富含膳食纖維，能潤滑腸胃，軟化糞便，排便更順暢。此外，黑豆還能改善血液循環，保持皮膚濕潤。秋季幹燥季節喝更黑的黑豆茶，可以預防因身體幹燥引起的便秘、皮膚幹燥和瘙癢。
2.綠茶
喝綠茶還可以治療便秘。綠茶是近年來人們津津樂道的健康飲品。因為它富含強效抗氧化劑兒茶酚和維生素C，不僅能清除體內自由基，還能誘導副腎皮質分泌對抗應激的激素。
3、玫瑰檸檬排毒茶
玫瑰花能調節內分泌，促進新陳代謝，有助於排毒通便。配合排毒功效極強的檸檬草飲用，有助於治療便秘，讓妳心情舒暢，特別適合便秘、腹部突出的女性。
4.薏苡茶
薏苡在古代常用於藥膳的配制和配方中。能激活腎功能，促進體內積水排出，消除水腫和濕氣。
5.枸杞茶
因為枸杞富含β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等。，具有養肝益腎、明目的作用。無論是泡茶還是當零食吃，對緩解眼睛酸澀、疲勞、視力下降都有很大幫助。
延伸資料綠茶在中國被稱為“國飲”。現代科學的大量研究證實，茶葉中確實含有與人體健康密切相關的生化成分。茶不僅具有提神醒腦等藥理作用，對現代疾病也有壹定的藥理作用。茶葉中具有藥理作用的主要成分有茶多酚、咖啡因、脂多糖、茶氨酸等。具體功能是:
1，抗衰老
有助於延緩衰老，茶多酚具有很強的抗氧化和生理活性，是人體內自由基的清除劑。
研究證明，1 mg茶多酚在清除對人體有害的過量自由基方面相當於9微克超氧化物歧化酶，遠高於其他同類物質。茶多酚能阻斷脂質過氧化，清除活性酶。根據日本太田大道寺知世試驗結果，證實茶多酚的抗衰老作用比維生素e強18倍
2.抑制疾病
茶多酚有助於抑制心血管疾病，對人體脂肪代謝有重要作用。人體有高膽固醇、甘油三酯等心血管疾病，如血管內壁脂肪沈積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣硬化斑塊。
茶多酚，尤其是茶多酚及其氧化產物茶黃素中的兒茶素ECG和EGC，有助於抑制這種斑駁增生，降低形成增強凝血粘度的纖維蛋白原，使凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。
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