花生蓮藕豬腳湯的材料
蓮藕、豬蹄、章魚幹、生姜、紅棗、花生和水。
花生蓮藕豬腳湯的做法
首先，我們要準備好所有的材料。我們要把豬蹄剁碎，去掉殘毛，洗凈，用清水浸泡10分鐘，撈起用冷水沖泡，放在壹邊，章魚洗凈，用清水稍微浸泡壹下，切成條狀。花生洗凈，用清水浸泡；紅棗洗凈，拍平，去核。之後我們選擇將蓮藕洗凈，拍平，切塊，然後將水燒開，加入所有食材，大火煮20分鐘，轉小火煮壹個半小時，加鹽調味，菜熟了就可以吃了。
花生蓮藕豬腳湯的食用功效
花生蓮藕豬腳湯是壹種常見的食物，也是我們經常吃的美味。它的營養價值還是很豐富的。首先，豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，可以加速新陳代謝，延緩身體衰老。還能起到催乳美容的雙重作用，食用效果還是很強的。花生含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸等營養成分，能增強記憶力、抗衰老、美容美體。具有健脾和胃、潤肺化痰、滋養理氣、清咽止咳的功效，自然可以起到養生的作用，幫助我們改善肺部不適，效果不錯。
花生蓮藕豬腳湯是人們經常食用的食物，營養價值非常豐富，尤其是蛋白質，可以幫助我們保護皮膚健康，是美容養顏的好選擇。同時，吃花生蓮藕豬腳湯還可以保護我們的肺部，幫助我們潤肺止咳。