二、鹽水棉絮熱敷:在壹杯熱水中放壹茶匙鹽，閉上眼睛，將鹽水棉絮熱敷在眼袋上。如此反復，過幾天，預計眼袋會逐漸縮小甚至消失。
奪人眼球的功夫八招
1.眼部按摩運動，閉上眼睛，用無名指指尖輕輕按壓眼角約3-5秒，然後松手，連續做10次。然後翻壹次眼，連續做10次。眼部按摩可以促進血液和淋巴循環，預防眼袋和黑眼圈。
2.早晚各使用壹次眼部保養品，每周至少做兩次眼部按摩。
3.補充鐵和維生素B群，吃含鐵的食物可以幫助造血，增加血液循環，消除黑眼圈。
睡前壹小時內不要喝太多水。
5.多吃清淡堿性食物，因為堿性體質可以有效消除身體水腫。
6.出現眼袋時，可以用冰敷眼罩進行冰敷。另外，據說把喝茶剩下的茶包敷在眼睛上，也可以緩解眼袋的發生。
7.如果眼周有細紋，可以用比較滋潤的眼霜，但是如果有脂肪粒，建議用清爽的配方或者不含油分的面膜。
8.盡量避免誇張的面部表情。
眼袋形成的主要原因是生活習慣和遺傳。此外，長期睡眠不足、頻繁佩戴隱形眼鏡，或者溫和卸妝都有可能造成眼袋。有的人年紀小但是眼袋很明顯，這是遺傳原因。
1.冷敷消腫:如果眼袋是睡眠不足引起的，可以冷敷緩解。用保鮮膜包兩三塊冰，把毛巾折在眼皮上，然後把冰敷在上面。用凍茶包或浸過凍奶的化妝棉也能消腫鎮靜。
2.自制黃瓜眼膜:黃瓜的美容效果毋庸置疑。切片黃瓜可以敷在眼袋上，鎮靜皮膚，幫助緩解黑眼圈癥狀。但是壹定要記住，黃瓜眼膜覆蓋的皮膚幹凈薄，容易曬傷，所以壹定要避免日曬，以免眼袋消除反而雀斑更多。
3.吸脂會有很好的效果:眼袋是因為脂肪堆積在眼部造成的。這也和自身體質有很大關系，遺傳因素占了很大比重。如果眼袋真的很嚴重，臉上很明顯，或者顯老，去醫院抽脂會有很好的效果。
4.睡前喝適量的水:容易出現眼袋的人要多運動，或者經常做面部和眼部按摩，幫助局部循環，盡量少吃鹹的或辛辣的食物。睡前吃太多的食物，喝太多的水，是眼睛浮腫和眼袋形成的原因。
5.眼霜不能油:太油的眼霜使皮膚難以充分吸收，使多余的油脂顆粒堆積在眼周，形成眼袋。眼霜最好選擇質地清新的產品，避免油脂顆粒堆積。
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消除眼袋的方法過早出現是因為下眼瞼老化松弛，皮膚與眼輪匝肌的纖維組織連接減弱，導致眶內脂肪組織腫脹較多，使下眼瞼浮腫，造成難看、突出的眼袋。如果想延緩“人到中年”後的美中不足，不妨依靠按摩和運動讓皮膚更緊致，從而留住或恢復年輕的容顏，避免下眼袋的過早到來。
1.為了消除下眼瞼下垂或眼袋的形成，最好每天在傾斜的木板上躺幾分鐘，以增加頭部和面部的血液循環，改善面部皮膚的營養狀況。如果能在每晚睡前用維生素E膠囊中的粘稠液體塗抹按摩眼部下方皮膚4周，往往能收到消除下眼袋、減少衰老的良好效果。
二、睡前將無花果或黃瓜片貼在眼睛下方的皮膚上，長期堅持，往往可以收到減輕眼袋的美容效果。也可以用木瓜、薄荷泡熱水泡茶，冷卻後經常敷在眼睛下面的皮膚上。木瓜茶不僅可以恢復疲勞的眼睛，還可以減少眼袋。
第三，也可以在臉上塗壹些面霜或者油，借助手法打臉，特別註意拍打眼周薄弱的皮膚。平時要避免隨意拉扯下眼瞼或過度向外拉伸。這些措施有助於減少下眼袋。
4.日常飲食中經常嚼胡蘿蔔、芹菜或口香糖，有利於改善面部皮膚。在時尚上，要註意吃壹些膠質、優質蛋白質、動物肝臟、西紅柿、土豆等食物，註意飲食平衡，可以為這方面的組織和細胞的再生提供必要的營養，也有利於消除下眼袋。忽視飲食和營養可能會使皮膚局部萎縮或擴張，甚至可能達到無法控制的程度。
5.治療下眼袋，國外有人常用洋甘菊、細紅茶或玫瑰籽，或用加熱的蓖麻油或橄欖油濕敷眼袋，每天15分鐘至數小時。這些物質有助於解決下眼袋問題。
隨著年齡的增長，身體各方面必然會出現衰老的跡象。如果能很好的註意養生，適度的休息和休息，不熬夜，保證充足的睡眠，上下眼瞼經常有意識的閉合來輸送幼兒(最好是每天堅持做100次以上)，這樣眼瞼肌肉會有收縮放松的感覺，從而延緩眼袋的產生。
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腰椎保健運動療法腰椎承受人體60%以上的重量。在工作和生活活動中，腰部的各個關節都要進行伸展、屈曲、旋轉等復雜的運動。腰部周圍的任何結構性障礙都會引起腰痛。腰椎疾病的病因多種多樣，可以是脊柱的先天畸形、炎癥、創傷、退行性變、代謝紊亂或腫瘤，也可以是脊柱以外的疾病，如婦科、泌尿系統、血管和神經系統疾病。腰部軟組織勞損、腰椎間盤突出較為常見。診斷可通過詢問病史、臨床檢查和X線攝影來