1，生姜紅糖茶
做法:生姜15g，紅糖。用開水代替茶水可以有效緩解寒凝血瘀女性的痛經疼痛。
2、紅糖藥豆湯
做法:紅小豆30克，丹參12克，紅糖適量，水煎取汁，加紅糖，吃豆喝湯壹段時間可潤澤膚色。
3.生姜黑糖水
做法:將壹塊洗凈的生姜切成極細的絲，放入裝有水的小鍋中。大火燒開後，加入紅糖，小火燉幾分鐘。當姜汁溶解在糖水裏，妳就大功告成了。
4、綠豆大麥黑糖水
做法:綠豆50克，紅糖調味少許，生薏米25克。將綠豆洗凈，加入生薏苡仁，燒開3至5碗水，每餐後以紅糖代茶飲用。具有清熱利濕、消暑退燒、增進食欲的功效。
5、濃茶和黑糖飲料
做法:茶葉、紅糖適量。煮壹碗濃茶，去渣，加紅糖溶化後再喝。每天壹次，有清熱的作用。
6、山楂黑糖飲料
做法:生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煮去渣，倒入紅糖趁熱喝。非孕婦可以多服幾次，月經血也可以從下往上用，可以促進血液循環。
二、什麽時候喝紅糖？
1，最好在午飯前或晚飯前喝黑糖水。但不要在早上起床後喝，因為早上空腹時，經過壹整夜的新陳代謝，身體需要的是排除毒素。喝白開水可以起到清洗腸胃的作用，而不是喝黑糖水。
2.因為紅糖是沒有經過提煉的粗糖，所以富含糖分。建議晚上睡覺前最好不要喝。睡前多喝黑糖水，容易導致體內糖分堆積。
3、其實黑糖水不只是對女生好，所有人都可以喝。紅糖性熱，用紅糖和生姜制成的姜汁糖漿有祛寒的作用。感冒後或淋雨後飲用，可以起到預防和治療感冒的作用。
4.紅糖有活血、止痛、補血的作用。喝黑糖水好處多多。尤其是經期女生，喝紅糖可以止痛、暖胃、健脾、補血。但夏天最好不要喝太多，以免容易上火。另外，由於每個人的體質不同，黑糖水的止痛效果也會因人而異。
3.可以每天喝黑糖水嗎？
不能天天喝
1，古代著名的改善痛經的偏方是用紅糖煮姜湯活血止痛，對虛寒體質的人確實有效。但如果妳體質偏熱，經期吃紅糖只會越來越傷身體，還會引起子宮過度炎癥，造成嚴重傷害。
很多人都知道精制糖只有空熱量，沒有營養。吃了會使血糖飆升，造成代謝負擔，對身體產生不良影響。紅糖是用白甘蔗榨甘蔗汁，直接在熱鐵板上煎制成粉。沒有提煉過程，保留了人體必需的多種維生素和礦物質。有了這個前提，紅糖自然被標榜為健康食品。
很多人認為紅糖是有益健康的食物，多吃點也沒問題。結果不僅不健康，還容易得心血管疾病、糖尿病、高血脂、腎病、肥胖。紅糖還是壹種糖，不能多喝。