1.1，適度參加體育活動，增加體質和抗病能力，減少煙酒刺激，但不能單純依賴藥物。
1.2，戒煙戒酒。煙酒會刺激喉嚨，損害身體機能，應該堅決戒掉。少吃油炸和刺激性食物。
1.3，避免用嗓過多或大聲喊叫，註意休息，減少勞動，適當運動。有全身疾病的人要積極治療，如果鼻咽和口腔有疾病，要及時治療。
1.4，吞天津。雙手輕放在兩腿上，微微閉眼，舌頭放在上顎上，靜下心來，自然呼吸，保持喉嚨，把津液儲存在口中，慢慢咽下去，直到津液充滿，這樣需要1520分鐘。
2、老師的咽炎飲食護理
3、老師對咽炎的治療。
局部治療:服用溶菌酶片、杜米芬潤喉片、碘含片、六神丸等。用復方硼砂溶液、洗必泰漱口水、溫淡鹽水漱口；發病初期可用1%碘甘油或2%硝酸銀溶液擦拭咽壁，幫助炎癥消退。霧化或熏蒸治療，吸入藥物氣體，對局部炎癥有效，患者也感到舒適。
喉嚨痛吃什麽食物好？1，枇杷
枇杷可入藥全身，果實潤肺利尿，清熱健脾，對保養肝臟有很好的作用。富含維生素c，能抵抗不良血液因素。枇杷能止咳潤肺、利水健胃、清熱、滋潤慢性咽炎患者。是初夏重要的營養水果和保健水果。但白癜風患者不宜食用，因為維生素C可以阻止黑色素的沈積。
2.櫻桃
櫻桃味甘酸，性溫，有養血養顏、暖脾胃的功效。現代研究表明，櫻桃富含鐵、檸檬酸和維生素C，是補血的好水果。咽炎患者多吃櫻桃，可以增強脾胃功能，提高免疫系統。現在是吃櫻桃的季節，不妨多買點吃。
咽喉炎的危害有哪些？1.喉嚨發炎會引起咳嗽和喘息，從而導致許多呼吸系統疾病。
2、喉嚨腫脹會影響食物的吞咽。喉部炎癥或其他病變刺激食管神經支配，引起膈肌痙攣，會出現呃逆、脅肋腫脹等癥狀。
3.頸喉周圍有甲狀腺、甲狀旁腺、頜下腺、腮腺等內分泌器官。當頸部、咽喉部出現炎癥或其他病變時，很容易通過淋巴管的分支擴散到這些內分泌器官，引起相應的內分泌器官疾病，使內分泌紊亂，發生相應的疾病。例如，上呼吸道感染可並發腮腺炎和甲狀腺炎。
4、喉嚨發炎可以啟動全身的免疫系統，攻擊入侵的細菌和病毒，保護正常組織。然而，這些免疫反應有時不足，有時過於強烈，因為咽喉中刺激因子的強度存在長期差異。不足意味著免疫力低下，免疫力太強意味著免疫力增強，無論不足還是太強都會發生全身性疾病。例如，腎小球腎炎是對咽部鏈球菌免疫力增強的結果。