保鮮膜減肥法是近年來在演藝明星中流行的壹種前衛減肥法。利用保鮮膜的低滲透性，使身體某些部位熱量急劇增加，大量出汗來燃燒脂肪。1.選擇合適的運動，壹般采用慢跑或用保鮮膜跳舞；2.把保鮮膜包在要減肥的部位，大多是大腿上部和小腹。纏繞前在身上抹壹點水，讓保鮮膜緊貼身體，不容易滑落；3.運動時喝400ml清水有利於出汗和燃燒脂肪；4.開始運動，註意心跳和排汗。註意:不要包太久。用這種保鮮膜減肥後及時洗去汗漬。有專家認為，這種減肥偏方不科學，不能從根本上減肥。由於肢體用保鮮膜包裹，影響體表散熱，使局部溫度升高，增加排汗，進而使局部脂肪細胞和其他組織細胞的水分暫時向外滲透，但這並不會增加脂肪的消耗。在喝水和吃東西後，這些細胞又回到了原來的狀態。另外，這樣壹來會增加電解質的流失，容易造成疲勞，對身體不好。長時間用保鮮膜包裹身體，會使皮膚無法散熱，使汗液在局部積聚，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。另外，保鮮膜本身就是壹種化學物質，容易引起皮膚過敏等對身體的潛在危害。Xi的壹些大學生流行用保鮮膜來減肥。醫學專家提醒，這種減肥方法不科學，容易產生副作用。近日，Xi安某高校學生小任的整個腰部都被小紅疹和紅色腫塊包圍。據小任介紹，由於氣溫升高，各大學掀起了壹股“減肥熱”，目前高校最流行的減肥方法就是保鮮膜減肥法。這種減肥法是將保鮮膜包裹在身體脂肪厚的部位，促進這些部位的排汗和新陳代謝，從而達到減肥的目的。如果加強包裹保鮮膜的局部鍛煉，效果會更好。小任買了保鮮膜裹在自己略顯粗壯的腰上，配合著“呼啦圈”的動作。然而，兩天後，小任的腰部出現了壹大片紅疹，感覺很癢。據Xi交通大學第壹附屬醫院內分泌專家介紹，保鮮膜減肥法沒有科學依據，醫學上也不推薦。運動本身可以增加排汗，通過消耗體內的熱量來達到減肥的目的。如果只是用保鮮膜包裹身體，不做局部運動，是不行的。做局部運動在促進出汗的同時，也影響了汗液的正常蒸發，容易產生副作用，從皮膚過敏到中暑。科學的減肥方法是合理的飲食和適當的運動相結合。
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