、嗜睡、興奮、狂躁等。，但對我們(約2%~5%的飲酒者)來說，它的作用就像毒品壹樣，雖然沒有毒品那麽強烈。此外，戒酒比戒毒更難。因為我們很容易獲得酒精，並且合法使用，也沒有意識到必須像吸毒者壹樣戒，只是告訴自己要有節制，下次少喝點。在這種情況下，如果妳是壹個真正的飲酒者，妳幾乎無法靠自己的意誌力做任何事情，這壹點已經被國內外大量的醫學案例所證明。他的反抗壹定來自更高的力量。
其次，人壹旦染上酒癮，就不可能再回頭，這個過程是不可逆的。我們永遠無法恢復適度飲酒或正常社交飲酒，哪怕壹杯啤酒也會帶來危險，只能長時間保持清醒。春節團聚的時候，我靜靜地坐在他們身邊，看著他們的樣子，我覺得自己很可憐。但我告訴自己，我有這個權利，但這十年來我過度濫用了，現在上帝把它收回來了。這十年難得有清醒的壹年，我各方面都很好。和親戚閨蜜的感情也改善了很多，身體、精力、智商的恢復不言而喻。
再者，我們都有這樣或那樣的嚴重缺陷，比如利己主義、自私、虛榮、孤獨和沒有安全感、自尊心強、喜歡逃避等。性格特征在普通人身上也會有所體現，但在我們身上特別誇張，難以控制，這就是我們與社會格格不入，得不到同情和理解，從而嗜酒如命的原因。這些性格缺陷讓我們沈迷於酒精，反過來又加重了這些性格缺陷。AA的“十二步走”就是通過“起死回生”的精神體驗，讓我們有壹個巨大的情緒轉移和重組，讓我們拋開曾經是生活中指導力量的思想、情緒和態度，被全新的觀念和動機所控制。所以，戒除酒癮只是壹個開始。更重要的是，我們應該在家庭、工作和日常生活中體現這些原則。
我現在擁有了從未有過的平和與平靜，內心充滿了自信。對於禁欲，我才兩個月的孩子，還有很長的路要走。那些戒酒幾年、十幾年甚至幾十年，充滿自信和滿足感的老會員，都是我的榜樣。我不會保證壹輩子不喝酒，但我會每天告訴自己今天不喝酒。只想著怎麽過好這壹天，不馬上處理生活中的問題。我會每天制定壹天的計劃，我會盡力去做，不急不躁，優柔寡斷。如果我把自己獻給世界，世界會回報我的壹切。
戒酒半年，今年春節因為放松了精神生活，沒能抵擋住酒精的誘惑。我又拿起了我的杯子，於是我壹發不可收拾，開始報復。三天的大量飲酒，現在已經戒酒兩天了，各種不舒服的癥狀又開始出現，人也傻了。沒有辦法，只能從頭再來！