生吃壹些食物，喝果汁，有助於減少消化系統毒素，進而有助於緩解口臭。
2.小米
健康的谷物小米可以減少口腔細菌的生長。小米飲食中加入芹菜和茴香可以更好的預防口臭。
3.豆瓣菜
豆瓣菜含有豐富的葉綠素，可以清潔口腔和腸胃，促進消化。
4.苜蓿芽
苜蓿芽是涼拌的主要成分，有助於清潔牙齒和清新口氣。
5.避免吃糖和精制碳水化合物。
這種食物不僅會導致齲齒，還會增加胃腸道中酵母菌和有害微生物的數量。
6、藥物和補充劑
液體葉綠素、消化酶、抑酶膠囊都有利於清新口氣。在進餐時服用消化酶，可以促進食物的消化和分解，防止產生難聞的氣體。
擴展數據:
口臭食物
1，酒
酒精是壹種利尿劑。過量飲酒容易導致口腔、大腦和身體缺水，還會阻礙唾液的正常分泌。唾液中有很多物質可以分解和沖走“臭菌”，所以壹旦喝多了，必然會加重口臭。建議在飲用過程中盡量喝壹些開水。
2、薄荷糖
很多薄荷糖都聲稱可以清新口氣，消除口臭，但其實弊大於利。薄荷醇壹旦從口腔中消失，口腔中的怪味會迅速反彈，變得更嚴重。薄荷糖大多含有蔗糖，是“細菌的美味”。細菌在分解糖分的過程中會釋放硫化物，加重口臭。
3.肉
吃太多肉會導致蛋白質攝入超過身體需要，身體會將其分解成碳水化合物供能。分解過程中會產生氨(尿味)，通過口腔排出體外。
4.幹果
幹果中不僅含有大量促進細菌生長的糖分，還含有大量不溶性膳食纖維，更容易導致糖分在口腔和牙縫中堆積。吃完幹果後，壹定要及時清潔牙齒。
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