這是因為體內的陽氣丟失了。陽氣不足後，風寒濕邪更容易侵襲，會凍壞患處，同時也會凍壞氣血，造成疼痛，營養物質如果不及時送到四肢就會麻木。
最近是三伏天，是壹年中補陽散寒的最佳時機。我們可以利用這40天的時間，吃點藥，配合背部烘幹，給肩、頸、背、腿、腳送去暖空氣，融化體內的冰，同時打通體內的血液，防止淤血再次發生，這樣就不用再受空調房、電風扇之苦，也不用再品嘗冬天老冷腿、凍肩的痛苦。
那麽我給妳介紹壹個含有桂枝、羌活、獨活、當歸、炙甘草五味藥材的小方子，可以幫助我們調節因風寒濕邪過盛引起的頸肩腰腿痛。
首先，桂枝可以通過皮膚擴散體內的寒邪，打開經絡給予溫暖，同時補充失去的陽氣。
我把二三味的羌活和獨活放在壹起。都是治風的藥，擅長祛風除濕，止痹。羌活占上半身，獨活占下半身。妳可以根據自己疼痛的部位來選擇，也可以說我哪裏都有些疼痛不適，大家壹起用。
第四味，當歸，既能補血又能活血。我們用它來解決氣血凝滯的問題。我們先清除舊的瘀血，再輔助新血的生成滋養經絡，使氣血循環，麻木疼痛的癥狀就會減輕。
第五味炙甘草，在調和上述藥物的同時，能溫養脾胃，脾胃就會健康，正氣就會充足，就能抵禦邪氣的侵襲，防止疾病的再次發生。
最後，我簡單介紹壹下曬背的方法。我們可以選擇在太陽剛上山的時候或者太陽不太強的時候曬30分鐘左右的背，可以補充陽氣。此外，我們還可以再花15分鐘來擦幹我們疼痛的部位。曬背的時候可以帶壹個杯子，及時補水。