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補氣提神的湯有哪些不好的精神?有什麽湯可以喝給大多數人吃?

當歸參雞湯怎麽做材料:雞腿、當歸、黨參、枸杞、紅棗、姜、鹽。

練習:

1,雞腿洗凈切塊;

2.當歸、黨參、枸杞洗凈,紅棗洗凈去核,生姜洗凈切片備用;

3.鍋加水加熱,加入適量料酒,然後放入雞腿,焯水至變色,撈出去掉雞皮備用;

4.鍋中加水,然後放入雞腿、當歸、黨參、枸杞子、紅棗、生姜,燒開,小火燉約1小時,再加入適量鹽調味。

山藥排骨補氣湯的配方:排骨、山藥、紅棗、黨參、黃芪、生姜、蔥、料酒、鹽、雞精。

練習:

1.排骨洗凈切塊,然後用冷水泡4小時左右,中間記得換水。

2.山藥去皮洗凈,切塊。紅棗洗凈去核備用。

3.姜洗凈切片,蔥洗凈切段備用;

4.將黨參和黃芪洗凈備用;

5.鍋內放油燒熱,再放入姜片、小蔥炒香,放入排骨翻炒均勻,加入適量開水、料酒、黨參、黃芪,大火燒開,然後轉入砂鍋,小火燉40分鐘左右;

人參香菇補氣雞湯配方:雞肉、香菇、黃酒、鹽、人參、當歸、黃芪、枸杞、紅棗。

練習:

1.將人參、當歸、黃芪洗凈,大棗洗凈去核備用;

2.枸杞洗凈,放入碗中,用適量黃酒浸泡;

3.將雞肉洗凈切塊,然後放入沸水中焯壹下,去掉血水,然後撈出洗凈備用;

4.香菇提前泡發,洗凈備用;

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